 |
С.Петрович 11.04.2014 21:12 |
+7. но ветерок. парк.
с ощущением, что таки холоднее, чем говорят по радио.
15 км. 5:41. 124.ПС 694.
 |
С.Петрович 10.04.2014 23:24 |
+4. вечер. парк.
15 км по 4:47 пульс 149. ПС 712.
 |
bama_boy :) 09.04.2014 18:49 |
старт в 16:17…шоссе.. асфальт...+4С...ветер...
11,00 км. - ср.темп 04:05 мин/км
11,00 км. - ср.темп 03:57 мин/км
+2,00 км. - ср.темп 04:25 мин/км
 |
bama_boy :) 08.04.2014 21:53 |
старт в 18:36…стадион.. асфальт...+6С...ветер...
решил побегать интервалы 3000-4000-5000 через 1000:
3,00 км. - ср.темп 04:03 (04:10-4:07-3:52)- мин/км - разминка
3,00 км. - ср.темп 03:38 (3:38-3:39:3:38) мин/км
1,00 км. - ср.темп 04:53 мин/км
На км между интервалами датчик GPS перестал ловить спутник и вообще начал тупить пострашному …
мин 30 мурыжил его …забил…рабочее настроение уже упало…
решил просто пробежаться еще немного…
6,00 км. - ср.темп 04:14 мин/км
5,00 км. - ср.темп 04:03 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=22bad765a68aac1acc72c6113f0e0981
 |
С.Петрович 08.04.2014 21:26 |
+7. вечер. ветерок.
15 км. 4:58. 138. пс 686.
 |
С.Петрович 06.04.2014 23:21 |
+7. сильный ветер (27 км/час).
31.1 км по 5:34. пульс 124. пс 690.
За неделю 102.3 км.
 |
bama_boy :) 06.04.2014 14:34 |
старт в 11:10…шоссе.. асфальт...+5С...ветер...
+ баня
 |
С.Петрович 05.04.2014 22:10 |
обед.+2. ветер.
10 км. 5:46. 117. ПС 678.
вечер. +2. тихо.
10 км. 5:38. 121. ПС 683.
всего за день. 20 км. таки небольшой отдых.
 |
bama_boy :) 05.04.2014 16:12 |
старт в 12:14…шоссе.. асфальт...+2С...ветер...
10,00 км. - ср.темп 04:10 мин/км
10,00 км. - ср.темп 04:04 мин/км
10,00 км. - ср.темп 03:57 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=c4b048878afd024cc9c30abef36e2711
Пробег 10,00 км.; средний темп 05:30 мин/км
старт в 18:36…стадион... тартан...+4C...
 |
С.Петрович 03.04.2014 22:18 |
+2. Тихо. парк. Вечер.
15.2 км. 5:30. пульс 124. ПС 683.
Блоги