Блоги 42km.ru

Составила план пробежек и теперь надо выполнять

к сожалению про это стало известно всего за две недели кросса. 

Причина нетривиальна: на полях подняли зябь под озимь (наверняка уже и засеяли!;)

оргам придется теперь согласовывать дату кросса в 2012 с календарем с/х работ!;)

однако крупнейший кросс в Москве "Семь Холмов" пройдет в Битце ~16.10.

http://www.rg.ru/2010/10/01/sport-dok.html
Приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (Минздравсоцразвития России) от 9 августа 2010 г. N 613н г. Москва "Об утверждении порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий"

Допуск спортсмена к соревнованиям осуществляет медицинский комитет (врачебная бригада) соревнований, в состав которого входит главный врач соревнований. Врачи, участвующие в работе медицинского комитета, проверяют предоставляемые спортсменами (представителями команд) медицинские заключения о допуске к участию в соревнованиях, определяют соответствие возраста спортсмена положению о соревнованиях. Спортсмены не допускаются к участию в соревнованиях в случаях отсутствия медицинского заключения или содержащего неполную информацию.

Основанием для допуска спортсмена к спортивным соревнованиям по медицинским заключениям является заявка с отметкой "Допущен" напротив каждой фамилии спортсмена с подписью врача по лечебной физкультуре или врача по спортивной медицине и заверенной личной печатью, при наличии подписи с расшифровкой ФИО врача в конце заявки, заверенной печатью допустившей спортсмена медицинской организации, имеющей лицензию на осуществление медицинской деятельности, перечень работ и услуг который включает лечебную физкультуру и спортивную медицину (возможна медицинская справка о допуске к соревнованиям, подписанная врачом по лечебной физкультуре или врачом по спортивной медицине и заверенная печатью медицинской организации, отвечающей вышеуказанным требованиям).

Вот уже четвертая неделя пошла с момента, как начал бегать отрезки при общем фоне около 100 км в неделю плюс стал добавлять пробеги. Вчера пробежал еще раз в дождь 7 по 1 км за 4 минуты плюс минус 5 секунд, в дождик. Потихоньку толкание становится все легче (дыхание и пыльс в этом плане передовое звено). 18 сентября в Ромашково 10 км в лесу, 25го сентября 20 км в Королеве по Асфальту, 2 октября у Тютчева 12 км в лесу - все бега будут с легким началом чтобы постепенно разбегался и полностью контролировал темп и технику бега.  Постепенно буду разбегаться, в следующем месяце рассчитываю темповые бега уже на уровне 3-50. В целом к следующей весне если все пойдет нормально, можно будет поехать куда-нибудь на марафончик....

Сверхмарафонец, Дин Карнасис, не накапливает молочную кислоту во время бега, - утверждаю авторы сюжета на телеканале Discovery. Специалисты измеряют содержание лактата в крови Дина, когда он бежит с темпом порядка 04:36 мин/км, и обнаруживают, что уровень кислоты снижается. Чтоб я так бегал ММММ!

Французский фотограф делал фотографии людей после утренней пробежки и спустя неделю в студии. Результаты "на лице".

http://www.etoday.ru/2011/07/posle-i-do-probezhki.php

Ну-с, вот и я поучаствовала в тестировании продукции этой новой для нас марки. Для нас новой, а на тех же западных сайтах, смотрю, она в одном классе с Asics и Mizuno котируется...

В общем, вот результаты. Многабукав, как говорится.

Тут результаты опробования мужских кроссовок - не моими, естественно, лапами в силу половой принадлежности )

Далее я боролась с их женской одеждой для бега

Лето

читать дальше...Наконец, в ближайшее время рассчитываю опробовать женские модели кроссовок - но об этом напишу отдельно.