info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
16.09.2010 04:05

Люди на Западе уже давно поняли, что движущая сила подобных спортивных, да и не только мероприятий - это дух, настрой, атмосфера, энтузиазм людей. Лучший документальный фильм о марафоне, обладатель многочисленных кинонаград, так и называется Spirit of the Marathon - Дух Марафона! Кстати, очень рекомендую посмотреть. Не знаю, правда, есть ли он в дублированном варианте. В оригинале, на английском, могу охотно поделиться - закачать на файлообменник и прислать ссылочку.

 

Любому поступку, действию человека предшествует желание. Поэтому теже американцы так много и уделяют внимания доброжелательной, радушной, открытой атмосфере массовых спортивных мероприятий. Пробудить в человеке желание, энтузиазм, уверенность в том, что он пробежит марафон. И результаты не заставляют себя ждать - 10-ки тысяч участников в марафонах, которые проходят в США.

 

К сожалению, наши чиновники от спорта, большинство из которых представители "советского спорта", этого не понимают. Им этого не нужно. Сделали, отчетались, народ был, себя любимых не забыли и все! Подумаешь медалей не хватило, или кого-то не внесли в протокол...

 

Как только найдется профессиональный спортивный функционер, который создаст команду, донесет до их сознания, что главное - это пробуждать в людях интерес к бегу. Проведет с командой тренинги, как общаться с участниками, как решать спорные моменты, которые всегда будут, потому что мы имеем дело с тремя тысячами людей, а в последствии и больше. Вот тогда количество участников возрастет. А это в свою очередь уже повлечет другие спонсорские деньги, потому что для рекламодателя самый выжный показатель - это "покрытие" целевой аудитории.

 

А пока мы имеем то, что имеем - остатки "совкового" менталитета...

 

Сравните жалобы "наших" и иностранцев. Наши: "мне не нужна медаль и майка... " Иностранцы: "мне обешали майку и медаль, где они?"... Первые не рассматривают это как приз, для них это не важно. Ну понятно, кусок тряпки и железки. Вторых так приучили организаторы забегов, сформировали благодаря паблисити такое отношения к подобным аттрибутам марафонов, что это престижно. В этом и кроется большая разница менталитетов типичного представителя нашего общества и западного.   

 

А теперь прогноз. Есть ли шанс, что ММММ 2011 будет лучше и Правительство Москвы сделает работу над ошибками? Нет.

 

Читаем на сате ММММ:  

 

"Фонд "Спортклуб" МММ, выполняет функции Исполнительной дирекции, утверждаемых на каждый год Правительством Москвы городских, федеральных и международных массовых соревнований и спортивных праздников, проводимых в Москве на благотворительной основе."

 

"В 2010-2012 годах Фонду «Спортклуб» ММММ в рамках городской комплексной программы «Спорт Москвы-3» поручено проведение 30 проектов, включающих свыше 100 массовых соревнований и спортивных праздников для более 1,0 млн. чел. всех возрастных и социальных групп населения."

 

Т.е. и в 2011 и в 2012 году Московский марафон будут проводить теже самые чиновники, что и в этом году.

 

Однако, всегда остается вариант проведения альтернативного марафона, организованного не Правительством Москвы, а профессиональным спортивными менеджерами. Увы, сделать это в Москве крайне сложно. Правительство будет динамить вопрос с выдачей разрешения на проведение подобного мероприятия - конкуренция за спонсоров, у них ведь годовой бюджет не резиновый. Но, если найти, трассу, разрешение на которую не нужно получать у Лужкова, в этом случае подобный проект может быть вполне реальным...

