info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

Katiko Katiko
06.02.2012 00:48

Подготовка к Бостону, восьмая неделя

66 миль или 106 км. В понедельник отдых, как всегда. Во вторник первая двойная тренировка. 10 восстановительных утром и 8 вечером. В среду среднедлительная на 23 км была тяжелой! Моя первая тренировка, после которой я была выжата как лимон. Я пробежала ее с нужным pace-ом, но закончила с чувством, что больше ни одного км я пробежать не смогу. Было жарко, 22C, трасса под солнцем и я не взяла с собой воды. Может это сказалось, а может то, что предыдущая неделя была 110 км и в воскресенье длительная 34 км. В общем было тяжко и я реально волновалась за пятничное темпо. Но, на удивление, к пятнице я полностью восстановилась и темпо пробежала на ура, равно как и сегодняшнию длительную. В общем, пока все идет как надо :) 2 февраля мы достали нашего сурка и он нам предсказал еще 6 недель зимы. Really? По-моему, зима еще даже не начиналась! На прошлой длительной и на сегодняшней тестировала новые гели hummer. Они не новые, конечно, просто я их раньше не принимала, пользовалась GU. Хаммер понравился больше! Гораздо легче заходят и нет этого ощущения дикой сладкости во рту. Так что теперь буду бегать с ними. Попробовала 4 разных вкуса, понравились, в общем-то, все. Добавляю ссылку в excel, которую любезно предоставил Константин Nekto, для тех, коме не видно план http://narod.ru/disk/40157288001/Boston.xlsx.html

 

[фото]

 

Так же сегодня завершился второй месяц подготовки. За этот месяц пробегано 249 миль (401 км) за 36 часов 04 минуты и 07 секунд.

 

Официальный бренд Бостонского марафона - Адидас. На этой неделе они выпустили одежду 2012 года. У бостонцев есть традиция - на свой первый Бостон надо обязательно покупать официальную курту. Она так и называется - Official Boston Marathon Jacket. Они продаются на экспо, но так как Бостон у меня первый, то вся эта предмарафонная лихорадка не обходит меня стороной и свой The Jacket я уже заказала и получила :)  Так же продаются и всевозможные футболки, майки, штаны с символикой, но jacket - это must have! В марафонскии выходные весь центр Бостона будет забит марафонцами в этих куртках :)

 

[фото]

[фото]

Комментарии: 65 | Оставить комментарий
Поделиться:
Ulysses Ulysses
05.02.2012 22:26

На самом деле, царское правительство приняло лучшее из возможных решений. После того, как США отобрали у Мексики Калифорнию, Аризону, Техас и еще пару-тройку штатов; у Канады - все, что находилось ниже 49-й параллели, стало понятно, что за Аляску придется воевать. Посылать в 19-м веке экспедиционный корпус через полглобуса и вести затяжную войну значило разорить государство при мизерных шансах на успех. А так - хоть что-то получили.

 

Smile-ul Smile-ul
05.02.2012 20:16

Меняем на Москву, тоже никудышный город. ;-)

 

Каждому свое,мне он по душе.Каждый видит только то что хочет  Кто-то гастрабайтеров,пробки,чиновников...А кто-то Царицынские пруды,Кусково,Лужники....

 

 Аляску не отдадим! Вы нам ее сами подарили, сказали, вам не надо! 

 

Вто тут начинается разночтение в мировой истории.По нашей версии,втираемой нашим государством своему народу мы ее в аренду отдали,но кто-то никак ее обратно не вернет.Во вашей -это милый подарок)))))

 

NK NK
05.02.2012 15:04

Друзья, на Дюссельдорф заявилось 11 наших со-форумчан. Давайте в этой ветке организуем общение и обмен информацией. Делитесь своими впечатлениями, назначайте встречи, вешайте фотки и видео. Мы будем болеть за Вас и следить за результатами по официальному сайту. Удачной подготовки.

Andrew55 Andrew55
05.02.2012 13:39

Че тока не придумают чтоп не тринироваццо! :-)!!!

