Блоги
ой да...
самое то :)))
 |
Pitrun 29.03.2014 09:44 |
05:27, +6, ветерок, асфальт.
5,35км - 7:06/км.
Несколько дней без пробежек. Левая голень "попросила" выходной. 4 месяца назад такое уже было. Думаю, сказалось увеличение кол-ва пробежек и километража. Потихоньку возобновляю пробежки.
 |
vijavi 29.03.2014 06:25 |
Пробежимся от Приокской.
 |
Танавский Виктор 28.03.2014 23:23 |
Вот погодка была идеальная.
Такую бы каждый раз... ))
 |
Танавский Виктор 28.03.2014 23:17 |
В оригинале было 2км./ч.??))
 |
bama_boy :) 28.03.2014 23:11 |
Юрий, верно... Правда с Московского марафона бежал на результат только на Дороге жизни...но там не вышло, желудок подвел... Хотя неее... Мой мозг :)))
12 апр бегу - 23,5 км в гагарине, как темповую тренировку...
27 апр бегу - марафон и посмотрим из чего я слеплен и насколько готов... :)))
 |
С.Петрович 28.03.2014 23:09 |
Если бегаете за здоровьем и не более того, то наверное все правильно, травм нет, ниче не болит.
И это, Юра, главное! Эх, если б у меня ничего не болело, и зачем бы мне сдался тот результат :))))
 |
bama_boy :) 28.03.2014 23:08 |
нет, правда ничего не беспокоит :))) тьфу тьфу...
Вот кстати во вторник - устал... Перемена темпа на одной тренировки... Отличная треня... Чувствовалась что больше нет сил бежать- устал черт побери , а в среду нще офп и сбу... Уххх... Чувствовалась что хорошо поработал... Вчера вкатился... И нормуль...
Напряженность в мышцых- это наверное доработал... Хорошо поработал...
Но раньше , вспоминаю, даже после тренировок была щабитость,иногда даже ченить побаливало... Щас нет :))
 |
С.Петрович 28.03.2014 23:06 |
темп 04:18 мин/км
старт в 18:51…шоссе.. асфальт...+2...ветер...
здорово, Дима, наращивался темп, ракета "Земля - Воздух" отдыхает :)))
 |
Танавский Виктор 28.03.2014 23:01 |
Да, кстати, есть ещё мнение, что если ничего не беспокоит в плане повреждений, то что-то кто-то не дорабатывает на тренировках в ввиде объёма и(или) интенсивности!)) Так, что Димыч, хватит халявить на тренировках или ты нас вводишь в заблуждение тем типа "...всё хорошо ничего не болит..."
 |
С.Петрович 28.03.2014 23:00 |
+1. сильный ветер (27 км/час)
легкая пробежка. 15км. 5:38. пульс 121-122. ПС 685.
 |
YurMas 28.03.2014 22:55 |
Если бегаете за здоровьем и не более того, то наверное все правильно, травм нет, ниче не болит. А если за результатом, то как ни крути, а результат вы не улучшали с московского марафона. Конечно, в какой-то степени понятно, не сезон. Но и говорить, что все правильно, наверное преждевременно.;о))
 |
Танавский Виктор 28.03.2014 22:51 |
На Здоровье))
 |
bama_boy :) 28.03.2014 22:46 |
Спасибо, Вить :)
 |
Танавский Виктор 28.03.2014 22:44 |
Выходит, что так!
 |
bama_boy :) 28.03.2014 21:58 |
если сравнить с состоянием пол года назад то получается, что:
-по ощущениям бежиться намного легче при тех же скростях...хотя,даже быстрее бегаю, чем по осени...
-После тренировок ничего не болит и мышцы не забиты...
-Восстановления как такого не требуется...
-Травм не имею...
То получается все правильно делаю... Так же?
 |
Танавский Виктор 28.03.2014 21:51 |
Да, что там пульсометр, и вообщем то не так важно, что, как, сколько пробежал ты на тренеровке.
Важно какие физиологические сдвиги произошли в организме под действием тех или иных нагрузок!
 |
bama_boy :) 28.03.2014 21:19 |
Данила, уже искал... Боюсь он тааак далеко... Что даж незнаю как его найти... Ремонт... И многое убранно в коробки... будет время, попробую отрыть :)))
 |
Данила Соколов 28.03.2014 21:14 |
Дима, надень уже пульсометр что ли :-)
