Новое на сайте

Если у тебя задача похудеть - то начинать лучше не с бега а с очистки организма.

Лично проверено на очистке скинул 9 кг из 82 и бег стал доставлять удовольствие.

А сердце и суставы сказали мне спасибо!

В основном по парку им. 30 летия ВЛКСМ живу у ипподрома метрах в 600. Бегаю каждый день по утрам. Примерно 5-6 км получается. Иногда по выбегаю на Набережную но там дорога рядом. Если кто есть из Омска желающий составить мне компанию буду рад!

Артем, спасибо Вам за то что Вы смогли сделать и за то что Вы нам об этом рассказали!!! Ваш пример доказывает, что человеческие возможности не ограничены! 

Просто супер! 

Желаю Вам гору энтузиазма и классных тренировок!

Удачи!!!

а где результаты акции?

дааа, я могу страшно разогнаться )))

Кстати, мы сегодня проверятли место платной парковки.

 немного промахнулись, надо было правее ехать, а не левее, и потому поехали на старую.

Завтра опробуем-таки новую, на которую с МКАД ближе.

PS

Павел, а вы по ВДНХ на роликах или лыжероллерах ?

В Ромашково по средам вечером лыжные гонки проводятся! С налобным фонарем. Первый этап состоялся. В бижайшую среду второй этап. Старт с17 до 20часов. Дистанции от 3 до 17 км. Конек или классика на выбор.  http://ski-medik.narod.ru/sk-romashkovo/2011-01-xx_Night_Cup-2011.htm  Можем с Вами схлестнуться на лыжной трассе! Только у Вас преимущество-новые лыжи...

От гайморита отлично помогают промывания - в качестве примера - аптечный прибор Долфин с пакетиками солевой-травяной жидкости. На самом деле - можно и обычного заварочного ненужного чайничка, сода морская, соль.

Давненько  с ним борюсь, но теперь всегда успешно.

И бегаю во флисовой шапке :). И что еще важного - ноги чтоб не подмерзали - ступни.

Не болейте!

Очень интересный рассказ, много полезного...Я заметил, что марафонцы - это люди не от мира сего, что-то нас постоянно толкает вперед, к новым "вершинам" (марафонам)...Удачи...

Когда-то я учился в Алма-Атинском ВОКУ и тоже любил отдыхать в горах, особенно в районе "Медео" и "Чимбулака"...

Марафоны мне бежать рановато, можно сказать, я только начал, вся беговая жизнь еще впереди. Хочу в этом году ускориться до пяти, а то и до четырех минут за километр, правильно ктото говорил, что надо бегать и бегать, а организм сам скажет, что надо скорости поддать.

Бег - это очень хорошо, но про мышцы верхнего плечевого пояса забывать нельзя. Хочу также, как и в прошлых годах совмещать бег и занятия в спортзале (качалка). Некоторые коррективы в питание хочу внести, а то в прошлые годы после такой загруженности (три дня - бег, два дня - качалка в неделю) ходил уставшим, да и с моим гайморитом буду аккуратнее, как посоветовали голову держать в тепле.

Планирую весной пробежать свой первый марафон в Волгограде. Начал подготовку к марафону.  

Мои поздравления Омску, все молодцы, а скорость и в следующий раз поддать можно, полумарафон не последний!

A chto bi Vi posovetovali dlia trenirovki na polu-marafon (21km)? Kakie intervali nujno derjat'?

Гвозди бы делать из этих людей! Я бы оренбургский пуховый платок использовал...