info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > ms_darya > Дневник > Дневники друзей
ms_darya

ms_darya: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
16.07.2013 22:14

16.07.13 вторник с петровичем

19.20. парк. в среднем +18.

што-то типа равномерной трусцы.

всего 25.5 км ср.темп 5.35. пульс 129. ПС 720.

Комментарии: 10 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
14.07.2013 14:43

14 июля 13 г. воскресенье с петровичем.

11.40. Лес. дождь. грязь.

шум капель в листве. +19.

около 20.5 км. на 6-м км переполнилась память Гармина.

 по первым 5-ти км

темп  6.36. пульс 124. ПС 818 (дальше сто пудов стала еще выше).

а дождь все еще идет.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
13.07.2013 23:30

13 июля 13 г. суббота с петровичем

10 км  Адидас энерджи ран.

время около 50 мин.

лужники. 13.00. 25 градусов.

 

вечер. лес в красногрске.

16 км 200 м.

темп 6.19. пульс 131. пс 828.

 

всего за день 26 км.

 

Комментарии: 9 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
11.07.2013 11:03

за 10.07.13 среду (с петровичем)

16 км очень медленно.

читать дальше... 

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
08.07.2013 08:04

итоги за неделю с 1по 7 июля. с петровичем.

всего 26 км.

 

читать дальше...

Комментарии: 11 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
06.07.2013 22:39

06.07.13. суббота с петровичем

20.15. парк.

+ 27, но казалось прохладнее.

10.8 км. темп 5.54. пульс 122.

ПС 722.

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
04.07.2013 21:04

04.07.13 четверг. с петровичем.

+28.парк. 5 км. темп 6.13.

пульс 125. пс 777.

 

читать дальше...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
29.06.2013 20:29

29.06.13. с петровичем.

Поскольку  до завтра ничего не изменится, решил подвести итог за июнь, как и Константин.

 

читать дальше...

 

неделя - 17.5 км.

 

за июнь - 351.5 км.

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
27.06.2013 12:53

27 июня. Среда. 2013. С петровичем.

Жара, палящее солнце. А караван должен идти.

вечером исполнится двое суток с травмы.

Приседания. 300 раз. с руками на коленях.

Состояние почти удовлетворительное.

при медленной ходьбе еще чуток  хромаю (про быструю молчу).

бегать даже трусцой пока больно.

по возможности приматываю бинтом лед, чередуя с ипликатором кузнецова.

всем удачи. 30-го она понадобится многим.

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
26.06.2013 09:49

за 25 июня 2013. вторник. с Петровичем на тыще в мытищах.

5 км. 2.5 разминка, 1 - бег. 1.5 заминка.

читать дальше...

 

Комментарии: 10 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 >    >>
ms_darya
 © 2010