С.Петрович 03.09.2014 23:10 |
+12. город. асфальт. велосипед.
всего 40 км. скорость 22.6 (2:40).пульс 112.
крутили на встречных с Алексеем 42195. только он ногами.
а я на велосипеде. почти вровень.
С.Петрович 02.09.2014 21:27 |
кухня. вечером. делать было нечего.
плюс 22. приседания 1500 раз за 59 минут.
bama_boy :) 01.09.2014 10:48 |
август 2014
тренировок - 25 шт.
дистанция - 385,4 км.
время 28ч.08мин.
ср.темп - 4:23 мин/км.
24.08.14 Тренировочный марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова
Duration: 02:52:57, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:06 min/km,
С.Петрович 31.08.2014 19:55 |
день. город. +15. время тренировки 2ч 40м.
накатал 58.5 км. скорость 21.5 км. (темп 2:48) пульс 107.
за неделю велосипедом 160.6 км.
за месяц бег 248.5 км. велосипед 216,6 км
С.Петрович 31.08.2014 13:48 |
Всем доброго здоровья.
вчерашние покатушки: в 19 часов выезд. +13. мокро после дождя.
город. 60 км. время 2 ч 45 м. (ср. скорость 22 км в час). пульс 121.
хорошего воскресенья.
С.Петрович 29.08.2014 08:29 |
велосипед.+17. глубокий вечер.
город. 42.1 км. время тренировки 2 ч. 5 мин.
скорость 20.1 км/час. пульс 110.
С.Петрович 25.08.2014 09:03 |
Была одна беговая прогулка в четверг 21 августа.
в лесу, +21. на 22,4 км.
и одна воскресная (24.08.14)
велосипедная прогулка на 2ч. 48 мин.
прокатил 56 км на среднем пульсе 109. средняя скорость 20 км в час.
За неделю 22.4 км бег. 56 км - велосипед.
С.Петрович 18.08.2014 13:57 |
17.08. Вс +21. Лес. Дождь. 23 км. 6:34. 114. ПС 748.
16.08. Сб. +21. Лес. Солнечно. 32 км. 6:25. 127. ПС 814.
За неделю 77.4 км.
С.Петрович 13.08.2014 08:09 |
в городе +28. вечер. лес.
22.4 км. 5:54. 131. пс 773.
С.Петрович 10.08.2014 18:55 |
10 августа. Вскр. +25 в городе. Первые два часа солнце в облаках. Лес. 31,2 км. 5:53. 129. ПС 759.
9 августа. Сб. +24 в городе. Солнечно. Лес.26.6 км. 6:16. 123. ПС 770.
8 августа. Пт. +21 в городе. Пасмурно. Лес. 26.2 км. 6:13. 120. ПС 746.
4 августа. Пн. +32. Солнечно. 19.7 км. 5:46. 139. ПС 802.
За неделю 103.7 км.