Новое на сайте

Я всегда одеваюсь зимой с расчетом, что первые минут 10-15 мне должно быть холодно. Зато потом оставшуюся пробежку довольно комфортно, не покрываешься потом.

PS но я по бегу при -30 не спец. Максимум -5 и ветер.

Сегодня у нас утром был 0 градусов.На тренировку одевался так:обтяжки на голую ногу или можно костюм лыжный беговой,но ни как не прогулочный,в нем ходить-то жарко!!Сверху майка с коротким рукавом и олимпийка от обычного костюма.Конечно,первые пять минут холодновато,а потом в самый раз!Бегал недавно в -15,пододел термобельё и всё!Бежалось супер,легко и свободно!Одежда конечно,много значит для хорошей тренировки!

Читаю вас и мне стыдно! У нас +16 и небольшой дождик, а я сижу и думаю "пойти бегать или подождать, пока дождик кончится" :)

Зима в России,как женский характер - очень ветренная и изменчивая ! От +5  до - 35 ! Значит,покупаем беговой и лыжной одежды,много и разной ! Чтобы, можно было комбинировать,в зависимости от погоды! Первый слой -легкое термобелье,в Спортмастере комплект от Glissade стоит 790 руб ! Там же,можно выбрать другой комплект -потеплее и подороже,на морозную погоду ! Второй слой -толстовка(верх) ! Третий слой -лыжный костюм (разминочный) !http://www.uventasport.ru/category/2157/Begovye_lyzhi/Odezhda_lyzhnaja/Kostyumy     Если ,не очень холодно, лыжную куртку заменяем беговой или ветровкой ! На голову надеваем буфф(рукав,бандану),сверху шапочку ! И ,как говорят в Saucony  -  run happy in winter !

Pulse Sports Battle. 3-4 января 2012. Битцевский лесопарк.
http://pulse-sports.ru/?p=774

 Да уж, нам экзотика ну очень интересна. Тем более кроссовки мы тоже ихние любим и ценим. ;-)

Бегаю в лыжном костюме от дизайна Уле Айнар Бьёрндален. Кто шьёт не знаю точно, но костюм хорош. Брал в районе 5 тыс. или дороже, уже не помню. Покупал в лыжном экипировочном центре в Кемерово, магазин маленький, но выбор большой и во многом дешевле чем в Москве. Поговаривают даже москвичи к нему на склад за экипировкой приезжают,  правда большие оптовики.  Очень хорошие костюмы от Swix для примера как они сделаны  http://www.swix.ru/eway/default.aspx?pid=282&trg=Left_6705&MainContent_6628=6704:0:24,3589&Left_6705=6720:59565::0:6708:3:::0:0

а это внешний вид верх http://www.reliableracing.com/detail.cfm?edp=11324050 и низ http://www.reliableracing.com/detail.cfm?edp=11277712

Я в Конакова.3 декабря еще Рубеж славы там 15км Яхрома.

Мороз без ветра легче переносится, да и влажность сильно влияет.  Для меня -10 в Белоруссии было холоднее чем у нас в - 25. Поэтому если не продувает, то и бежать тепло, это кажется только что холодно. Главное многослойность, чтобы воздух был внутри и здесь легенсы в обтяжку не подойдут,  греет воздух, который как диэлектрик создает эфект термоса. Поэтому термо белье в отбяжку, а вот следующий слой должен быть уже свободным и т.д.  Выдыхать можно и ртом и носом, лучше одновременно. Хотя не выдыхать через нос, то постоянно только вдыхая можно его отморозить, выдыхая мы же его согреваем, да забыл упомянуть есть мази против обморожения, кто то мне даже советовал из наших лыжников, говорят помогают, но я не пробовал.

в трех слоях только на прогулку, бегать жарковато, до -20 точно,

Я бы перевел "Для плохих танцоров, но хороших бегунов":)

Я его в личку NK сбросил вместе с фото. В дневнике фотографии не помещаются. Верю, что Надежда очень скоро оформит мой опус в статью. 

Ой, какой красавец[фото]! 

И как хорошо, что у нас пока не -30[фото], зато ветер замучил.