NektoSK NektoSK
05.02.2012 10:53

  В последнее время часто и во сне бегаю, иногда марафоны, вот незадача только, то с маршрута сбиваюсь, почему то во сне они какие то замудрёные через проходные дворы или как после стены ноги не бегут и всё.. ;-)

Katiko Katiko
05.02.2012 09:21

Геннадию Хворых посвящается или Как Тесен Мир

Есть у меня друзья. Милые, приятные люди с которыми мы с удовольствием общаемся :) Надеюсь, и они с нами тоже :)  А я в миру про марафоны говорю редко. То есть мои близкии друзья знают, что я бегаю марафонгы, но не более того. И вот сидим мы как-то с моими друзьями и они мне говорят "а у нас есть друг в Москве, который тоже бегает марафоны". Я отвечаю, что это здорово и, в общем-то, все. Собираемся мы в другой раз и они опять говорят про их друга в Москве, который бегает марафоны. Но говорится это все уже на не совсем трезвую голову, я вежливо отвечаю, как это здорово и мы об этом забываем. Вчера мы собирали у нас небольшую компанию друзей, и опять заходит разговор про мои марафоны, Бостон и друга в Москве. Я не выдерживаю и спрашиваю как зовут друга. "Геннадий", отвечает Андрей. "Хворых", добавляет Алена. И тут наступает пауза, которой позавидовал бы любой драматург.....оказывается наш со-форумчанин Геннадий друг моих здешних друзей - Алены и Андрея Смирягиных :) В общем, Геннадий, вы как хотите, а мы вчера решили , что вы просто обязаны приехать к нам в DC и пробежать Marine Corps Marathon в октябре 2012-го!  :) Привет вам от них :) Но вообще удивительно насколько тесен этот мир....

Оставить комментарий
Поделиться:
Katiko Katiko
04.02.2012 22:57

Не, в Москве чиновников много, мы их всех не прокормим, у нас своих хватает. На Питер давайте меняться! :) Я и Белые Ночи не отказалась бы пробежать :)

almaz almaz
04.02.2012 22:50

Тема Токийского марафона сподвигла на открытие подобной,но апрельского марафона в Дюссельдорфе.12 человек поставили его в свои планы.Кроме того Александр Коротков из Санкт-Петербурга формирует команду в родном городе.Таким образом собирается довольно солидная компания наших любителей бега.Было бы здорово встретиться на регистрации,сделать групповое фото перед стартом,найти попутчиков по темпу бега.Интересно,кто где останавливается,у кого какие планы по культурной программе пребывания?Даввайте делиться своими планами-)!!!


Ванька Ванька
04.02.2012 21:38

4.02.12г.

23км - 1;26:09, последний км - 3:28, чудеса продолжаются)))

Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
04.02.2012 20:59

Меняем на Москву, тоже никудышный город. ;-) Да и не Россия уже это, основные жители гастарбайтеры, блин каждый 10 житель России "москвич" и это при наших то площадях.

Katiko Katiko
04.02.2012 20:47

Аляску не отдадим! Вы нам ее сами подарили, сказали, вам не надо! И Аризону не отдам! Это мой первый штат в Америке, у меня там куча друзей живет! Как я к ним в гости ездить буду? Мне в Россию виза нужна, между прочим! Вот небраску какую-нить забирайте, совершенно бесполезный штат! :)

veritas veritas
04.02.2012 19:11

пульсомер стоит 1000 р 


Ulysses Ulysses
04.02.2012 19:05

Не надо Аляску, там тоже холодно.

Лучше Аризону, зачетом за Аляску :)

Там зимой бегать классно! 20-25 тепла и все время солнце!

NektoSK NektoSK
04.02.2012 18:42

Сегодня сделал две пробы, обе с утра, одну сразу после сна 45:67:55, а так как выходной решил ещё повалятся и после повторил, 43:65:51.  По второй видно, что уже точно выспался. :-) и пульс ниже и разница в ударах меньше. В результате хорошая длительная по горкам и максимум удовольствия.

(отредактировано 04.02.2012 18:43)

NektoSK NektoSK
04.02.2012 18:15

 Нет лучше Аляску отдайте. ;-) Я бы тогда как Россиянин туды переехал, а так к Вам даже в гости куча проблемм.

Katiko Katiko
04.02.2012 18:02

Только если Междуреченск присоедениться к Америке. 51-ым штатом :)

Katiko Katiko
04.02.2012 17:57

Еще от мозолей и натираний спасает bodyglide (или его аналоги, я не знаю, что в России продают).

NektoSK NektoSK
04.02.2012 17:57

А Междуреченск в списке трансляций не упоминался? Может и мы посмотрим в нашей глуши.

<<  <   2313 2314 2315 2316 2317 2318 2319 2320 2321 2322 2323 >    >>
 © 2010