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
16.09.2010 02:25

Ага, очень точно, ggn, про машину времени. Причем ты бежишь по одной стороне и наблюдаешь, тех, кто бежит навстречу по другой. Потом ты поворачиваешь, продолжаешь бежать и снова наблюдаешь теже лица на встречке, так как они тоже уже к этому момент повернули, но соответственно в другом месте. И так... раз 6 подряд...   Круто


Девиант Девиант
16.09.2010 01:58

Прочел и ужаснулся! Столько лет прожил-а не знаю какова моя пронация и каков свод стопы(( Подскажите плиз чем и как это измерить? А то куплю не те кроссовки-надо мною потешаться будут.

Девиант Девиант
16.09.2010 01:12

У меня Мизуно вейв азур (вроде так). очень доволен.хотя сравнивать не с чем. много бегал ориентирование-но там другая обувь. Думаю что ноги мои огрубели и устойчивы к натиранию (так как бег по грязи и по рельефу способствует этому). Так же с голеностопом на марафоне проблем не было. Но с дуру побежал в этих кроссовках рогейн-и за 4 часа на обоих сетка порвалась немного((. На днях покупаю внедорожники Асикс-рекомендовали Гель Эндуро-проверенная "народная модель".

  А мущина из Новосибирска бежал ММММ босиком и в шляпе.Так что не заморачивайтесь.


Я одичал. Я сбежал с фермы.
ilia ilia
15.09.2010 23:17
сообщение удалено
Таксофон Таксофон
15.09.2010 22:43

Я нормально.Сегодня первый раз на пробежку вышел.Без проблем вроде все прошло.

Теперь год подготовки до следующего марафона есть.

Буду тренироваться,пробегу получше его.

 


MIZUNO PRECISION FIT: Выбери идеальную пару!

MIZUNO PRECISION FIT: Выбери идеальную пару!
Каждый бегун должен обладать наиболее полной и объективной информацией о том, какие кроссовки подходят именно для него, чтобы обеспечить безопасность здоровью и комфорт во время занятий спортом.
Чистова Вера
Барометр Барометр
15.09.2010 21:49

Кстати, у Адидаса тоже можно составлять индивидуальные планы.

Занимаюсь с этой штукой уже месяца 3, пока доволен.

Сначала сделал оценочную тренировку и мне на основании полученных данных составили зоны ЧСС.

Причем, зоны были несколько более интенсивные, чем я себе обычно подсчитывал. Однако, если судить по самочувствию, переносилось все хорошо. 10-ку на ММММ бежал по ощущением легче, чем раньше. Пробежал, правда, не очень, но у меня и перерыв в занятиях был большой. Вообще, привык, что на 10-ке приходится страдать, а тут бежалось легко, не сильно тяжелее, чем на тренировке.

В целом, по отношению цена/качество игрушка меня устраивает.


Androhor Androhor
15.09.2010 19:51
сообщение удалено
Androhor Androhor
15.09.2010 19:49

В первый раз приехали с товарищем пробежать 10-ку, постарались на сколько смогли, в игоговом протоколе не нашли себя, обидно. Номер 5075 - Прохоров Андрей, 5076 - Сергеев Роман.


Waiss Waiss
15.09.2010 19:25

начитался умных слов в интернете, но все равно пока мало что понятно. У меня возник резонный вопрос, а как на полках магазина определить какие кроссовки есть "темповки", а какие "марафонки" и т.п.? да и с тойже пронацией не все ясно. Идут ли какие анотации к обуви в коробках где эту информацию можно почерпнуть?

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
15.09.2010 17:25

Для того, чтобы получить американскую визу необходимо:

 

1) заполнить анкету на сайте http://russian.moscow.usembassy.gov/visas.html Рекомендую при заполении по чаще сохранять анкету на локальном компьютере, так как время на заполенение ограничено, по-моему 20 мин. Однако, есть возможность продолжить работу, загрузив уже частично заполненную и сохраненную анкету. Вам потребуется виз категории B1/B2. После заполенения анкету необходимо распечатать.

