Блоги
Иван, держи 5! :)
 |
Иван Серебряков 03.04.2015 12:51 |
Благодарю, Михаил!
И Вам успехов!
Уверен, не раз ещё вместе стартанём!
 |
dv_sudya 03.04.2015 12:29 |
Попробуйте туже шнуровать проблемую ногу, если бы кроссовки были малы, проблема появилась бы симметрично с двух сторон, скорее всего один кроссовок плохо затянули и при приземлении на ногу нога смещалась вперед и палец сдавливался.
 |
Владимирович 03.04.2015 11:52 |
Иван! Твой пример - другим наука! Тем, кто ещё раздумывает или ленится.
Желаю тебе новых стартов и достижений!
 |
Иван Серебряков 03.04.2015 08:58 |
Мария, благодарю Вас!
И Вам того же!
 |
alt 03.04.2015 08:15 |
Я думала вы все тут лет по 20 бегаете!
Такие цифры! Какие же вы молодцы!
Я бегаю почти 2 года) И резюме такое же примерно ( не цифровое, конечно)))).. Бег это здоровье, хорошее настроение, бодрость, молодость, интерес, стиль жизни.
Оказывается очень много людей вокруг, кто выходит на пробежки. На стадионе в 7-30 утра!! аншлаг!!!
бабушки-дедушки с палками, бегуны, ходуны, народу полно!
Это просто замечательно!
Иван! Успехов, здоровья, интересных стартов!
 |
RedCat 02.04.2015 20:38 |
За прошедшие два дня две легких тренировки:
1 апреля: 45 мин; 8,56 км, 5:16 мин/км; пульс средний 153, максимальный 212; самочувствие 5; погода + 2 С, штиль;
2 апреля: 45 мин; 7,38 км, 6:06 мин/км; пульс средний 128 , максимальный 178; самочувствие 5; погода + 4 С, штиль;
Субъективно 1-го числа бежал с более медленным темпом, казалось, что пульсометр и ГПС врут, но, видимо, это не так.
В начале тренировок (всех), как правило, пульсометр дает отрывочные, довольно высокие показания (212 ударов, или 112% от ЧСС макс и т.д.). Наверное, необходимо попробовать обработать контакты датчика гелем до пробежки.
Завтра в обед выезжаю в Саяногорск. В субботу и воскресенье забеги. Иллюзий не питаю, но ощущение прямо предпраздничное! )) До понедельника ))
 |
Иван Серебряков 02.04.2015 14:33 |
Так держкать Иван и удачи.
Благодарю Вас, Константин! Взаимно.
 |
NektoSK 02.04.2015 14:31 |
Ай да молодца, правильно говоришь, что бег помогает измениться к лучшему, задышать полной грудью и изменить ориентиры. Старты - это просто приятный бонус. Так держкать Иван и удачи.
 |
NektoSK 02.04.2015 14:28 |
Всем спасибо, не забыли !!!!
Владимирович, Вы правы, бегать проще и легче в сборах, а к лыжам как к машине много чего ещё докупать надо, парафин дороже сыра с маслом, а приходится наносить не только себе, но и всей семье. Да и сами лыжи не подступиться, пора уже менять, сточил все канты, на поворотах не держат, а циклевать это надо или в Новосибирск ехать или в Красноярск, у нас таких машинок нет. :-( Сам в этом году больше 40 не бегал, правда по горкам и набрал где то 1 км набора высоты, обычно 15-20 км.
Леонид, подтверждаю, у Вас со снегом совсем засада, а в этом году он ещё и быстро таял и оседал. Если бы не такая теплынь зимой, у нас раза в два выше сугробы были. В тайге в логах до 3-4 метров выходит, знакомый охотник пришел с тайги в марте, так у него избушку с трубой засыпало, пришлось через крышу заходить залазить в домик.
Виталий, сейчас у нас этой грязи и воды тоже навалом, город то шахтерский, вокруг разрезы, да и кательные стараются, теперь месяц будем на всё это смотреть. А так да, я до 30 лет и не стоял на лыжах, а сейчас спрашивают :"Вы бывший лыжник?" [фото]
Алексей, без мази сейчас ни куда, у нас снег и так не катучий, при сильных морозах вымораживает, становиться как наждак, даже если после наступило потепление, он уже своей структуры почти не меняет. Это в этом году лафа была.
Дмитрий, а то, будешь пробегать мимо - милости просим. ;-) Наших тортиков попробуешь.
 |
vdn197 02.04.2015 13:40 |
Сегодня сверил RunKeeper с расттоянию измеренному в яндекс картах снимок со спутника, совпало 1 в 1.
 |
Иван Серебряков 02.04.2015 13:18 |
Только сегодня вспомнил, что вчера 1 апреля 2015 года исполнилось 2 года моему беговому стажу! Именно 1 апреля 2013 года я вышел на свою первую пробежку!
Многое изменилось с того дня. Пробежал много километров и финишных черт на разных мероприятиях. Теперь понимаю, что чем дальше, тем больше это затягивает. И это не может не радовать!
Несколько сухих цифр:
за эти 2 года я пробежал - 7503,58 км,
общее время бега - 626 часов 22 минуты,
средний темп за всё время - 5:00.5 мин/км,
мой боевой вес снизился с ориентировочно 100 кг до 74-76 кг.
Успел поучаствовать в 37 официальных спортивных стартах, среди которых 2 сверхмарафона (60 км и 6 часов), 10 марафонов, 12 полумарафонов, 3 триатлона и ряд других спортивных мероприятий.
Но цифры и старты это не главное. Важнее то, что я смог немного в лучшую сторону изменить себя и свою жизнь, выкинув из неё множество старых вредных привычек, заменив их на новые хорошие. А ещё я нашёл в лице таких же любителей как я новых знакомых, приятелей и друзей, готовых помочь советом или поддержать по любому вопросу в любую минуту! Спасибо Вам всем! Горжусь, что знаком с Вами! И до встречи на очередных стартовых линиях!
 |
LeChat 02.04.2015 12:28 |
153 км бег. 16ч13м, 32 тренеровки.
154 км сноуборд ( с подъемниками) 2 дня
12 ч хоккей (8 тренеровок)
 |
Иван Серебряков 02.04.2015 11:06 |
Дима, привет!
Знаешь поговорку: "Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах!"?
А если честно, то планов и задумок очень много. Поживём - увидим.
 |
timename 02.04.2015 10:06 |
Ну что же, т.к. мы с тобой, по всему видно, побежим вдвоем, то 25 ничем не хуже, любого другого числа!
Тогда принимаем за дату старта 25 апреля, отличная дата ;-)
 |
vdn197 02.04.2015 09:19 |
Да согласен с GPS интереснее, заказал себе polar M400 на вигле.
 |
bama_boy :) 02.04.2015 08:32 |
ляпотааааа :))))
 |
bama_boy :) 02.04.2015 08:31 |
Ванька,колись... ты случаем не на Ironman решил замахнуться? :))
 |
alexey42195 01.04.2015 22:18 |
Хорошо Петрович на велике не гоняет,а то в митино постоянные торнадо были ветер в лицо как не беги, а щас ветер стих Петрович бегает!!!!!![фото]
