info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Блоги 42km.ru

Главная > Блоги
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Поиск по имени:
быстрая черепаха быстрая черепаха
27.05.2010 00:43

тренировка

26.05 2км лёгкий бег; 8км(31.36)+5км(18.26)+8км(31.48); 2км лёгкий бег

Ramzai Ramzai
26.05.2010 09:27

Марафон

11 тренировка

 

10 км. - 01:06:50

 

ЧСС мах/сред/восстан. 150/141/103

 

Показания время и пульса подробные, т.к. первый раз бегал с Сигмой.Первые впечатления хорошие.

 

Михаил Кольцов Михаил Кольцов
26.05.2010 09:06

мои тренировки 2010г.

25.05 - разминка 4 км + 50 мин по 3.55 - 4.00 + 800 м отдых + 5*100/100 ускор., заминка 3 км.,упр. на гибкость.Всего: 22 км.

быстрая черепаха быстрая черепаха
26.05.2010 01:16

тренировка

25.05 12км средний пульс 144

Coke1001 Coke1001
25.05.2010 21:49

Купил пульсометр

Метки: Beurer   Пульсометр  

Сегодня приобрел пульсометр Beurer PM 25. Естественно, сразу же его испытал :)

 

Пробежал около 8 км за 45:06 (10,6 км/ч или 5м38с на км), средний пульс 142, максимальный 173 (ускорение на последних 150 метрах).

Понял, что не хватает нот, устают. Два раза кратковременно выпадал из аэробной зоны, но сразу же в нее возвращался. Буду над этим работать.

 

Очень порадовал Интернет магазин, где покупал девайс. Заказ отправил с сайта, перезвонили минуты через 2, сказали, что доставят в течение часа (!). Доставили в течение 2 часов.

 

Основной минус устройства – отсутствие возможности фиксировать результат по кругам/отрезкам.

быстрая черепаха быстрая черепаха
25.05.2010 16:20

тренировка

24.05 полный отдых

Андрей Степанов Андрей Степанов
25.05.2010 11:06

Последний звонок.

Хорошие ребята уходят..

Анатолий Антонов Анатолий Антонов
24.05.2010 22:00

Омский п/марафон-гандикап

Да,не повезло с погодой на гандикапе! С утра вроде-бы выглянуло солнышко,потеплело на улице и уменя на душе от того, что будет тепло! Но увы и ах! Температура не поднялась выше 11 градусов тепла. к тому же дул южный ветер,солнце спряталось,набежали тучи! И пошел дождь,вот он то и испортил весь бег! Первый круг(3 круга по 7км) бежалось неплохо,на 6км прихватила печень и не отпускала всю дистанцию,даже пришлось снизить скорость,чтобы не сойти с дистанции! Бежал и терпел! А когда пошел дождь(чего я больше всего боялся-марафонки новые,в сырую погоду не проверенные),марафонки заскользили по асфальту хоть плачь! И ко всему еще замерз,судороги задней поверхности обеих бедер. Короче говоря- не моя погода была,а жаль,готов был на лучший результат! А результат мой- 1ч.14.53. В итоговом протоколе 4 строка.

Дедушка Шу Дедушка Шу
24.05.2010 16:18

Омский полумарафон-гандикап

Выехал в Омск последним автобусом в 23.00. На дорогу ушло 8 часов и плюс на таможне простояли 1,5 часа, прибыл на ж/д вокзал в 8.30 местного времени. Касса на железнодорожном вокзале не работала и пришлось ехать через  весь город на автовокзал. Купив билет на 15.20 на воскресенье, отправился на регистрацию. Прошел ее в ускоренном темпе, так как делал заявку он-лайн – очень удобно! Из предложенных вариантов размещения выбрал самый спартанский и в принципе не пожалел. Разместился в Центре туризма и краеведения, условия конечно не ахти, но зато в тиши и вокруг лес! Вместе со мной заселился молодой парень Андрей из Новосибирска и кто-то еще разместился ранее нас. Сев обедать обратил внимание на то, что на тумбочке незнакомца, стоит бутылка минералки «Сары-агаш» . Ага! Подумал я, значит земляк, казахстанец. Спросил у вахтерши и услышал утвердительный ответ. Ну а когда она сказала, что земляк из Кустаная, я по форме догадался что это Поликарпов Сергей, один из лучших бегунов Казахстана. Когда возвращался с прогулки  послеобеденной, встретил Сергея у места нашего проживания. Часов в 7 вечера совершили небольшую пробежку и разминку минут на 30. Вечером легли спать пораньше, после бессонной ночи в автобусе вырубился быстро и спал крепко. На место старта прибыли за часик до старта, не спеша, переоделись   отправились на разминку. Погода стояла сносная, облачность и ветерок. И вот жду старта. В одном забеге со мной омич Романов, Антонов из Черлака и кустанаец Сергей Поликарпов. Вот он, на мой взгляд основной претедент на победу. Моя максимальная задача: войти в 30-цатку и попытаться улучшить свой личный рекорд, который держится с 2003 года. Выстрел и понеслись! На первых километрах держусь рядом с Романовым. Так же то, убегая вперед, то, чуть отставая, движется какой-то тувинец. Почему-то он запомнился.

Первый километр – 3.59, что вполне устраивает. Продержусь еще так, 20км и рекорд будет побит. На кругу замечаю земляков из Петропавловска и еще одного кустанайца Пашу Броду. Павлу не везет – преследуют травмы.ROM тоже жалуется на здоровье, поэтому решаю убежать от не го и двигаться своим темпом. Первый круг пройден за 27.39. Есть небольшой гандикапчик у самого себя! На втором круге меня обошла девушка, решил придерживаться ее темпа. Заморосил мелкий противный дождичек. Концу круга даму обошел и показал время – 27.53. Лишь бы не сбросить скорость и продержаться еще круг. Подпитываюсь энергетиком и двигаюсь дальше. По моим подсчетом я где-то вхожу в число 25. Тем временем Поликарпов вышел в лидеры и неудержимо летел к победе. За 3,5 км до финиша еще 100г энергетического напитка, и понимаю, что рекорд близок. Упираюсь до последних метров и не зря! На моем секундомере – 1:23.17! Улучшил результат 2003 года на 58 секунд! На финише после сдачи чипа получаю оригинальную медаль, выполненную из дерева и удовлетворенный иду переодеваться. Через 3,5 часа после финиша уже еду домой в Павлодар. 

Михаил Кольцов Михаил Кольцов
24.05.2010 10:24

мои тренировки 2010г.

24.05 - кросс восстановительный 10 км;ору.Отдых.Всего:10 км.                                                            23.05 - разминка 3 км;ору,сбу,3*100/100 ускор., 5 км контр.- 18.27; заминка 3 км.Всего: 12 км.Всего за неделю: 86 км.     

<<  <   674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 >    >>
 © 2010