Новое на сайте

дело в том , что я не так много тренируюсь, чтобы быть перетренированным, во-вторых, я чувствую себя отлично

не очень)

возможно и признаки,если перетренировка длится долго,потом даже если перестанешь бегать,можно очень долго чувствовать себя паршиво,чуть ли не год

этот пульс  в данном случае не показатель тренированности, а показатель нарушения работы вегетатики. Вот что я пытаюсь сказать.

И как раз тренировка и бег помогают улучшить эти показатели - я согласен. Но человек с лабильным пульсом даже натренированный, не сможет достичь показателей пульса таких же, как у того человека у которого нет этого самого лабильного пульса.

У меня пока не было цели штурмовать 3 разряд.

В другой теме я описал немного о другом. Если я не буду тренироваться показатели этой самой ортостатической пробы у меня не изменятся. И у меня не признаки всд, а она сама. Но не в этом суть. Буду готовиться к третьему разряду, чтобы сломать ваш стереотип.

тарантино,прочитал твои сообщения в другой теме,у тебя явная перетренировка,отсюда и признаки всд. все же измерь пробу пожалуйста

это получается 3км примерно 13 минут с копейками.а ты знаешь что на 3й разряд 3км надо пробежать за 10 минут 20 секунд?

особо никаких, для меня бег - физкультура , а не спорт.

Вчера 4км 17:30

насчет этого я сомневаюсь.все же попробуй измерить эту пробу.,это дело 5ти минут,и какие у тебя результаты в беге?

при всд нельзя иметь 3 разряд? В моем понимании  плохая ортостатическая проба и 3 разряд вполне совместимы

смотря что понимать под тренированностью,мне кажется для этого надо иметь хотя бы 3й разряд

При лабильном  сердце у вас может быть вполне неплохая тренированность, тут я  с вами не согласен.

Т.е вы хотите сказать, что если у меня ВСД , то я не могу быть тренирован???

Я, честно говоря, этот тест никогда не проходил. Сам пульс по себе у меня 48-54. Но при малейших напряжениях он подскакивает достаточно сильно. Примерно через минуту слабого бега он уже 130.

я толкую что тренированность и вегето_сосудистая дистония несовместимы.либо одно либо другое.а у вас тарантино какие показатели?

согласен, ошибся. но не суть важна.

наоборот при повышенном тонусе парасимпатической нервной системы пульс урежается.и вообще по мере увеличения тренированности этот тонус начинает преобладать над симпатическим тонусом.то есть не является чем то неизменным,как вы говорите

Режим и спортивная диета