Новое на сайте

Поздравления !!! Молодцом !!!

Поправляйтесь!))

Место элитное занято Вами)) Поздравляю))

Если Вы все такие умные что же Вы быстро то не бегаете??))

Привет)) Спасибо! И Вас с прошедшими....))   

Будет сегодня вечером. Вы ничего не напутали. Я участник, но участвовать не буду, чуток подсопливил...(((

Привет, Виктор. С праздником. Как-то Вы приглашали на пробег. Состоялся? Вы участник или(и) организатор? Я ничего не напутал?

Количество забегов перейдёт в качество. Это не сомнено.  Уверен, что марафон из 3ч. будет если не в этом году, то в следующем точно!!

15км. бежали??)

Поздравляю!))

Спасибо! И тебя с праздником!)) 

Спасибо!! И Вас с этим Великим Праздником!))

Стаж44

Я вам ссылки зачем даю? Читайте, не ленитесь. Там все написано, что такое на самом деле МПК и способы его измерения. Ваши фантазии забавны, как обычно, но не более того.

Всё нормально, молодец!!! Чувство самосохранения никогда не должно покидать тебя, поэтому ты принял правильное решение. Здоровье - это ВСЁ, всё остальное просто мелочи, радости жизни так сказать, имея первое, будешь иметь всё остальное поэтому береги его. Это тебе моё напутствие и на будущее:)).

Kathrine, вот пройдите тест и скажите что посоветовали http://www.ru.saucony.eu/ru-RU/13/Помощь-в-выборе-обуви.html 

Юрий! Очень рад, что мне удалось поздравить Вас первым на нашем форуме! Проснулся рано для пробежки, случайно заглянул, а тут такое!

Впечатляющий результат, высокое занятое место! Примите мои самые горячие поздравления и пожелания новых достижений!

Отчёт обязателен, и как можно более подробный! Зачем же мы здесь общается, если не для того, чтобы делиться своими впечатлениями с товарищами?

Ждём с нетерпением!

Ребят, подскажите пожалуйста, какая обувь (более-менее бюджетная) подойдет для бега начинающему, с продольной плоскостопией? 

Пробежал :).

Подробный отчет напишу на след. неделе если нужно и будет у кого интерес :) Сейчас в общем.

Рекорд трассы в этом году не был побит и остался 6 часов 17 мин. Мое время 8:41 (25 место из почти 400 участников). Что вошло в мой план и оставило силы на перемещение в Тибет через несколько часов после финиша. Воистину, красотища! Это единственный марафон в Китае, в котором доступно более 30 км стены, в т.ч. более 21 тыс. ступенек, кусок не реставрированной стены без боковых ограждений (слева-справа пропасть), открывается только первого мая. Судя по гармину, более 3км общая высота подъема\спуска. Сравнивать его с другими Стеночными марафонами не имеет смысла (ближайший 17 мая имеет трассу проще, преимущественно по двум деревням а не по стене, ну и рекорд там ~3:30, что еще раз подчеркивает упрощенность трассы). Кто скажет что 1 мая не беговой, а климбинг марафон - будет прав. По официальным цифрам много подъемов с уклоном 60 градусов и высотой ступенек 40 см. Т.е. часть трассы приходилось на четвереньках. Смотришь наверх и хочется сдасться, но ползешь, бежишь сквозь зубы, пьешь воду и ешь, живешь в беге и движении через силу более 8 часов...

Великолепный опыт скажу я Вам,  и очень советую именно этот марафон. 

Я всё-таки полагаю, что пульсометры предназначены для измерения пульса, это они делают точно. А измерение прочих физиологических параметров - от лукавого. Наверняка часы их выдают прежде всего в рекламных целях. Если журналы по фитнесу да диетам напичканы всякими  калориями да физиологическими премудростями, то для лучшей покупаемости спортивное оборудование должно  уметь всё это кое-как измерять. Пусть криво, по усреднённым формулам - неважно. Напротив величины должна быть галочка. Соответственно, вбивают формулы в духе "ЧССmax = 220 - возраст" или "килокалории = километры * вес". Напротив VO2max и подавно должна быть галочка. Ведь это же мечта Емели на печи - узнать свои максимальные возможности не вставая с дивана.

Хочу... Но не побегу... Планирую бежать осенью на результат, поэтому более равнинный марафон хочу выбрать...

А  на  Московский почему не хочешь?

Вас нужно срочно учить. 

VO2 - отражает не вашу потенциальную скорость, а способность вашей сердечной мышцы оптимально качать кровь!  И к бегу никакого отношения не имеет.

В polar800 можно вводить любое значение VO2 и шульмовать. Но можно просто измерить в состоянии покоя (лежа и в абсолютной тишине!!!). Измеряются временные интервалы между ударами сердца. Если сердце хоршее, то оно бьется в покое неравномерно! По величине дисперсии временных интервалов оценивается (поскольку выборка конечна) VO2max. Как видите для этого бегать не надо. Значение VO2max - это ваш потенциал, но можно его и не использовать в беге - просто не бегать. А использовать в пилке дров. Можете долго пилить. 

К сожалению в настоящее время я не могу использовать этот тест, поскольку показания polar для моего сердца "завышены" ровно в 1.5 раза. Это когда есть  еще один пик напряжения между любыми двумя ударами сердца. Таких людей ~15%. И я вступил в их ряды.

Re:

Так что не спорьте с научными сотрудниками фирмы Polar. Там же кандидаты (и доктора) физ-мата работают, а не "менеджеры без образования", как в России повсеместно. Почему доктора! Потому что за решение аналогичной задачи -  анализ оценки дисперсии отсчетов нейтронов (~пульса) на нулевом уровне мощности (~лежа) реактора (~сердца) - была присуждена докторская степень по физ-мату (cов. секретно, 195...г).