Новое на сайте

Спасибо нормально. Только третий был не марафон.

Но буду готовиться к 3-му летом.

предложение отличное, но мне кажется не стоило бы делать какие то надписи. Сделать просто знак 42km.ru как в левом верхнем углу сайта. На спине и на груди-слева, в общем стандартно так :) я бы такую футболку себе заказал

На счет яблока было то же самое. Купили в каком-то гипермаркете, сейчас точно не помню. Яблоко красивое придраться не к чему, ни червячка, ни вмятинки. Пролежало в холодильнике год или чуть меньше, своим домашним сказал, чтоб не трогали. Через год яблоко такое же, как было. Слава продавцам и селекционерам - генетикам своего добились! Яблоко выбросили.

В качестве энергетика употребляю мед развесной, а в качестве восстановления отдых и сон!

Японцы конечно молодцы, сам на японской машине езжу, но все эти добавки для профессионалов.

Акбаш - отличный рецепт! Спасибо! А молоко теплое добалять?

Мелонелла. Про велик часть удалена в общем-то случайно, так как сложно сохрагить предложение, удалив его часть. Мы не приветствуем ссылки на другие форумы без согласования с модератором сайта точно также как и наши коллеги на других сайтах. Мы, конечно, ценим каждого нашего посетителя, но не можем нравиться всем. С уважением...

Учитель в школе проводит опыт. В банку с водой кидает червячка. Червячок плавает. В банку со спиртом кидает червячка. Червячок сразу дохнет. -Дети! Какой вывод мы можем сделать?

 Встает Вовочка. -Надо водку пить, чтобы глистов не было!

В Башкирии и Татарии также пьют чай с молоком, как, впрочем, и в Англии.

Чай заваривается в отдельном заварочном чайнике "густо". Чайник выдерживается под теплым полотенцем около 5 минут. В прогретую кипятком чашку наливается примерно четверть "заварки", столько же молока (сливок) и добавляется кипяток. Сладости - вприкуску! Приятного аппетита!

Чай, конечно же черный. Часто добавляется немного мяты, мелиссы, иссопа или еще чего-либо ароматного - по вкусу.

Главное не резать себя на 4 части.[фото] Большая часть бегунов Европы и США постоянно употребляют подобные препараты. У них существует культура употребления различных пилюль как дополнительное питание для организма. Это с детства, если ребенок не спит - пилюля, кричит - пилюля, нет аппетита - пилюля. Хочешь улучшить свои результаты на марафоне - комплекс пилюль. И это работает. Организм получает все необходимые витамины и микроэлементы для нормального восстановления после длительных спортивных нагрузок. Надо съесть 2 тонны яблок, чтобы получить нужное количество необходимых витаминов, проще и быстрее съесть 2 пилюли. Последствия? Кто знает? Краткосрочный эффект на лицо, а вот долгосрочный, не понятно. Каждый выбирает сам. 

 К тому же, складывается ощущение, что руководство сайта считает его своей личной игрушкой, несмотря на то, что он предназначен не для личного просмотра, а для людей.

Что-то я очкую употреблять эти препараты[фото]. Может кто-то растолкует?

Кстати, недавно разрезал очень красивое яблоко из супермаркета на 4 части, пролежало на столе 3 недели. Никаких изменений, даже не потемнело на срезе. Выбросил.

Со мной такого не будет после приема этих чудесных аминокислот? [фото]

Марафон в Зеленограде проходил по городскому парку. 10 кругов. К концу дистанции меня стали жутко раздражать собачки, которых выгуливали гуляющие граждане. вместо того чтобы стоять вдоль трассы и восторженными криками подбадривать нас-героев-марафонцев- зеленоградские собаководы-как и прочие гуляющие- гордо шествовали по трассе,временами плотгными группами. Им и в голову не приходило дать нам дорогу или прицепить шавок на поводок. Максимум-это слова "не бойтесь,она не тронет".

Сергей, спасибо за ценные советы. Сегодня уже прошла свою первую тренировку в 1 км. Так что начинаю все сначала:) По питанию у меня еще строгая диета после хирургии. А есть ли какие-то советы по дальнейшему питанию? Зато в очередной раз убедилась в силе бега. Изначально сказали, что операция была сложной и отпустят не раньше 7ых суток. Отпустили на 5ые, так как все идет быстро. Соседкам по палате оставалось только причитать, что, наверное, у спортсменов все как-то не так и даже заживает быстрее:) 

Планировал открыть сезон на рождество в Омске, но увы...  Из-за травмы все надо перекраивать, но думаю что к главному старту года SIM  восстановлюсь и побью личный рекорд! Я так хочу! Жду встреч с единомышленниками! 

Собаки,конечно,друзья человека,но только если они на поводке..Меня один раз кусала собака-прокусила термуху и зимние штаны,следы укуса на коже месяц заживали..к врачу даже не пошла,слава богу все обошлось..заметила:собаки очень боятся палок,особенно если она широкая..

тока когда бежишь палку с собой не потащишь же..

советуют ультразвук, отпугиватель от собак. И только Дазер или Дог Репеллер, другие якобы плохо работают. Много отзывов почитала, есть и знакомые, которым доверять можно, но сомнения остаются. Денег стока отдавать неохота.

удалено модератором

сегодня моя методика отбоя от собак дала сбой... когда оказался одн в лесу против стаи из 20 собак... да, теперь я еще подумаю - бегать ли там. потому что ни палок ни людей, которые могли бы помочь-не было..... очень страшно

Вы зря отмахиваетесь от техники, при тех же усилиях и при меньших страданиях при правильной технике бега ваша скорость будет выше. Можно конечно бегать и как бог на душу положит, были даже чемпионы Европы с отвратительной техникой бега (этож сколько здоровья надо). Но игнорируя техническую подготовку вы сами себя обкрадываете, могли бы бегать и легче и быстрее.

Брось ей хлеба с крысиным ядом...Я тоже животных люблю, но не хочу чтобы меня кусали. Этим летом начал бегать рогейны коротенькие пока-4-6 часов, так вот там очень часто путь проходит мимо садовых участков,дач, деревень, где шанс напороться на собаку очень велик. Постоянно за заборами лают, брызжут слюной. А если рогейн 24-часовой-то ночью наверное вообще ужас. Надо иметь что-то для обороны.

Эта тема актуальна для меня, как никогда! Уже около полугода мне мешает бегать одна бездомная собака. Пару раз она меня чуть не укусила. И самое интересное, что она ходит по моей трассе, как будто ждет меня и выбегает от куда ее совсем не ждешь, сидит вроде спокойно, а потом резко начинает нападать. И еще меня люди удивляют, никто не поможет, а просто стоят и смотрят что будет дальше, такое безразличие. Животных я вообще люблю, но с этой собакой я бы что-то сделала. Бегу в постоянном напряжении и ее высматриваю, устала от этого, а трассы другой нет. Даже хотела позвонить в комунальную службу, которая занимается отловом собак. Хотя я больше чем уверена, что этим заниматься не будут, пока она не укусет. Не хочется, чтобы до укусов дело дошло.

И я тоже заметила, что нападают в основном маленькие пёсики, а большие не особо обращают внимание на бегущего, хотя бывают исключения.