Новое на сайте

Отлично пробежались, возвращается форма потихонечку

ORTOPEDD [фото]

А почему пульс ужасный? Четыре месяца назад я не смог пробежать 1км без перехода на шаг, а сегодня пробежал 10км, хоть и медленно. По моему прогресс очевиден. Пульс 137 ощущается совершенно комфортным, более того при скорости 6.00/км пульс 147 тоже довольно комфортен.

Главное сейчас не давать волю своей "хотелке", и потихоньку двигаться вперёд из того, что имеешь, тогда и бегать нормально, и ужасный пульс и скорость со временем наладятся. Если наоборот - будет больно:-))

Саша, обязательно! За всю нашу токийскую команду 2012. )) 

На 0:15 левая стопа, хорошо видно

Добрый вечер!

Сходил сделал тест на пронацию стопы в спортивный магазин. Продавец молоденький посоветовал мне обувь Support.

Прилагаю видео на ютуб так как хотелось бы подтверждения того что нужен мне именно суппорт.

http://www.youtube.com/watch?v=tfmQQYaUOEo

Спасибо Алекс13 за информацию! Постараюсь обязательно поучаствовать в марафоне в вашем прекрасном городе) И время есть для подготовки)

тут все продвинутые бегуны сидят кто в Индии бегать хочет, кто на Полюсе

Чтобы бегать где угодно в массовых забегах, вовсе не обязательно быть продвинутым бегуном. За небольшими исключениями, типа Бостона, куда надо отобраться по результату.

Статья абсолютно верная, я бы еще добавил пункт четко планировать всю неделю и все делать во время! То есть если на следующий день в плане тяжелая скоростная тренировка или длительная, то есть седня по раьше лечь спать и уж тем более не злоупотреблять спиртным.Если до марафона меньше двух месяцев то вообще стараться свести к минимуму вредные привычки!

http://vk.com/id198067265#/chelnymarathon     10 августа, еще сайт пробегов России http://probeg.org/kalend/kalend.php

Как все критично то, либо так чтобы 2 нед восстанавливаться ,либо ни как). Могу  вечерком  посидеть с друзьями,  а поутру  (не по раннему)  потренироваться.  И 1 января  часов в12  15  км пробежал,и новый год отпраздновал. Как  говорится,просто норму знать надо свою и все.

С удовольствием приеду в Челны, только как узнать когда он проводится,  маршрут и т.д.?

Какие проблемы Олег, приезжай к нам в Челны на марафон. Да и рядом в регионах проводиться полно забегов, той же Башкирии и Удмуртии, Самарской и Саратовской области.

Я вообще хочу побежать свой первый марафон, я из Татарстана, и не хотелось на свой первый забег выезжать куда то далеко, может кто что нибудъ посоветует дельное, я так понял тут все продвинутые бегуны сидят кто в Индии бегать хочет, кто на Полюсе))

Дмитрий. еще раз желаю удачного старта! С погодой должно повезти. Сегодня бегал где-то в 170-180км от Питера и у нас резко потеплело. Вчера еще утром было 25 градусов, а сегодня только 9. Надеюсь, что этот атмосферный фронт Питер тоже затронул.

Хотя, даже если мороз, то при штиле и ярком солнце тоже здорово бежится.