 

2) с распечатанной анкетой и паспортом прийти в офис Pony Express. Обратите внимание, что не все офисы работают на прием документов. Это можно уточнить на сайте компании. Вот список офисов по Москве В офисе вас запишут на собеседование в Посольство США. В офисе вы также оплачиваете визовый сбор 4200 руб и услуги компании 900 руб. Соответственно цены могут меняться в зависимости от курса доллара к рублю.

 

3) в ожидании дня собеседования (в Москве в заисимости от сезона в среднем 2 недели)  готовите документы:

 

1. подтверждение о регистрации в марафоне

2. справка с места работы с указанием вашего дохода, берется в бухгалтерии

3. выписка со счета из банка, необходимо показать наличие средтсв достаточных для оплаты своего пребывания в США

4. подтверждение о покупке авиабилетов

5. подтвреждение о бронировании отеля, аппартаментов и т.д., проживания в США

6. любые другие документы, которые могут быть рассмотрены как гарант того, что вы не останетесь в США, например, вы владете недвижимостью в России, или вы женаты (замужен) и у вас есть дети

 

4) собеседование в посольстве. В среднем занимает 2 часа. Большую часть времени вы ожидаете в очередях. У вас возьмут отпечатки пальцев. Финалом станет общение с американским консулом. Собеседование проходит на английском. Он (она) задаст несколько вопросов, проверит документы. Если в конце вам вернут паспорт, увы, это означает отказ. Если консул пожелает вам удачи, я вас поздравляю, вы получите визу.

 

5) через 3-4 дня после собеседования забрать паспорт с визой в офисе Pony Epress. О том, что паспорт готов вы получите смс-уведомление.

 

Это кратко, основные моменты. Будут вопросы, пишите в личную почту, охотно поделюсь опытом. Я проходил подобную процедуру не раз...

(отредактировано 15.09.2010 17:27)

Andrew04 Andrew04
15.09.2010 17:03

Участвовал не первый раз в ММММ - третий. Пропустил 2008 и 2009 гг. Могу сказать, что организация становится все хуже и хуже. Собрался в этом году, думал, что юбилейный 30 марафон хоть удастся - напрасно. Те же очереди в туалет, та же неразбериха при регистрации. Даже предварительная регистрация на сайте практически ничего не дала.Больше того, кроссовки все равно покупать хотел, так что сочтем это за несогласованность действий, а не за дополнительный сбор денег.

С протоколами вообще беда. Из клуба в протокол в день забега попала 3 человека из десяти. Чипы-то зачем нужны были? На некоторых наших участниках просто сэкономили - не снесли в протокол, а они - призеры в возрастных группах. Про вечерний прием пищи (иными словами и назвать нельзя) вообще говорить не хочется.  К тому же, совсем смешные призовые в возрасте, даже с маленькими региональными марафонами не сравнить!

О положительном. Хочу отметить отличную работу волонтеров на пунктах питания. Укорочение трассы может и пошло на пользу, но появившиеся круговые спортсмены не давали рассмотреть впереди бегущих. Не ожидал личного рекорда, но получилось.

Буду искать другие марафоны в сентябре. В этом пока участвовать не собираюсь.

 

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
15.09.2010 16:34

Мы с тобой нужны в Париже, Ваня, как... бегуны!

2 тонны сахара и 18 тонн бананов сожрали участники Парижского марафона в этом году. По Елисеевским полям и окрестносятм пробежала 40-ка тысячная толпа поклоников бега на сверхдлинные дистанции. Вот, Вань, что меня больше всего радует на сайте Парижского марафона http://www.parismarathon.com, так это рубрика "Статистика". Представляешь, хозяйственные французы подсчитали даже количество губок на пунктах освежения. Получилось 30 тыс. Теперь ты понимаешь, почему до финиша в 2010-ом добралось только 30976 бегунов? Больше губок нужно было запасти! Не экономить на спонжиках!  Надеюсь, в следующем году у них не будет таких проколов!

