Новое на сайте

Благодарю за ответы!

Значит сделаю упор на отдых. Ну и помотрю, что скажут эскулапы.

Невозможно с точностью до метров определить ))) так как фиксируются только десятки метров, когда по ходу пробежки у Димы начался новый километр у меня уже были какие-то цифра, но без третьей цифры после запятой, поэтому наверняка до метра сказать нельзя, но в целом уверен, что показывает точно.

   Насчет датчика выше локтя не понял, часы с жыпысы крепятся как обычно на запястье.

Garmin показал на 10 метров больше, но я сильно сомневаюсь, что дело именно в движениях руки. Во-первых, GPS измеряет положение не непрерывно, а максимум раз в секунду, поэтому обратное движение руки он измерить не успеет. Во-вторых, его точность, сам понимаешь, в несколько раз хуже, чем расстояние взмаха рукой.

Гораздо вероятнее, точность GPS в Гармине хуже, чем в Поларе, поэтому в нем интерполированная линия движения оказалась чуть более извилистой, а значит, более длинной. Впрочем, разница в 0.25%, по-моему, вообще не стоит обсуждения :)

Петрович, Константин - прорвемся, конечно! Не впервой :)

Мне вот интересно, когда у Константина эти двухметровые сугробы таять начинают, а земля еще промерзшая, то лужи недетские небось стоят. Как тогда бегать то? Или сохряняются островки беговой свободы?

А кто в большую сторону показал? Garmin или Полар? У первого датчик на кисть одевается, и амплитуда маха больше, чем у второго, который выше локтя. 

 Есть и плюсы, народу меньше попадается, под ногами не мешаются. ;-) Но зато на нашей улице праздник, ясно и солнечно, с утра -5 в обед +12, не знаешь как одеваться. Днем вроде бы и тепло, а кругом сугробы ещё выше головы и ощущение, что открыл дверцу холодильника и заглянул туда. Так то вечером можно и втрусах пробежаться, но похоже люди не поймут.  

Мы с Baradas сравнили показания Polar M400 и Garmin 310XT на расстоянии 4 километра. Разница — 10 метров. Так что нарекания в адрес Полара, судя по всему, преувеличены.

Все дни, без исключения, погода была просто отвратительной.

Ничего, Виталий, прорвемся.

На мужскую СВЕРХМАРАФОНСКУЮ норму

Дима, привет! Я рядом с мужской сверхмарафонской нормой и рядом не валялся)

Мужская норма для ультра - это 200 км в неделю. И больше. То есть ,правильно - от двухсот.

примерно как у тебя на пике формы.

На мужскую СВЕРХМАРАФОНСКУЮ норму :))) так правильнее :))

Не, мужскую недельную норму стараюсь выполнить.

а одну большую проблему можно разбить на две (или больше) поменьше).

В среду разминка 3 км гимнастика беговые упражнения по 50 м и 4 ускорения по 50 м. А потом 10х100 через 100 м отдыха тихо бегом самое то, но после офп то же имеет смысл разбегаться...

Дольше будет восстановление и мышцы болеть будут дольше!!! Ну и немного форма потеряется ,если были бы просто кроссы вообще не критично,К последней неделе марафона всё должно быть сделано и тут только подводящие тренировки....А уж в вашем темпе ничего страшного.

Завтрак пропустил, в полдник спал,а компот?[фото] Явно готовится к чему-то длинному!!!!

32км. за 3 недели до марафона?? Думается коротковат срок для восстановления. За 4 недели до марафона - вот самое то, для крайней длительной.

Крайний вариант очень неплох. Достаточно одного раза в неделю на спринты. 

Действительно не критично. 

КРИТИЧНО выходить на марафон пусть и с небольшим, но всё же повреждением. Можно очень сильно усугубить!!