info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > ms_darya > Дневник > Дневники друзей
ms_darya

ms_darya: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
23.05.2012 21:16

23 мая 2012

Среда. + 16. прохладно, ветренно.

20 км не быстро. пульс 126. темп 5.28.

 

 

читать дальше...

 

 

Комментарии: 22 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
22.05.2012 20:05

22 мая 2012

Вторник.время 18.10 мск. темп +27. безветренно.

Всего 10 км. средний темп 4.36.

 

 

читать дальше...

 

 

Комментарии: 12 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
20.05.2012 20:47

20 мая 2012

Воскресенье. +25. 13.00.

всего 20 км. средний темп 6.13.

 

 

 

читать дальше...

 

За неделю

бег - 109 км за 6 тренировок

ходьба - 15 км за три захода.

 

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
19.05.2012 22:05

19 мая 2012 года.

Суббота. 17.40. температура +20.

26 км. средний темп 5.13

ходьба - 5 км.

 

 

читать дальше...

 

 

Комментарии: 8 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
19.05.2012 00:01

18 мая 2012 г.

Пятница.

+20. безветренно.

всего10.5 км. темп - 5.27

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
17.05.2012 22:52

17 мая 2012 г.

Четверг.

21 км. средний темп 5.32. вес 73.8\71.8.

 

 

читать дальше...

 

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
16.05.2012 23:46

16 мая 2012

Среда.

10.5 км по 5.45. начало пробежки в 22.05.

 

 

читать дальше...

 

 

 

 

 

Комментарии: 11 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
15.05.2012 21:19

15 мая 2012 г.

Вторник.

+21. легкий ветер. начало тренировки 18.45.

немножко длинная тренировка. попытка сохранить силы при температурах воздуха выше 20 град.

объем - 21 км. средняя скорость 5.10. вес 74.8 \ 72.8.

ходьба - 5 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
15.05.2012 11:04

за 14 мая 2012

в понедельник

Все или почти все из нас работают или учатся. вот и я вчера застрял в конторе. до 19.00. осталось время только на медитирующую пешую прогулку (но не все вокруг такие же слабовольные, попался чудак, бегущий мимо, которого я с завистью проводил взглядом, а на часах было 22.20).

Ходьба 5 км.

Отслеживаю сводки погоды по Москве на 20 мая.

по метеослужбам разброд и шатания. кто в лес, кто по дрова.

от 23 с грозами до 32 без дождя.

мрак. почти как в нашей армии. :)

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
13.05.2012 21:40

13 мая 2012.

воскресенье.

небольшая длительная. +15. легкий ветер. начало тренировки 14.20.

всего 26 км ровно. средний темп 5м09 с. на км.

 

За неделю:

Бег 108 км за 5 тренировок (из них один марафон в конаково)

ходьба - 8.5 км. 1 заход.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 >    >>
ms_darya
 © 2010