 

[фото]

 

Сегодня, Ваня, началась он-лайн регистрация для участия в Парижском марафоне 2011. Он пройдет в воскресенье 10 апреля. За EUR 60 уже сейчас можно полюбоваться своей фамилией среди зарегистрированных. Но это только для самых шустрых. Французы думают, что таких наберется 10.000. Для остальных - дороже. А потом, еще дороже.

 

Конечно, Ваня, я самый шустрый, если не в беге, то по части регистрации на всяких марафонах уж точно. Так что зарегистрировался! Ну надо же французский когда-нибудь начать учить! Да ладно тебе рассказывать. У всех у нас в школе были иностранные языки. Ну вот скажи мне чего-нибудь по-французски? Merci beaucoup? И все? Да, Вань, с таким запасом слов француженки тебя не поймут. Хотя, как у тебя с английским? Может пригодиться.

 

Смотри, еще немного статданных. Из иностранных участников забега больше всего в прошлом году в Париже были представлены англичане, за ними следовали американцы, затем итальянцы и немцы. Do you understand me?

 

А теперь, информация к размышлению. По моим наблюдениям в первый день регистрации на сайт марафона поступало в среднем 200 заявок/час. Из расчета, что всего в интернет будет роздано 37.000 мест, где-то через неделю эта электронная лавочка прикроется. Останется, правда, еще 3000 мест, которые будут распределять партнеры марафона.

 

Так что, готовька, Ваня, лыжи!

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
pops pops
15.09.2010 15:24

нашла такое:

17.10.10. Москва
30-й пробег «Семь холмов»
Старт в 12:00
Дистанции: 10 км
Подробнее
Контактная информация:117342, Москва, ул. Введенского,1, клуб «Парсек», Тел./факс: +7 (495) 330-6710 Попов Михаил Сергеевич
info@parsec-club.ru 

 

как зарегестрироваться - не знаю, но буду пытаться

Дедушка Шу Дедушка Шу
15.09.2010 15:22

Логично все, но все-таки очень хотелось улучшить свой результат. У меня после Омска пятка побаливает и ахилл. 

STAYER42195 STAYER42195
15.09.2010 14:28

Да,я повернул на право на первом круге,- путь был открыт и я сделал это машинально пересек финишную черту 10ки , ко мне подбежал парень, чтоб снять чип с ноги, я ему пояснил, что марафон бегу(Как будто номера синего цвета не видно было!) и куда вообще бежать? И меня направили на дистанцию(заняло это всё около 4х минут). Далее я преодолев всю дистанцию, пересек финишную черту , где отчётливо был слышен звуковой сигнал. (Как я понял это и была фиксация результата). Мне сразу вручили медаль, майку, диплом и воду 0.5л. Я хотел было узнать свой результат, но гражданин в зелёной жилетке попросил меня пройти дальше. Мне знакомый участник марафона сказал, что результат можно посмотреть будет в интернете...

 


Smile-ul Smile-ul
15.09.2010 14:23

ММММ

Итак,преодолен первый в моей в жизни марафон.Время подвести некоторые итоги и сделать определенные выводы.После ММП долго не мог определиться с программой подготовки к 30му Московскому марафону мира.Одни советовали одно,другие придерживались иной точки зрения.В итоге взял программу Фрэнка Хорвилла переведенную А.Шаталовым и выложенную на сайте КЛБ "мир"(за что им отдельное спасибо).

В вкратце мой тренировочный план выглядел так:

Марафонская тренировка была организованна в виде 14 дневного цикла.
День 1 - Длительный бег-23,5 км, скорость значения не имеет. Основная задача тренировки - увеличение времени проведённого "на ногах".В среднем бегал по около 2ух часов.
День 2 - Восстановительный бег 35 мин.+Ору и растяжка.
День 3 - Тренировка с переменным темпом, всего 10 км за 50 минут+заминка и разминка.Ускорялся в горку по 800 метров ч\з 1200.

