Новое на сайте

то foxone

спасибо!не побегу в красноярске!

Пульс ломовой для такого темпа. Может, финишный рывочек делали?:о)

Хоккей не похож интервальные  беговые тренировки. Вообще с бегом никакой связи нет. Вроде у Тарасова в системе тренировок был кросс 6,4 км за 32 минуты. Им быстрее и больше не надо бегать. Там ребята на других упражнениях силу набирают.

   Это один из немногих видов спорта где восстановление наступает максимально быстро.

Поэтому и играют на серьезном уровне (например, в НХЛ) через день. А после игры сразу в раздевалке могут крутить ветотренажёр по 1-1.5 часа. Да и перед игрой могут сделать плотную раскатку утром.

Так что бегайте на здоровье. Если есть желание и возможность в один день можно спокойно ставить и бег и хоккей.

Спасибо. Спешим не спеша)

Петро, молодцом, дальше еще лучше будет.

главное, не торопиться.

Нахождение спутников - да, не всегда гладко. Особенно если это делать на бегу. Но если остановиться на открытом месте, то обычно за пару минут всё находится.

Тогда, думаю, должно подойти и вам. Хоккей похож на интервальные. После него восстановительные или отдых. И обязательно длинную на неделе, т.к. в воскресенье тяжеловато после хоккея и футбола.

Друзья, в ночь с 31.12.2014г. на 01.01.2015г. в 00:00 в Цюрихе (Швейцария) состоится новогодний забег (42 км, 21 км, 10 км). У меня, в связи с этим, есть огромное желание в данном мероприятии поучаствовать и получить массу удовольствия.

Но дело в том, что в Швейцарии есть три официальных языка (немецкий, французский, итальянский). Я по школьной программе изучал только английский, на котором могу ясно дать понять, как меня зовут, откуда я, ну и ещё что-нибудь со страху))) Опыта забегов за пределами своей любимой страны у меня нет.

В связи с этим, прошу у вас помощи! Кто бегал заграницей расскажите как это (если в деталях то вообще круто =))). Есть много нюансов, в которых я «плаваю». К примеру, подойдёт ли комиссии мед. справка из России или врача нужно там на месте проходить? Страховка? Возможно ли оплатить стартовый взнос в евро с дебетовой рублевой карты? И прочее…..

Если кто-то тоже планирует в данном забеге участвовать, то можно поехать компанией. Я сам с Санкт-Петербурга, но думаю особого значения это не имеет.

На какие дни едите ? Где собираетесь жить ? =)

Спасибо за ответ. Хочу подготовиться к марафону . Бегаю регулярно много читал про пульс но пока нечем мерять. Ориентируюсь на самочуствие. Вчера пробежал 20 км. 1час 50 минут ощущения нормальные на утро ни какой усталости. Хочется знать сколько бегать чтоб толк был а не загнать себя!

Павел, цикл для чего :) ? 

Тут похожее для меня:

http://42km.ru/f&t1018/p1

Я очень редко бегаю с gps. Вчера впервые за последние полгода его взял на пробежку, включил на набережной на воробьевых горах (Москва), он почему-то спутники не нашёл. Я стоял 15 минут. Модель polar g3. Не знаю в чём проблема, батарейка вроде новая стоит, лампочка красная мигает...

может, от географии зависит?

Вот возле сочи в Красной поляне с точностью беда. А Вы где точность/ не точность наблюдали?

24 июня пробежал два круга в парке - оба раза Polar RC3 GPS намерил 6.78 км. Через неделю пробежал ещё один такой же круг - снова 6.78 км. Особых изменений не замечаю.

Парни помогите построить тренировочный цикл? Проблема такая в понедельник вечером играю в хоккей. в субботу рано утром играю хоккей вечером футбол. остается 5 дней для бега как рационально использовать время для бега. еще пару раз на шоссейнике надо проехать. рядом парк и стадион.работа такая могу бегать либо рано утром либо вечером!!!

Дмирий,в прошлом году бегали кругами по 5км,причём около 2-х км гравийки.После асфальта по ней скакать не очень-то приятно,кочки,ямки,того и гляди запнёшься.Раньше там был чисто асфальтовый круг,но теперь не хотят трассу перекрывать из-за нас.  Наши ветераны бега поднимали вопрос,беседовали с депутатами.Так что надеемся,что будут изменения в лучшую сторону. 

     В этом году наш марафон совпадает по срокам с забегом на пик Черского,так что я,видимо,пропущу это событие.

У нас при разметке круга горного кросса расхождения в показаниях GPS туристического и спортивного почти в 1 км и это на 5 километровом участке!  12 июня на полумарафоне показания на одинаковых Гарминах тоже метров на 700 гуляли. Один знакомый жаловался,что скорость иногда неправильно показывает (это  Гармин).Раньше такого не припомнит.