info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Алекс13 > Дневник > Дневники друзей
Алекс13

Алекс13: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
03.09.2014 23:10

03.09.14. среда. петрович.

+12. город. асфальт. велосипед.

всего 40 км. скорость 22.6 (2:40).пульс 112.

крутили на встречных с Алексеем 42195. только он ногами.

а я на велосипеде. почти вровень.

 

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
02.09.2014 21:27

2 сентября. вторник. отдыхаем с петровичем от забот.

кухня. вечером. делать было нечего.

плюс 22. приседания 1500 раз за 59 минут.

Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 10:48

итоги август

август 2014

тренировок - 25 шт.
дистанция - 385,4 км.
время 28ч.08мин.
ср.темп - 4:23 мин/км.

24.08.14 Тренировочный марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова
Duration: 02:52:57, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:06 min/km,

Комментарии: 24 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.08.2014 19:55

31 августа. Петрович и велосипед.

день. город. +15. время тренировки 2ч 40м.

накатал 58.5 км. скорость 21.5 км. (темп 2:48)  пульс 107.

 

за неделю велосипедом 160.6 км.

 

за месяц бег 248.5 км. велосипед 216,6 км

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.08.2014 13:48

За 30 августа. Петрович приглашает на велосипедные покатушки.

Всем доброго здоровья.

вчерашние покатушки: в 19 часов выезд. +13. мокро после дождя.

город. 60 км. время 2 ч 45 м. (ср. скорость 22 км в час). пульс 121.

хорошего воскресенья.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
29.08.2014 08:29

за 28.08.14, четверг. Петрович на велосипеде.

велосипед.+17. глубокий вечер.

город. 42.1 км. время тренировки 2 ч. 5 мин.

скорость 20.1 км/час. пульс 110.

Комментарии: 16 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
25.08.2014 09:03

неделя с 18 по 24 августа. Петрович.

Была одна беговая прогулка в четверг 21 августа.

в лесу, +21. на 22,4 км.

 

и одна воскресная (24.08.14)

велосипедная прогулка на 2ч. 48 мин.

прокатил 56 км на среднем пульсе 109. средняя скорость 20 км в час.

 

За неделю 22.4 км бег. 56 км - велосипед.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
18.08.2014 13:57

за 17 августа. выходные. Петрович.

17.08. Вс +21. Лес. Дождь. 23 км. 6:34. 114. ПС 748.

16.08. Сб. +21. Лес. Солнечно. 32 км. 6:25. 127. ПС 814.

 

За неделю 77.4 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
13.08.2014 08:09

за 12 августа. с петровичем.

в городе +28. вечер. лес.

22.4 км. 5:54. 131. пс 773.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
10.08.2014 18:55

10 августа. Воскресенье с Петровичем. Делу время, а потехе час.

10 августа. Вскр. +25 в городе. Первые два часа солнце в облаках. Лес. 31,2 км. 5:53. 129. ПС 759.

9 августа. Сб. +24 в городе. Солнечно. Лес.26.6 км. 6:16. 123. ПС 770.

8 августа. Пт. +21 в городе. Пасмурно. Лес. 26.2 км. 6:13. 120. ПС 746.

4 августа. Пн. +32. Солнечно. 19.7 км. 5:46. 139. ПС 802.

За неделю 103.7 км.

 

 

читать дальше...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >    >>
Алекс13
 © 2010