info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > ms_darya > Дневник > Дневники друзей
ms_darya

ms_darya: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
12.04.2013 10:08

за 11 апреля. четверг. 2013 г.

позвонили из регистратуры.

сказали,

читать дальше...

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
11.04.2013 11:25

за 10 апреля 2013 г. запись типа в дневник

В понедельник

читать дальше...

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
07.04.2013 21:37

1 апреля - 7 апреля. 2013 г.

Еще одна неделька прошла. как бы ничего нового. но бег в Лужниках разнообразил будни.

Ну, за неделю получилось так. 

 

читать дальше...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.03.2013 23:15

31 марта. воскресенье.

Типа, здесь нет о выборе обуви и других интересных и полезных вещей.

но кто-то может и почитать, если захочется.

 

 

читать дальше...

 

 

 

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
24.03.2013 22:11

24.03.13 вскр

после разминки в среду захотелось отдохнуть.

отдохнул. 

 

читать дальше...

За неделю около 90,44 км.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
20.03.2013 21:45

20 марта 2013. среда.

-5. окрестности села Митино. та же лабуда, что и в понедельник. что-то с погодой, хрень подсыпает на дорогу, ветерок. но не скользко.

то же время, та же дистанция. ну, сегодня на 100 м длиннее.

кажется, должно быть все подобно, среда похожа на понедельник..

но нет. после манипуляций с трансфузиологией, часть разрушенных эритроцитов, кажется, продолжает выпадать в осадок и фильтроваться в печени.

откуда общий гемоглобин, наверное, тоже уменьшился.

в дальнейшем будет медленной выползание из ямы.

итог. 15,1 км. темп 5.48. пульс 123. (при 5.41 на 120 в прошлый раз). регресс налицо.

был бы так возможен подобный регрессу по скорости прогресс))).

так нет же.

наедаешь морду долго, а теряешь форму быстро.

не зря, типа, донорам. как бы деньги должны платить)))

мне лично, правда, в долг оформили, сейчас у них нет.

ну,было бы неинтересено, если бы все было просто.

да, таки

всем, кто ложится спать - спокойного сна.

(Дима, наверное,ты сегодня опять подвиги совершал? ну, удачи).

всем всего хорошего.

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
18.03.2013 22:31

18.03.13 понедельник

думал пропустить пробежку. вчера думал про сегодня.

потом выполнил донорский долг, вызывали под операцию.

потом на работу. капитализьм, понимаешь.

и как-то незаметно наступил вечер. и захотелось развеяться.

лыжи поднадоели. по льду "не айс кататься.

решил рискнуть. два компрессионных гетра на правую ногу и акуратненько так, медленно.

под радио ретро. побежал.

в процессе выяснилось , что  таки во мне умер воздушный  акробат.

в очередной раз навернулся.))

но весьма удачно. видно,сказалась субботняя подготовка в лесу. хряпнулся на бок и без травм.

причина та же, вороны в сочетании с потрескавшимся асфальтом.

добежал до 15 км. ср.темп 5.41. ср.пульс 120. температура воздуха минус 5. ветерок. вес 74.4/73.4.

 

и вот что интересно, два месяца назад после тромбоцитофереза просто едва таскал ноги три дня.

а в этот раз, нормально всё. видно, лыжные прогулки в течение недели были полезны во всех отношениях.

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
17.03.2013 19:14

17.03.13 вскр

запись за три  дня.

 

15 марта - пятница.

снежная задница.все знают, что было с погодой в пятницу.

переползание на лыжах.

11.4 км. время 1ч.37м. темп передвижения 8м. 34с.

 

16 марта - суббота.

туннели из снега.

пока светло - ехал. стемнело,стал цеплять лыжами края сугоробов, падать.

всего 5 раз за час.

кардио. лыжи

31.4 км время 2ч.30м. темп 4.45.

 

17 марта - воскресенье.

все замерзло. под снегом лед.

и снег тоже лед.

кардио. лыжи.

34.1 км. время 2ч.43м. темп 4.45.

кардиомонитор показал средний пульс 114 уд/мин.

 

За неделю.

бег - 15 км.

лыжи - 126.9 км (время лыжной кардионагрузки  - 11ч. 20м.)

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
14.03.2013 23:14

14.03.13 четверг

снег, -2 градуса.

лыжная аэробика по свежаку

2ч.10м. 23 км

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
14.03.2013 09:05

за 13.03.13. за среду

читать дальше...

лыжи: всего 27, 45 км без учета ходьбы.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 >    >>
ms_darya
 © 2010