Главная > Пользователи > Паша > Дневник > Дневники друзей
Паша

Паша: Дневники друзей

bama_boy :) bama_boy :)
02.06.2014 09:23
02.06.14 30 км.

Пробег 30,00 км.; средний темп 04:48 мин/км

старт в 06:31…шоссе.. асфальт...+22...

 

15,00 км. - ср.темп 04:50 мин/км 

15,00 км. - ср.темп 04:44 мин/км  

 

bama_boy :) bama_boy :)
01.06.2014 20:48
01.06.14 23 км.

Пробег 23,00 км.; средний темп 04:37 мин/км

шоссе.. асфальт...утренняя сауна после ночного дождя... +28 в 8:55 утра...

 

bama_boy :) bama_boy :)
01.06.2014 20:33
25.05.14 10 км.

Пробег 10,00 км.; средний темп 04:44 мин/км

старт в 17:03...стадион... асфальт...+18...

 

bama_boy :) bama_boy :)
27.05.2014 22:19
27.05.14 32 км.

Пробег 32,00 км.; средний темп 04:19 мин/км

старт в 19:18...шоссе.. асфальт...холмисто...+17...свежо...

 

 Давненько не бегал по холмистой трассе... Тягунки...

 

устал,черт побери!!! :)))

bama_boy :) bama_boy :)
25.05.2014 20:30
25.04.14 Зеленоградский полумарафон

Пробег 21,10 км.; средний темп 3:55 мин/км

старт в 11:00…шоссе.. асфальт...+30...жарко...

 

уже много написал впечатлений и своего мнения на тему результата и организации пробега в коментариях у Антона...не буду повторяться...

 

http://42km.ru/4021&j6805#c

 

время 01:22:52 

прибежал 17м в абсолюте...по такой погоде-пойдет...

в общем я доволен - отличная получилась темповая тренировка :))

а на результат побежим по более благоприятной погоде...осенью...

 

bama_boy :) bama_boy :)
23.05.2014 20:35
23.05.14 13 км.

Пробег 13,00 км.; средний темп 04:32 мин/км

старт в 19:07…шоссе.. асфальт...+27...

 

6,50 км. - ср.темп 04:46 мин/км 

6,50 км. - ср.темп 04:18 мин/км  

 

bama_boy :) bama_boy :)
22.05.2014 18:57
22.05.14 23 км.

Пробег 23:00 км.; средний темп 04:12 мин/км

старт в 16:30…шоссе.. асфальт...+27...

 

10,00 км. - ср.темп 04:18 мин/км 

10,00 км. - ср.темп 04:10 мин/км  

  2,00 км. - ср.темп 03:41 мин/км 

 

 1,00 км. - ср.темп 04:27 мин/км 

 

 

 

bama_boy :) bama_boy :)
21.05.2014 09:51
21.05.14 СБУ - 14 км.

Пробег 10,00 км.; средний темп 04:42 мин/км

старт в 06:03…стадион... тартан...+20C...

 

СБУ - 3 серии упражнений

bama_boy :) bama_boy :)
20.05.2014 20:11
20.05.14 12 км.

Пробег 12,00 км.; средний темп 04:10 мин/км

старт в 17:57…стадион...асфальт...+30...ясно...

 

 
bama_boy :) bama_boy :)
18.05.2014 15:43
18.05.14 25 км.

Пробег 25,00 км.; средний темп 04:12 мин/км

старт в 12:27…шоссе.. асфальт...+28...поджарился... - 4 кг....

 

 
<<  <   [8]   [9]   [10]   [11]   [12]   [13]   [14]   [15]   [16]   [17]   [18]   >    >>

Паша: Друзья

Танавский Виктор Танавский Виктор
Бегать больше, бегать быстрее!))

Его друзья: 4

В друзьях у: 3

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37