Вчера вот только опубликовали мой рассказ в онлайн-издании "Тройская унция". О прелестях бега.

Поскольку по условиям публикации я не могу его перепечатывать полностью в других изданиях, покажу вам только его начало и дам ссылочку на весь рассказ в "Унции" (Эх, и почему я раньше о проводящемся конкурсе на сайте 42.km.ru не узнал! )

Бег козырный.

Вот захотелось мне написать о беге снова .

Но не оду хвалебную, а так — зарисовку, лирическую… От души.

Публикую в своём блоге уроки клуба ЗОЖ, пишу много и о беге. Но сейчас хочу поговорить не о технике, тактике, особенностях или разновидностях бега.  Захотелось изобразить этот древний способ передвижения в романтичном ракурсе.

Почему мы бегаем? На этот вопрос каждый любитель бега ответит по разному. Кто-то просто, как учили, кто-то от души выскажется, кое-кто, по мнению, читателей, и  соригинальничает. К последним можно, наверное, отнести и автора сего очерка. Но, как на меня, то никакой оригинальности в этом нет. Просто я так бег воспринимаю.

И далее полностью.

Что заставляет меня регулярно бегать.

Сначала я в лет 6 пошла заниматься футболом, потому что была очень энергичной, любила бегать играть в салки, а родители не знали что со мной делать, вот я и пошла. Сначала это было просто для удовольствия, но потом это стало больше чем просто выброс энергии. Так как девчачий футбол не очень популярен как бег, в 10 лет я перешла в легкую атлетику, пришлось правда ездить на тренировки, ну не чего ,это наоборот прибавило желания, ведь когда все рядом, оно и не очень хочется, а когда приходится добираться и ты едешь, значит ты добиваешься своей цели.

Поначалу было тяжело перейти из дворовых игр в футбол, в уже более профессиональную для меня школу бега, но благодаря моему упорству я стала добиваться успехов и вскоре начала занимать призовые места и даже выигрывать местные соревнования.

я слева, в красных штанах

Позанимавшись бегом, меня заметил один из тренеров Москвы по биатлону и предложил попробовать, я согласилась, потому что уже немного поднадоело бегать просто по стадиону, а в биатлоне все таки есть какое-то разнообразие в беге.

            Поначалу было тяжело, ведь стрелять я не умела, но зато отыгрывала бегом, ведь бегать все таки меня научили. Вскоре я стала ездить летом по сборам вместе со старшим возрастом. С ними было тяжело тренироваться, так как в биатлоне не бегают на тренировках 500 метров, километр, а сразу 10 км или еще больше. Я старалась выполняла планы тренировочные и вскоре стала задумываться о высоких результатах, хотела выполнить КМС, хотя тогда это казалось не реально.

            Благодаря упорству я стала выигрывать летнее первенство Москвы, причем не только в своем возрасте, но и у старших, причем не один год подряд.

я в центре-первое место))

Вскоре моя мечта осуществилась, я выполнила КМС, хотя для этого пришлось очень много бегать, я не пропускали тренировки, всегда выполняла указания тренера, хотя иногда это было очень тяжело и не выносимо, но я потом поняла что так и нужно было, ради своей мечты.

        Теперь я в составе сборной Москвы по биатлону, так как хорошо выступаю последние годы, мечтаю отобраться в сборную России, а для этого нужно еще столько километров пробежать на тренировках, но ведь если есть мечта и многое получается, нужно иди вперед, тем более, что в последнее время, мне больше нравится бегать, чем ходить.

       Когда ты бежишь, ты забываешь обо всем, весь негатив уходит, и в конце тренировки, когда уже просто нет сил, такое ощущение что ты полон энергией, и я понимаю, что бег для меня как успокоительное, как подзарядка хорошим настроением, это моя жизнь!

Ну, вот. Коль назвался грибом, полезай в кузовок зарегистрировался на сайте, дневник обязательно завести надо.

О себе я уже немного в личной страничке написал. Скопирую инфу, повторюсь, чтобы вам не надо было по ссылкам бегать:

svital47 ( Виталий Сердюк)

Зовут меня – Сердюк Виталий.

Мне ещё только 63 года ;). Пенсионер, частный предприниматель.

