С.Петрович 20.06.2012 23:26 |
среда. 19.00
+22.
20 км 150 м.
пр темп5.25.
16 км в лесу. 4 в парке.
С.Петрович 17.06.2012 20:14 |
Воскресенье
14.00. +24
22 км в лесу, ср.темп 6 мин. на км.
За неделю:
91 км - бег за 5 тренировок
С.Петрович 16.06.2012 20:52 |
Суббота
19.00, +20.
всего 18,2км по 6.05.
13 км в лесу (грязь жуткая), остальное в парке..
С.Петрович 10.06.2012 19:16 |
Воскресенье. +17. 11.30. дождь.
31,5 км. средний темп 6 м 3 сек на км.
за неделю:
бег 64 км примерно за 4 тренировки.
плаванье - 1850 м за один заплыв.