Новое на сайте

Мне наоборот показалось, что из России людей довольно много.

Отличный сезон, когда в остальной Европе уже холодно, и марафонов заметно меньше, чем в октябре. Не нужна въездная виза. По-моему, россиянам этот марафон обязателен для участия. Тем более что организация там очень хорошая. Одна из лучших в Европе.

Сергей, МОЛОДЦОМ!

Погода нам благоволит)))

в полной боевой готовности

точно, к забегу "Во славу святой Троицы". Лучший из марафонов. Рекомендую.

Ранним утром по дорогам города.

Привет. Где бегаете в Лабинске?

привет всем.хотелось бы узнать что делать и от чего болит ахилл после 10-12км бега при медленной скорости 6мин на км.если бегу быстрее например по 5мин или по 5.10мин на км то вроде бы нормально но все равно возникает боль после 20км при чем на обеих нагах на левой сильнее и быстрее появляется чем на правой.мой вес 87кг рост 176см бегаю давно 80-90км в неделю.сейчас набрал вес раньше был 80кг боли возникали но реже к врачу не обращался.посоветуйте что делать?заранее благодарен

Всем спасибо за советы, сменила покрытие (бегаю на беговой дорожке), боли прошли, правда снизила нагрузку тоже.

теперь попробуйте связать 1 и 3 свой пункт..

имхо может быть, трещинка, микротравма,

она начинает заживать, вы ее раздергиваете, и опять по кругу. 

может рентген сделать..   

Спасибо за советы.

1) Травм не было

2)А вот по второму пункту я призадумался.Может изменения покрытия сыграло какую то роль ,когда начал бегать по снегу и льду вот с того момента и начались боли.

3)Утром пробегаю,а вечером хожу дома немогу согнуть пальцы.

К лету будет в полной боевой готовности... :)))

Знакомая тема, суставы пальцев ног…

Надо вам найти, самому свою причину:

возможно

1) застарелые косяки со здоровьем, нарушение осанки, травмы и т.д.

2) техника - втыкание, куда уходит нагрузка при отталкивании и т.п.

3) время когда возникает боль - сразу после начала тренировки, после какого-то времени, или после тренировки.

может просто банально нагрузка не соответствующая вашей сегодняшней форме...

 Все это можно решить, при желании, если не полностью, то частично нивелировать точно - техника, обувь, или банально где-то пластырь подкрутить :)

Спасибо,Сергей! :)

 температуры нет... Малек горло першит... Так что все отлично :)

до воскресенья решил не бегать... а там выпозу прогуляюсь по плану...

ухожу в запой... Завтра корпоратив..

удачно поработать и погулять. много не пей :))))

спокойно без суеты по тротуарам

во-во! А куда мне торопиться? марафонов зимних не планирую, а к лету успеется :))))

бежишь себе, аудиокниги слушаешь, лепота!

Кто подскажет бегаю 2-3 месяца болят пальцы ног вернее суставы пальцев. Даже не знаю что и делать....

Организм не обманешь чуть вперёд вырвался выскочил из штанишек бам сразу баму ответ ввиде нездоровья не рвись вперёд будешь знать как сам себя на повороте обганять. Держизнь всё ещё будет после выздоровления быстро не бегай дай организму восстановиться!!!

Вот берите пример с ПЕТРОВИЧА спокойно без суеты по тротуарам побегал пульс в порядке пс нормальная.