Юрий, вынуждены Вас огорчить - в коллекции весна - лето 2017 Витарра не появиться. но будет много обновлений. Пока много сами не видели.
#FindYourStrong
Saucony Russia 18.04.2016 17:04 |
Юрий, вынуждены Вас огорчить - в коллекции весна - лето 2017 Витарра не появиться. но будет много обновлений. Пока много сами не видели.
#FindYourStrong
Владимирович 18.04.2016 15:57 |
Геннадий! Просто здорово! Думаю, молодежь, что была рядом, ещё долго будет рассказывать о встрече с Вами сверстникам.
Владимирович 18.04.2016 15:50 |
Да, в жару добраться до финиша марафона - уже успех!
Поздравляю!
"Хватит с меня марафонов",- эту фразу можно было бы продолжить так: "...не пора ли подумать об ультра!" [фото]
Станислав Гаврилов 18.04.2016 14:55 |
Пробегаю 5 км минут за 35, пульс - не выбегаю из 145. Бегу практически трусцой. Диета правильная)) - углеводы рассчитываю, жиры - только растительные. Мясо - кура нежирная, овощи, фрукты. В пост - соевое мясо. За прошлый год месяца за 2-3 от 96 кг до 80 опустился - так этот вес и держу. Да, до бега быстрой ходьбой эту дистанцию ходил года полтора.
Sabirov 18.04.2016 11:41 |
В Суздаль на 100 зарегался. Планы да, довольно обширные, главное не убиться и все сделать как запланировано! :)
Sabirov 18.04.2016 11:41 |
Отличный отчет! И отличное время! Увидимся в этом году! ;)
YurMas 18.04.2016 08:45 |
Да просто возраст уже серьезный, плюс габариты внушительные для бегуна. И беговой стаж не такой уж большой, чтобы бежать как олень. Это в 20-30 лет за год можно многое совершить, а в 50 гораздо сложнее,если с нуля начинать. Ничего, главное постоянство, и все будет нормально.:о)
alexey42195 18.04.2016 00:58 |
И диета точно нужна,хотя не критично!! Будем ждать пульс и темп на 5 км.
Фруктенштейн 17.04.2016 22:42 |
А небыстро это как, с какой скоростью? И на каком пульсе?
Станислав Гаврилов 17.04.2016 18:46 |
Доброго времени суток! Бегаю около года, вначале чередовал с ходьбой, сейчас примерно месяц бегаю небыстро по 5 км 4 раза в неделю. Иногда возникает проблема - километра через 3-4 просто встают ноги, буквально заставляю их переставляться, хотя запас по дыхалке еще есть. Мне 53 года, рост 185, вес 81 кг, хотя ноги достаточно массивны. Может надо как-то "сушить" ноги или еще какие-то упражнения делать? Может кто-то с чем-то подобным сталкивался? Заранее спасибо ответившим.
Геннадий Мерзляков 17.04.2016 16:30 |
Алексей и Иван, спасибо Вам за комментарии. Вы знаете, они ведь меня тоже очень мотивируют на продолжение тренировок.
Фруктенштейн 17.04.2016 14:19 |
Недавно обзавелся Suunto2 R, пока бегал с ними только пару раз. Сложностей не было. Start, Excercise, выбираем вид спорта, ждем спутники и жмем на Start.
alexey42195 17.04.2016 12:57 |
Круг и правда весёлый, Пока Грише не могу помочь, без горки 3.36 с горкой 3.54 и на последнем круге когда вполз в горку Гарминыч пропикал о 5-ом км ,но финишная прямая и в Африке прямая!!!!
Просил выключить дождь после первого круга,влючили снег!!
Оказалось, не я один просил об этом!! А больной простудой Гриша так и не утеплился и позировал после забега без шапки и капюшона!! Молодость!!! Это с опытом пройдёт!!!
Baradas 17.04.2016 12:42 |
Сколько в Суздале будете бежать ??? Надеюсь познакомимся наконец )))) Глобальные у Вас планы. Можно только порадоваться.
В понедельник, 18 апреля, в 16:00 по Московскому времени стартует Бостонский марафон.
Прямую трансляцию на английском языке можно будет увидеть вот здесь: cbsboston.com.
