БлогиДа, Владимир, зимой и не пахнет... сухо... Ни дождя... Ни снега... Лед... Все серо...
 |
bama_boy :) 30.12.2013 21:18 |
Да, Владимир, зимой и не пахнет... сухо... Ни дождя... Ни снега... Лед... Все серо...
 |
fMclaren 30.12.2013 21:11 |
Константин, да я не в претензиях. Бегай на здоровье!=)
Прочел тут интервью с победителем марафона во Флоренции. У него дневной объём 30км, т.е. неделя=200км. Он профик. Anyrun тоже? =)
 |
NektoSK 30.12.2013 21:06 |
Да как то получился этот год объёмный, хотя бегают и поболее меня. Вот для примера
anyrun Даже боюсь представить сколько он в этом году набегает, если последняя неделя была за 200 км.
 |
fMclaren 30.12.2013 20:56 |
Я думал, что я слишком много бегаю. =) Правда я свои км, за этот год, ещё не считал.
 |
bama_boy :) 30.12.2013 20:38 |
Пробег 12,01 км.; средний темп 05:46 на км. ;средний пульс 123
старт в 18:57…шоссе...асфальт/обочина...холмисто...+5С..
6,00 км. - ср.темп 05:49 мин/км; ср. пульс 123
Растяжка, потягивание - стрейчинг – 10 мин.
6,00 км. - ср.темп 05:46 мин/км; ср. пульс 123
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=2a725bab7f3ff3cad5e4d0091585b1bf
 |
NektoSK 30.12.2013 18:30 |
Всех с наступющим Новым годом! Что бы бегалось, побеждалось, преодолевалось и не болелось.
p.s. принимаются поздравления и пожелания. :-)
 |
YurMas 30.12.2013 18:03 |
Сегодня последний раз в этом году побегал. За год набегалось 5208 км, столько еще не бегал и вряд ли буду. Очень доволен, что обошлось без травм и болезней. Год получился в целом удачный. Основные результаты описаны в дневнике. Для меня сейчас уже продвинуться хоть на какой-нибудь дистанции это большое событие, а несколько за сезон – просто фантастика. Относительная неудача – Берлинский марафон, хотелось пробежать немного быстрее. Но участие в официальном старте само по себе для меня подвиг, поэтому тоже в актив.
На следующий год определенных планов пока нет. Ну разумеется бегать.. Пожалуй, последняя из нереализованных мечт – десятка за 40 минут. Глуповатая затея в моем возрасте, но в этом сезоне у меня есть результат около 41 минуты, и это оставляет какие-то надежды. К тому же, я на десятку еще не готовился, так почему бы не попробовать и посмотреть, что из этого получится. Ну и ближе к осени конечно контрольный марафон, или побольше. Может быть в парке, а может быть выберусь куда-нибудь, пока не знаю. Вот так скромненько.
Всех поздравляю с наступающим Новым Годом и желаю здоровья и новых побед в жизни и в беге! Возможно, этот год оказался удачным для меня отчасти потому, что я пришел на 42km.ru. Глядя на подвиги других, хочется и самому еще что-нибудь совершить, за что я очень благодарен всем завсегдатаям клуба.:о)
 |
Andrew55 30.12.2013 17:13 |
Тоже 20ку вчера пробежал:)
и у нас тоже 1-го пробежка http://vk.com/event45710809
 |
pr0r0k_d 30.12.2013 11:40 |
Предлагаю собраться на забег по Садовому кольцу в Москве - 1 января 2014 года в 10:00.
Есть желающие?
 |
RunTokyo 30.12.2013 10:18 |
Здорово, http://42km.ru/news/194 Значит буксовать не станем, встретим НГ, заправимся, и с утра в дорогу, главное только, с топливом не напутать....
 |
anyrun 30.12.2013 10:01 |
Дальше посмотрим. Все по самочувствию. В одном уверен: буду бегать, бегать и еще раз бегать, желательно каждый день, вперед к главной цели - значительно улучшить время следующего, второго марафона. В перспективе надеюсь испытать себя на ультрамарафоне.
 |
RunTokyo 30.12.2013 09:25 |
212 км.... Впереди Новогодние каникулы.... Андрей, что же дальше будет? ))).
 |
RunTokyo 30.12.2013 09:18 |
Спасибо, Петрович, за подробно описанные симптомы ремешковой санта марии.... Все то же самое испытал со своим поларом. Восемь месяцев проходит и..... ЭХ, коротка жизнь ремешка.... Сегодня бросив в угол старый, надел новый.... Ну и как заново родился....( о себе, конечно ). ))
 |
bama_boy :) 30.12.2013 08:12 |
Отдичная неделька выдалась у тебя,Сергей :))) моллдчина!!!
Ремешок здох...а тебе еще ох как много времени бегать... В отличии от него... :) здоровья и отличного самочувствия тебе :)
 |
С.Петрович 30.12.2013 00:01 |
Пробег 30,01 км.; средний темп 04:45 на км. ;средний пульс 146
охрененно, Дима, чувствуется, здоровье слегка нагулял. молодцом!:)))
 |
С.Петрович 29.12.2013 23:51 |
днем. +1. 15.1 км. темп 5.36.
вечером. +3. 10.45 км. темп 5.42.
за неделю 117,3 км
Алексей 42195, мы с тобой сегодня не пересекались на встречных курсах у пересечении дубравной и белобородова (недалеко от котельной ТЭЦ)? Я был в синей шапке, натянутой по плечи. :)))
 |
bama_boy :) 29.12.2013 23:25 |
Виктор,да... На счет пути...
работы - побыстрее( это 3 тренировки в неделю)
Остальное медленно...
Юрий, вот, опять сегодня бегал с мыслью- на сколько бы меня хватило в таком темпе...бежишь и бежиь себе...
Усталости в первую очередь мышичной никакой... Вот честно, как будто и не бегал вообще...
На счет ультра и сверхмарафонов- может быть... Все таки в след году что нибудь и сбегаю, так чисто ради интереса... Не на результат...посмотреть как это и с чем едят...
На на результат,соглашусь с более опытгыми товарищами... Научить сначала марафоны бегать надо... А вот потом...
 |
Данила Соколов 29.12.2013 22:42 |
Спасибо! Пожалуй, пульс еще немного завышен для таких скоростей, т.к. физическое состояние далеко от хорошего.
Кстати, усталость у меня после 22-23 км была уже очень приличная. Не знаю, как ты, Дима, бегаешь и усталости не ощущаешь :-)
