Новое на сайте

rrs05.

Спасибо за выложенное видео, это уже грамотный подход к делу. Вам есть над чем работать, если хотите могу изложить поподробнее.

А, что так рано побежал, вроде, воскресенье утро....?)

да, было дело, .. ножницы, ..но уже в прошлом..

сегодня

http://video.yandex.ru/users/roms-s2013/view/1/

Честно говоря это 10 на Дороге Жизни время не очень, главное что я вернулся!! 

поздно прочитал... а так бы можно было :))) к вечеру припоз бы правда...

Петрович, а кто мешал сейчас? с твоими месячными объемами полтинник для тебя легая проглка. Ты и на 100 замахнешься)

Димыч, буду в Битцевском через пару часов, подбегай:))

Спасибо, Сергей:)

еду в лесок...побегать по свежевыпвдшему снежку :)))

-12*С, ветер, асфальт. "Черепашил".

Олег, самое оно для того,чтобы весны дождаться и здоровье укрепить.

зарегился на полтинник.

Александр, респект! Надеюсь, и я когда-нибудь пробегу полтинник:))

Пробег 30,02 км.; средний темп 04:20 на км. 

красивый расклад. молодцом!

rrs05.

У профессионалов зачастую мнения тоже расходятся, как быть в этом случае? Вот вы например, на фото тоже бежите ножницами, или в вашем случае это правильно?

Вообще довольно сложно выделить что лучше для отработки техники, для каждого человека это что то своё. Из всех любителей бега, 90% как минимум " разбираются" в технике бега лучше чем профики, и те же 90% натыкаются на ногу, причём не важно на носок они приземляются, или на пятку:-)), ну например как вы:-)), и вы наверное точно знаете все нюансы, которые заставляют вас бежать именно так, а не иначе :))

fMclaren.

Всё конечно с долей иронии, но я думаю что автор вкладывал смысл в тэмп сбора. Что касается 3-х ведёрной корзины, то я думаю на темп она тоже не влияет, это как в трэйлах, скорость низкая, расстояния большие и рюкзаки со снаряжением не меньше этой корзины и ничего, караван тихонечко ползёт.

Cегодня  9 февраля уже 4 месяца бегаю,по комментариям alexey42195  по 9 км в день среда выходной,суббота выходной по настроению,после бега настроение класс,как после бани, про болезни забыла  думаю на полумарафон готовиться действительно бег активизирует все.