Блоги
Всем спасибо за теплые дружеские слова.
Когда начал увеличиваться пусльс.
Петро, пульс был высоким с первых шагов. думаю из-за непривычно теплого воздуха. Андрей Земцов, котрый был первые три часа на забеге, спросил в районе 9 вечера, какой у меня пульс. когда узнал, что 148 на скорости 5:35, посоветовал немедленно снизить темп, чтобы был не более 140, и таким удерживать его до 12 ночи. а потом бежать, уже как получится. но снизить ниже 142 не смог из-за обгоняющих бабушек. так вот и бежал. на пульсе за 142. На 85 км после двух по 250 Кока-колы (принятых в течение получаса) пульс зашкалил за 160 на несколько минут (хотя бежалось легко), пришлось немедленно выпить 5 таблеток аспаркама и слегка снизить темп, помогло. второй всплеск пульса был на 110 км, пришлось повторить процедуру. А вообще, куда делся мой привычный пульс 120 на скорости 5:40 - не могу понять. :)))
кстати, принял в итоге литр кока-колы, поллитра домашнего компота и 4 литра изотоника (где-то по 250 грмм в полчаса), не считая того, что часто, особенно, в конце выпивал по полстаканчика холодной воды со столиков почти на каждом кругу (хоть бы не заболеть). дефицит массы после финиша был в районе 1 кг минимум - 69 кг. (а, и не ел ничего из того, что предлагали орги, только пил то, что приготовил сам).
Еще раз всем спасибо (пока писал, Валенти отписался, Валя, ты молодец, уж и не знаю, стал бы я усугублять травму на твоем месте, а вот ты настоящий спортсмен).
Дима Петровский насмешил :)))
Иван, к своему стыду, у Вали не спросил его результата :(((. сейчас только понял. Он где-то на 20 км захромал, потом приладил наколенник. Сказал в сердцах, мол, блин,теперь на сотню пойти только остается. и вообще сойти собирался. но не сошел. долго ходил кругами пешком с кем-то, а потом побежал, затягивая шаг. а результата его не знаю.
Леонид. насчет этого все понял. уже готов к такому эффекту. Андрей Земцов усиленно рекмендовал не бегать две недели, пересесть на велосипед, и начать заниматься ОФП ( я сам как велосипед стал - кстати, когда появятся фотки, кто их будет смотреть ,прошу не винить за возможно неказистый доходяжный вид. папарацци стояли на всех углах, а я уже после 80 км как-то о внешнем виде не думал, голову на грудь повесил, как зомби, да и шаги стали, не как шаги, а как ковыляние. Но я старался!!! на фоне всеобщей ходьбы я был единственным, кто добрался до конца без перехода на ходьбу, пусть и трусцою.