На нашем сайте будет организован он-лайн комментарий. Приглашаем всех желающих принять участие.
|
Sabirov 17.04.2016 01:02 |
Станислав Гаврилов 16.04.2016 23:43 |
Друзья, кто пользуется спортчасами Suunto Ambit2 S, подскажите как записать (сохранить) тренировку по бегу с кардиоданными и данными GPS. Режим включается, данные на часы идут, но при сохранении записывается лишь одна точка , судя по Movescount ( точка конечная, где я нажимаю кнопку для записи). Описание написано через одно место, делаю вроде, как написано, но увы - пишется одна точка(
Заранее спасибо!
Фруктенштейн 16.04.2016 23:18 |
С поездами стало плохо, пришлось доехать до Белгорода. Оттуда до Харькова ходят автобусы, но меня друзья на машине довезли до границы. По ту стороны встретили другие друзья, приготовившие у нотариуса официальное приглашение. Не знаю, была ли в этом необходимость, потому что организаторы обещали передать пограничникам списки участников, которые должны были приехать из России, чтобы пропустили без проблем (ожидалось аж шесть человек :)). Но во всяком случае, приглашение работает стопроцентно, пропускают наверняка.
За неделю до марафона я начал беспокоиться из-за погоды. Прогноз обещал сначала +11, потом 15, 17, 19, 21 и, наконец, 23 градуса. Так и вышло. Стартовали в 9:45 в более-менее терпимые 16 градусов, но очень скоро солнце разошлось до обещанных 23. Кроме жары были и другие неприятности, но их можно считать мелкими -- ну, холмистая трасса (Гармин намерил перепад 510 метров), ну, километра 3 брусчатки (полтора сразу за стартом и полтора перед финишем). Ну, чип, который крепится на лодыжку лентой-липучкой, к концу марафона стер кожу (я даже не заметил). Ну, одним ногтем меньше. Ерунда. А вот погода...
Когда-то я думал, а не пробежать ли за 3:35. Но к моменту старта было ясно, что рекорды не светят, и бежать надо просто для удовольствия. Удовольствия хватило на один круг из двух. Если посмотреть на схему трассы, видно, что из пяти пунктов питания первый расположен километрах в 6 от старта. Последний ПП выпал у меня из памяти, на карте он нарисован в 2 км от финиша, мне кажется, что он был километрах в 4, но даже если верить карте, получается, что между последним ПП первого круга и первым ПП второго круга оказывается 8 километров. Вот тут-то я и оплошал. Мне стало совсем тошно без возможности пропустить глоточек, и я пошел пешком. На ПП я напился, но сильно легче не стало. Да и солнце к этому времени уже вышло на обещанный кара-кумно-сахарский режим. Меня спасли харьковские болельщики. Я таких впервые вижу и я их обожаю. Мой любимый марафон проходит в национальном парке. Однажды я бегал в Москве, однажды по набережной в Самаре, но таких болельщиков я не видел нигде. Может, благодаря им я и добрался до финиша. Пару раз они делились со мной своей водой, как раз когда это было позарез нужно. Волонтеры тоже отработали отлично. Благодаря им я наконец-то смог финишировать бегом, а не ползком. Кстати, видел, как одного человека, бежавшего передо мной, погода все-таки свалила. Тут же подбежал народ, оперативно вызвал скорую. С медициной и полицией тоже все было отлично. Движение перекрыли насмерть, никакие феррари-мазератти, как в Москве, по марафонской трассе не ездили.
Бег на Украине в большом почете. Соревнований много и, в отличие от России, они не сконцентрированы в столице, а равномерным слоем размазаны по стране -- Днепр, Одесса, Белая Церковь. Организация очень достойная, участников много, болельщиков тоже, поэтому если вы живете не очень далеко от границы, то я очень советую подумать над поездкой на украинские соревнования.
Незадолго до финиша я говорил себе, как обычно: "Хватит с меня марафонов". Вечером я говорил друзьям: "В Харьков еще раз приеду с удовольствием, но не на марафон". Сейчас сижу дома и думаю, а ведь может быть так, что в следующем году погода будет получше?
Sabirov 16.04.2016 22:42 |
Собрал самые интересные (по моей версии) рогейны и трейлы 2016 года. Пометил, в каких буду участвовать зеленым цветом. Может быть кому-то пригодится! Смотрите, регистрируйтесь, участвуйте! :)