Живу в уютном и богатом на исторические события городе Полтава (Украина).
Инженер-механик – по специальности, конструктор – по профессии, романтик и путешественник – по жизни.
Увлекаюсь туризмом, путешествиями, спортивным ориентированием, бегом, фотографией и блоггингом.

Женат. С Надеждой у нас три дочери, сын, внук и внучка. У меня от первого брака есть ещё один сын и внук.
Так что дед я богатый.
Супруга последние 30 лет работает детским тренером по спортивному ориентированию. Мы (семья) в меру сил помогаем ей в этом. Я – в основном, в материальном плане, помогаю также корректировать и рисовать спортивные карты, планировать дистанции, проводить тренировки и соревнования по спортивному ориентированию. Хотя и побегать никогда не отказываюсь.
Именно бегом увлекаюсь с 10-летнего возраста, вот уже более 50 лет. В юношеские годы бегал средние и длинные дистанции, выполнял разряд КМС. В 80-е годы несколько раз пробегал и марафон. Время - в районе 3.20-3.40.

По спортивному ориентированию разряд КМС выполнял последний раз в 2007 году.

МС СССР по лыжному спортивному туризму - имею 4 руководства лыжными походами 5-й категории сложности. 2 похода - Приполярный Урал, один - Полярный Урал и 1 - Малый Кавказ (траверс хребтов Гегамский, Варденисский и Зангезурский). Ну, и очень много походов лыжных и водных попроще, в т.ч., и участия в лыжных и водных пятёрках..

Не бегала около месяца -- по разным причинам, самая главная из них -- захотелось отдохнуть от бега и пересмотреть свои цели. Точнее, поставить их.

А вообще интересно получилось: снова глубокая осень, снова я уволилась с работы, снова на распутье... Не пора ли начать новый цикл -- на этот раз беговой?

В общем, натянула термобельё, штаны и ветровку, отковыряла с кроссовок засохшую с октября грязь и шагнула в метель. Думала не мучить себя особенно: так, полчасика похрустеть снегом -- и домой, греться чаем. Ага, как же! 15 минут -- полёт нормальный. "Надо поворачивать назад... Или ещё побегать?" Побегать! Тихая улица, мягкий снег, ветер в спину... Ещё 15 минут -- всё прекрасно. Дорога плавно поворачивает в сторону дома и... В общем, зря я не послушалась интуиции. Вам когда-нибудь швыряли в лицо снежки? Вот примерно такое же ощущение. Особенно круто было бежать с закрытыми глазами, открывая их на полсекунды, чтобы проверить, не сбилась ли я с пути.

К пятидесятой минуте мышцы стали деревянными, а в лёгких появилась тяжесть. Первый раз за год меня подвела дыхалка. Надо было повернуть назад. :)

Так уж получилось, что к своему первому марафону готовлюсь вместе со своим учеником. Разница только в объемах, интенсивности и сроках. У него марафон весной, а у меня осенью. Казалось бы, что это бред. Как человек ни разу не бежавший марафон может тренировать других для этой дистанции? Но должен Вам сказать, что такое возможно, более того это очень интересно. Авантюра? Возможно! Но рост его спортивных результатов на смежных дистанциях говорит о том, что мы на правильном пути. Что касается меня, то я уча других учусь и сам. Мой первый марафон будет осенью, а сейчас объемы и их рост на первом месте.......

У каждого человека в жизни своя дорога.

У кого-то она проходит через долгие годы сидя за учебниками и они становятся знаменитыми учеными,у кого-тов театрах и на сценах,я свою нашла на лыжной трассе.

Тяжело было приехав из далека в столицу найти свой путь по жизни,многое приходит в голову,чем заняться:пойти в балет,танцы,плавание или по-просту сидеть дома за учебниками.Мне никогда не сиделось на одном месте,ребенку у которого эренгия бьет через край надо было обязательно пойти в спорт,где тратилось бы много сил. Что я и сделала. Плавание мне не далось,в легкой атлетике было по-просту скучно бегать по стадиону, и в один из обычных дней зимой,я включила канал спорт,где была прямая трансляция Чемпионата Мира по биатлону, наверно именно в тот момент мне захотелось заниматься именно им.

