Новое на сайте

Физкульт-привет! А что так поздно бегать начали(22)? 

 Mr.Dow, это больше похоже на "я продолжаю":)))

Олег, а есть какая то реальная цель?

Андрей, "я начинаю", потому, что начинаю с уровня ниже, чем начинал в возрасте 22 года, т.е. не с нуля, а из минусов[фото]

Ближайшая цель - бежать так, чтобы это было похоже на бег.[фото]   Пока что лучшее из похожего на бег был последний км за 5.50 в 4х километровом кроссе. Это было через 2 месяца после начала тренировок, пока еще можно было бегать по грунту. Другая цель, которую обязательно надо достигнуть, снижение веса. Пока что вес снизился за 4 месяца до 90кг. Но этот процесс я не форсирую, т.к. давить на организм по всем фронтам грозит срывом адаптации.

Привлекать внимание к своей персоне не собираюсь.

Кто захочет - спросит.

Отвечу.

меня тут тоже в праздники на лед тянуло в лес)  20 ки по 5-50  6  мин км бегал. хоть в городе и расчищено ,но там как то  воздуха больше и приятней.

Mr.Dow, это больше похоже на "я продолжаю":)))

Олег, а есть какая то реальная цель?
Или только он-лайн экспиримент типа как у молодых, мир должен знать, что Я - " встал с кровати", "я позавтракал", "у меня сегодня первая неприятность, я пролил кофе" ну и т.д.:)))

 Соберусь с мыслями и попробую передать эти два дня)))

Да, Валентин, впечатления в студию. Очень интересно, как Дмитрий распланировал график бега в течение дня. как питание. Когда и где сон. кто сопровождает. Итп.

Очень интересно. Ждем.

Так вот для льда, думаю, Александр, темп нормальный![фото]

Александр, ты монстр![фото]

Я в прежней жизни больше 20 км в тренировках обычно не бегал, но темп на двадцатке был от 4.30/км - медленный кросс, до 4.00/км - быстро по шоссе.

Следующим этапом у него наверное будут шричинмоевские 5000 км за 50 дней.:о)

Михаил, отчёт, конечно же, будет))) Спасибо за поздравления! Старался![фото] и всё задуманное получилось! Эмоции, впечатления одолевают... да и сейчас мыслями на трассе, а телом на работе!))) Соберусь с мыслями и попробую передать эти два дня))) До понимания, что будет дальше мне ой как далеко!))) Это уже Дима расскажет, а пока переживаем и болеем за него!

С возвращением! Не ожидал, что у человека не бегающего годами пульс все это время может быть 52. И не ожидал такой быстрой адаптации сердца - 48. У меня аж челюсть отвисла, что такое бывает.

Nitnelav темп на льду около 7... вероятно, а что подалать. В идеале для длительных 5:30.

Валентин! Орёл! Такие обороты набрал, не успел год начаться. Для тебя 42 километра - уже семечки! Кстати, поздравляю тебя с призовым местом в марафоне 5 января!

Расскажи поподробнее, что ты почувствовал, пробежав за два дня такое расстояние. Нам, простым смертным, может будет чуть понятнее, через какое испытание должен пройти Дмитрий!

Александр, а какой темп?)

[фото]Я с Димой был два дня - 155,9КМ!

Сейчас в офисном кресле, но часть меня осталась на трассе вместе с Димой!)

Всем спасибо, кто поддерживал и болел!)

Диме ровной дороги и удачи! Болеем и с нетерпением ждём его финиша в Сочи!

С.Петрович спасибо, так и сделаю.

Бежит Дима! Удачи ему!

Ребята, кто поддержал Дмитрия на старте - молодцы! Ждем ваших сообщений на форуме. Валентин, ты не убежал в Cочи вместе с Димой? 

Саша, сейчас такие эксперименты с высокой степенью вероятности опасны, лучше дождись весны :)))

Владимирович - договорились, по весне пробежим Подольск, Триицк, Поливаново. К тому же, если будет желание, можем компанию небольшую собрать, из кто там иногда бегает длительные от 20 до 40км. ;)

No comment...

Не ожидал, что у человека не бегающего годами пульс все это время может быть 52. И не ожидал такой быстрой адаптации сердца - 48.

Ничего удивительного! Как раз наоборот, у спортсмена, бегающего годами, пульс благодаря наработанному объему сердца не сильно возрастёт с прекращением тренировок и будет ниже, чем у "среднестатистического" человека. Мастерство не пропьёшь!