День 4 - Восстановительный бег 35 мин.+Ору и растяжка
День 5 - Бег на отработку марафонского темпа.Планировал бежать марафон по 5мин\км,по идее надо было доводить объем в этот день до 29 км, но не решился так значительно увеличивать объем и бегал по 17км. за час 25 минут.
День 6 - Отдых.
День 7 - Тренировка в темпе бега на 10км. 2,2км за 8:50 с отдыхом по 90 секунд+разминка и заминка.
День 8 - Восстановительный бег 35 мин.+Ору и растяжка
День 9 - То же, что и День 1.
День 10 - Восстановительный бег 35 мин..+Ору и растяжка
День 11 - То же, что и День 5.
День 12 - Восстановительный бег 35 мин..+Ору и растяжка
День 13 - Тренировка в темпе бега на 5 км.6 x 1 км с 60сек отдыха
День 14 - Отдых.
 В среднем за 14 тренировочных дней объем выходил около 110 км.В учет не считал заминки и разминки.Часто пропускал восстановительные дни,так как иногда работаю сутками и приходилось жертвовать этими днями днями,чтоб не терять "основные"дни.В таком режиме тренировался июль и август.

До этого май и июнь отбегал без особого графика,чередовал дни с темповыми 17км тренировками и бегами на отрезках.

В начале сентября прихватило горло и до марафона весь сентябрь не тренировался,11го вечером заклинило шею.Просто какое-то аховое стечение обстоятельств,начал уже думать что, кто-то сверху не хочет чтоб я участвовал в марафоне.Решил что надо бежать в любом случае,не зря ведь готовился...

 

 

День старта.Подъем в 9ть,растирание шеи всеми разогревающими мазями,нифига не помогает.При том у жены от всех этих мазей горят руки,а я не чувствую совсем тепла....Завтрак, подготовка экипировки и питания на дистанцию.10:40 выходим из дома и в 11:20ть мы уже на месте.Множество людей,очереди в туалеты,пробки в палатках для переодевания.Но все это не портит положительной атмосферы и праздничного настроя участников.Встречаю знакомых,решивших совместить полезное с приятным:бегут в туалет который около Никольской башни,потому что в туалеты на старте не реально попасть))))Встречаю друга,толкаемся в палатке для переодевания и вот он уже и старт.Сам не разминаюсь совсем,шея не дает потянуться,реагируя на каждый наклон тянущей болью.Время просто летит и уже остается несколько минут до старта,организаторы пытаются согнать всех в стартовый створ,но участники как-будто и не собираются стартовать.12:00 старт, бегу первые километры со знакомыми, обсуждаем планы на марафон,но потом теряемся всю оставшиюся дистанцию бегу в гордом одиночестве.Первые километры старюсь бежать достаточно быстро,чтоб не повторить ошибок полумарафона.В тактическом отношении задумка была такова: на первую половину дистанции потратить 51% времени,на вторую соответственно 49%.Сам бегаю только с простым секундомером,поэтому чтоб не запутаться написал себе шпаргалку во сколько и какой километр я должен преодолеть.По плану финишировать я должен был через 3:29:37.В первой части дистанции хотел бежать по 5.03 км,но бежится по 4:45-4:50 легко и без каких-либо усилий,ноги сами несут, самочувствие хорошее,шея не беспокоит,хотя и не поворачивается совсем.Решаю так дальше и бежать. Первую половину марафона прохожу достаточно легко,ноги в порядке, дыхалка тоже,опережаю график уже на  шесть с половиной минут.Каждые 10 км меня кормит супруга,пью воду или чай на пунктах питания.Так продолжается до 34км,тут понимаю что ноги начинают уставать,темп падает,решаю что надо срочно пить регидрон чтоб восстановить солевой баланс,от еды отказываюсь(о чем еще пожалею на финише) и начинаю терпеть.Километры становятся все длиннее,набережная кажется бесконечной.Хочется пить,но тут оказывается что вода на пунктах питания кончилась(привет организаторам) и становится тяжелее и тяжелее.Страшно хочется остановится,но заставляю себя бежать из последних сил.На последние 2,2км остается 16 минут,эти 2200 метров самоые трудные в марафоне.Вроде вот и финиш уже и психологически должно быть легче,но сил просто нет.Снимаю перчатки и выжимаю на себя из них всю влагу которую могу...Вот и финишный створ,последние силы на ускорение,понимаю что выполнил задачу и выбежал  из 3:30,но на финише забыл посмотреть на секундомер на финише и остановить свой.Поэтому точный результат узнаю только потом из протокола.Получаю заслуженную медаль,грамоту,говорю размер майки и иду снимать чип.Сажусь на стул,чип отрезают,а вот встать уже не могу....Но ничего,беру себя в руки.принимаю поздравления от супруги и только тут понимаю что я осилил свой первый марафон в намеченное время.Ноги как струны на прямых ногах стоять просто не могу,пару минут отхожу и переодеваться.В палатках на много свободней и есть где присесть, не спеша переодеваюсь, делимся впечатлениями с  соседями по палатке.Выходим и идем не много праздновать в пиццерию...

