Новое на сайте

Привет, Дим, конечно отдыхаю. Без отдыха никак нельзя. Просто в эти выходные выдалась отличная погодка, и жаль было пропускать тренировки.

Ребята, вы герои! Нет, даже ГЕРОИ большими буквами!

Принимайте мои, пусть и запоздалые, но от всей души поздравления! 

У меня пульсометр RCX5 и тоже проблема была с кардиодатчиком, я тренировался чаще и у меня его хватило буквально на 4 месяца, я взял ремешок пластмассовый со старого полара (называется Т31-coded), это датчика хватает примерно на 5 лет (около 2500 часов работы). Так что покупайте такой а тот можете выбросить не замена батареи ни стирка ничего не помогает, со временм он вообще перестает включаться.

Замена  ремешка  поможет??

Посмотрел свои записи и понял, что соврал. Не через семьсот, а через четыреста. Все еще печальнее.

Я бы конечно не стал пульсометр убирать, а пробежал еще пару таких тренировок с ним, чтобы найти среднюю ПС.

Все же я бы советовал держать пульс около 140 хотя бы, если выходит на 150-160 тоже ничего страшного, но выше уже много однозначно. и искать для бега более простые участки, то есть более равнинные. а так переход на шаг на подъеме хорошая стратегия.

Спасибо за советы, пошло на пользу. Сегодня 5,89 км за 44 минуты. Правда с пульсом не все гладко было, чтобы держать на уровне 120-130 придется часто на ходьбу переходить. После разминки было 123, через  7 минут после начала бега 144, через 15 минут после начала 157 и через 30 минут 162, хотя я старался притормаживать, на крутых подъемах переходил на ходьбу.

Вообще мог бы бежать дальше, но пульс уже зашкаливал и темно стало )) Все предыдущие разы бегал до полного изнеможения ))

Да, все правильно, половинку по 4, а там как пойдет.

Данила, наши мнения совпадают... Если бежать "головой"... Первую половинку точно по 4:00 надо бежать... А вот там видно будет... 

Рекорды- это не главное, надо понять как бежиться... Все 42 км... а вот потом га след марафоне почему бы и не попробывать на 5 сек на км побыстрее пробежать... Это уже в районе 2:43-2:45...

Спасибо, коллеги! 

Как с массой в 83-85 кг возможно так быстро и долго бегать?

Петрович, спасибо ))) Один ты меня понимешь )

Все же 2.43-2.45 еще рано. Результатов на более коротких дистанциях нет пока. Я бы советовал по 4 мин пробовать, 2.48--2.49 то есть.

Спасибо за отчёт! Здорово всё прошло. Такое преодоление! Действительно весь негатив быстро забывается, а радость победы остаётся. 

Иван, отличная неделька:)

Ты вообще отдыхаешь?))

Вот они настоящие мужики :)))

мы тут бегаем бегаем... А они вон че творят :)))

Санька, а тебе отдельный респект :))) я в тебе не сомневался :))))

даже искринне как то завидую- по-хорошему :))

Вот молодчина :)) 

слушашай, давай ка тебя на 100 ку зашлем :))))

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=32df13217c756fab763c53fdee19cdac

А где трек чтоб посмотреть?

То что ты понаписал словестно, у меня лично вызывает сомнения, или сегодня жпс в другой коробке потерялся? Приеду домой, почитаю всё повнимательней, юрмас вон видно тоже сумневается, раз на стажа 44 нападаеть начал, тут непонятно кто больной:-))