Mr.Dow 11.01.2014 15:03 |
Утром: 6км - 41.30(6.55/км), пульс 138, ПС 952. +1*С, ветер слабый, мокрый асфальт.
Успел побегать до того, как погода испортилась. Сейчас при той же температуре сильный ветер и снег с дождем.
С.Петрович 11.01.2014 14:17 |
День. +2. тротуар. ветер.
20 км. темп 5:25. Пульс 129. ПС 699.
Vitali Antipov 11.01.2014 12:50 |
Вчера у нас была осень, а на утро уже вовсю зима. Температура опустилась ниже нуля, насыпало снежка. Покрытие, в основном, было нормальным. Ноги не увязали, скользких мест было не много.
После четырех пробежек по 8км решил добавить чуток километража. По ощущениям все нормально. Мышцы ног уже почти не ноют. Общее состояние еще слабенькое, конечно, но это всего лишь первая неделя после перерыва.
13км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/290129223
Темп 6:13, пульс 139. ПС 864.
За неделю набегал скромные 45,6км. Начало положено.
С.Петрович 10.01.2014 23:02 |
+2. вечер. дождь. тротуар.
всего 20.3 км. темп 5:44. пульс 123. пс 705.
всем хороших выходных.
Танавский Виктор 10.01.2014 21:28 |
Сегодня целый день шёл дождь. То сильнее, то слабее. Вот такая нынче здесь в Центральной России зима. Бегать так и не вышел. Не стал строить из себя героя. Снега нет в принципе. Бедные лыжники. Ждут, ждут они зиму, а снега нет даже в январе. Что с погодой делается!! Я такую зиму не припомню((
Pitrun 10.01.2014 09:29 |
05:38, +2, сухо
15км - 6:11м/км, -1кг
Начало без удовольствия, потом разбежалось.
Висы на перекладине.
Paolo 09.01.2014 23:18 |
Нью- Йоркский марафон.
|
|
|
... Итак, бежим. Однако ничего не болит, да и вообще, как-то подозрительно не тяжело. Пробегаю отметку 10 км. и с удивлением замечаю, что еще не умер, а время вполне ничего себе. К двадцатому километру удивление сменяется робкой радостью, а в голову начинают закрадываться и вовсе уж смелые надежды… |
С.Петрович 09.01.2014 22:18 |
+2. тротуар. вечер.
10 км. 5:58. пульс 114. пс 682.
Танавский Виктор 09.01.2014 21:33 |
Бег по шоссе))
Бег по шоссе. Второй день бега после вынужденного перерыва. Бежалось уже не так легко как вчера, но это так всегда после перерыва сразу на следующий день бежится хорошо, а вот потом не очень. Но главное побегал. Некуда не торопясь, не форсируя ничего, с чувством, с толком, с растановкой. Всё так же тепло плюс 2 градуса, влажно, сыро, туманно, днём прошёл дождик и кажется ночью тоже он шёл. Что за зима блин...((
Расстояние 12км. 800м. Время в пути 1ч. 10 мин. 22 сек. Средний темп 5. 30 ))
ZanozaKat 09.01.2014 21:22 |
отчет о новогоднем забеге в Барселоне http://zanozakat.livejournal.com/21319.html