 Из этого сезона могу сделать следующие выводы:

1.       Бежать в своем темпе, с самого начала и постоянно держаться графика.

2.       Добавить в объемах на следующий тренировочный цикл. Длительная тренировка в цикле должна быть доведена до 29км, а темповая до 22-25ти.Объем довести до 80км.

3.      Разобраться с питанием, приобрести различные углеводные гели и пробовать на длительных тренировках.

5.       Пересчитать время на тренировках, определиться с временем очередного  старта и задач на  следующий сезон.

      Еще подумываю над приобретением пульсометра.

     Бегать марафоны достаточно интересно,затраченное время на подготовку однозначно того стоило.Но и не надо забывать что бег ко всему выше сказанному приносит еще и здоровье.

Комментарии: 9 | Оставить комментарий
Поделиться:
VM VM
15.09.2010 13:48

там положение уже выложили.

 

     

Регистрация участников:

24 сентября

10:00 - 20:00 

Центральный Дворец
Культуры им.Калинина 

25 сентября

8:00 - 21:00

 

26 сентября

8:00 - 9:30      

на месте старта

сега сега
15.09.2010 13:30

всем привет.пробежал свой первый марафон.результат 3.01.10. 22 место в абсолюте.в общем доволен.

сильно забились ноги,бежал в асиксах-гель-купил за 2500.до 20км пробеги в них бегал нормально.видимо намарафон нужна другая обувь,т.к. забиваться ноги стали после 10км.плюс было холодно 5градусов и дождь,хотя размялся отлично+финалгон.после30км начало вставлять,последние 7км бежал по 5мин. на км.пульс был в среднем 185-187,на последней пятерке-181.свой макс. пульс 210 при прыжковой имитации в гору.сложилось впечатление- не хватает углеводов в организме-резко вырубает в определенный момент.хотя на дистанции ел и пил.возможно быстро начал 5км-20.41,хотя пульс 37км был стабилен-185-187.хочу услышать мнения народа о выше изложенном.

теперь об организации:бежали марафон,21и5км.старт общий.стартовало1500человек.питание неплохое по дистанции:чай,вода,изюм,банан и т.д.всем хватило.бежали по7км кругу.стартового взноса нет.всем участникам футболки с эмблемой марафона+кто закончил дистанцию-медаль.с туалетами проблем нет

призы:1-5 в абсолюте от50000-10000р.плюс в возрасте по6000 победителю.так что приглашаю всех желающих на следующий год к нам на урал)))

(отредактировано 15.09.2010 13:32)

<<  <   2853 2854 2855 2856 2857 2858 2859 2860 2861 2862 2863 >    >>
 © 2010