Блоги
Я тоже...
 |
NektoSK 03.02.2012 10:57 |
Ну значит я п-симпатичный нервный молодой человек. ;-) Так оно и есть.
 |
Cергей Евдошенко 03.02.2012 10:53 |
Таня, советую не торопиться.
Уж больно вы резво начинаете.
Будьте более внимательны к себе.....
Удачи...
 |
tarantino 03.02.2012 10:41 |
Эта проба не всегда является показателем вашей тренированности, так как если у вас присутствует вегето-сосудистая дистония с преобладанием парасимпатической нерваной системы, то независимо от тренированности этот показатель будет хуже.
 |
luckyman62 03.02.2012 10:01 |
Глупый вопрос. Еще такой же один до скольки лет заниматься сексом? Ответ очевиден пока есть силы, возможности и желание.
 |
alem 03.02.2012 08:43 |
это из учебника по спортивной физиологии.там говорится что у обычного здорового человека,неспортсмена,пульс стоя по сравнению лежа,должен учащаться не более чем на 12_20 ударов.в пересчете на минуту конечно.у тренированного спорстмена пульс учащается на 8_12 ударов и менее.то есть у вас на 25 ударов что то многовато
 |
guidedog 03.02.2012 08:30 |
Еще одна причина, по которой мне нравится бег — независимость. Я волен тренироваться самостоятельно, в любой удобный мне момент времени. Я минимально привязан к месту. Не нужен специально оборудованный тренажерный зал. Нет необходимости ждать строго определенных часов, чтобы начать тренировку. Не надо ориентироваться на партнеров по команде. Все что мне нужно, это только желание и подходящая одежда.
Вчера я оказался не готов. Внезапно появилась неожиданная возможность для тренировки, а я не смог ей воспользоваться, не было с собой спортивной формы. Вывод: надо быть как пионер, всегда готовым. Буду стараться, всегда уходя утром из дома брать с собой сумку со спортивной одеждой, чтобы неожиданная возможность больше не застала меня врасплох.
А вчера … пришлось заменить бег ОФП. Ноги, спина и пресс.
 |
NektoSK 03.02.2012 08:28 |
Удары в минуту конечно, а ортопроба вроде бы в сравнении берётся. Сама по себе она мало что показывает. Обычно по ней отслеживают прогресс или перетренированность ( болезненные состояния).
И что в этой расшифровеке есть? Попробуйте оценить, любопытно.
 |
alem 03.02.2012 08:20 |
у вас слишком большие нагрузки.а сколько пульсомер стоит?
 |
alem 03.02.2012 07:48 |
да я вообще спортом занимаюсь,хочу узнать тренированность организма,по другим тестам у меня все окей,а эта проба улучшается очень медленно,вот и хотелось бы с другими сравнить.а у вас это данные в пересчете на минуту,я правильно понял?могу дать расшифровку,то есть оценку вашей тренированности
 |
NektoSK 03.02.2012 06:52 |
Есть и третий показатель, через минуту послее того как встали, и снимать надо в одно и тоже время, желательно сразу после сна. Вот например, но это днём снято.45:70:55, а данные для чего, курсовая или дипломная работа?
 |
Andrew55 03.02.2012 06:06 |
20 км\ч 2 часа подряд - и ты в Зале Славы :-)!
 |
alem 03.02.2012 04:57 |
интересно каковы показатели у других?она измеряется следующим образом.ложитесь в горизонтальное положение на 2,3 мин.при этом измеряете пульс за 15 сек,далее медленно не резко встаете и сразу же измеряете пульс еще раз за те же 15 сек. напишите кто может свои цифровые показатели по этой пробе,очень надо. да ее нельзя измерять сразу после еды,нагрузки,болезни. спасибо
 |
Алексей Покревский 02.02.2012 23:00 |
Осенний гром
Космический марафон (в тч полумарафон) в Королёве
 |
Tami 02.02.2012 23:00 |
а 1 30 это конечно очень быстро! пока что мне очтается о таком только мечтать)
 |
Tami 02.02.2012 22:59 |
пожалуй.. ну мне надо с чего то начать . почувствовать вкус) а там уж как получится, хотелось просто понять на что ориентироваться, что б не особа расслаблятся!
 |
Tami 02.02.2012 22:37 |
Спасибо ! теперь четко вижу цель , узнала что полумарафон состоитмя в июне в зеленограде, а осенью нет ничего подходящего? в июне защита, будет напряженный месяц...
 |
Katiko 02.02.2012 22:35 |
ну если мы говорим о борьбе, то надо девушкам полумарафон бегать за 1:30. 1:45 - отличный результат для первого раза, но это, все ж таки, не тот результат, при котором речь идет о борьбе за что-то :)