Все получилось на тот момент,меня взял тренер когда мне еще было 12 лет,конечно сразу результалта быть не может ,хотя уже на первых соревнованиях я выйграла Чемпионат московской области,моя первая золотая медаль. Но это было лишь началом. Тогда я еще не представляла сколько придется работать ,что бы достич больших результатов. Ежедневные мучительные тренировки дают много пользы,основная базовая работа идет именно летом,и это кроссы:длительные,имитации  в подъемы,ускорения ,все виды бега .Но если есть цель в жизни,не жалко никаких трудов, я готова работать сколько потребуется на это времени и сил. Не жалее себя на тренировках ,и максимум выкладываясь на соревнованиях ,понимаешь как важно для тебя то,чему ты решил отдать большую часть своей жизни)))

Сейчас я КМС,в этом году исполнилась моя мечта,я встретилась с моим кумиром Максимом Чудовыми безумно этому рада)

Когда мне было 10 лет, я первый раз встал на лыжи. Каждый день с моим дедушкой мы ходили в лес и он учил меня основам лыжного хода.

Позже, в школе я выиграл соревнования. Мне очень нравилось кататься на лыжах, но так как рядом с моим домом была спортивная школа биатлона, в которой занималась Олимпийская чемпионка Зайцева Ольга Алексеевна, я пошел в биатлон.

На свою первую тренировку я пошел в начале учебного года (в сентябре). Так как снега не было, основным заданием на тренировках был Бег. Первые 2 недели было очень тяжело, болели мышцы, тренировки были на выносливость 8-10км. Я учавствовал только во внутришкольных соревнованиях так как не подходил по возрасту для серьезных соревнований. Бегать было тяжело, честно говоря, я редко добросовестно, в полном обьеме выполнял задание тренера так как я был самый старший и мне не с кем было соревноваться, не было стимула.

После года тренировок, мой тренер ушел на пенсию, но я не прекратил тренировки и перешел к другому.

У другого тренера все было иначе. Основная масса парней была моего возраста, уже на первой тренировке я увидел как быстро они носятся и в отличие от моего первого тренера, здесь все тренировались, поэтому было вдвойне тяжелее. Работать со спортивной винтовкой я начал уже после 3-х лет тренировок. Поначалу она была слишком тяжела. было трудно удержать балланс и попадать в цель. Похже меня начали брать на летние сборы и на соревнования. У меня было мало опыта и мастерства, но несмотря на неудачи мне доставлял удовольствие этот спорт.

Вот уже 5 лет я занимаюсь биатлоном. У меня 1взрослый разряд. В этом году у моего возраста спартакиада. но перед этим мне нужно еще отобраться, попасть в команду.

Но помимо азарта и переживаний на соревнованиях, выйдя на высокий уровень, тренировки начали доставлять мне удовольствие. Без них я не могу представить свою жизнь.

После тяжелого дня в школе, во время бега на тренировке забываешь про все свои проблемы, дела, обязанности... Ты просто бежишь и это доставляет тебе огромное удовольствие. Ничто и никто тебя не отвлекает, ты просто бежишь и кайфуешь. Заниматься спортом куда лучше, чем ходить по подъездам, пить пиво и т.д. , ну а если Бег еще и доставляет удовольствие, тогда не вижу смысла тратить время на что-то другое. Выложившись на тренировке, по дороге домой, понимаешь, что без этого ты уже никуда. Ведь жизнь-это когда ты рад тому, что ты устал!!

В будующем я мечтаю попасть в сборную России по биатлону. Я считаю что каждый человек должен заниматься спортом. Не важно, какую должность он занимает, в какой области работает. Как говориться: "Может быть и круто сидеть в кресле правителя, но лучше всего чувствовать в себе победителя." Даже во время перерывов и выходных дней без тренировок, сидя дома понимаешь, как скучно и как бессмысленно тратить время на пустое шастанье по городу или играя в компьютер.

Спорт- это жизнь!

Американка Гвен Шредер (Gwen Schroeder), участница Нью-Йоркского марафона, сняла необычный документальный фильм. Она отправилась покорять трассу, разместив на голове небольшую видеокамеру. Гвен оказалась сильнее аккумуляторов, питавших "третий глаз". Последний сошел с дистанции на 20-ой мили, а Шредер благополучно добежала до 26-ой. Благодаря находчивой американке у тебя  появилась возможность увидеть все своими, извини, ее глазами, а у меня - впасть в ностальгию... И хотя, более чем 3-часовое видео сжато до 6 мин, каждый кадр вызывает самые приятные воспоминания...