Новое на сайте

Пульс 120 при темпе из 5 мин/км - насколько я представляю, абсолютное большинство бегунов (любителей по крайней мере) о таком могут только мечтать. У меня при таком темпе меньше 150 не будет по любому.

старт в 12:14…

эт правда - кайф :)

37 - однако не хило перед пробежкой, респект. ССС будь здоров :)))

У меня в мороз при ветре глаза слезят

Купи лыжные очки для бега, Костя, у лыжегонщиков все просчитано, так как от очков и безопасность зависит (а ну, как с горки видеть станешь плохо). :))) Но стоят примерно дорого, как один кроссовок влегкую потянет.

о смазывании лица чем-нибудь.

Виталий, можно, но совсем не обязательно. Вот лыжникам опять же - актуально, палкой от ветра не закроешься. но в принципе согласен, сам в прошлые зимы нос гусиным жиром иногда мазал.

привычную 20 ку.

Не, Дима, она привычная так и норовит соскочить на пятнашку и даже десятку, когда мимо дома пробегаю (длина орбиты 5 км, радиус перигея 200 м). 200 метров - и ты уже чай дома попиваешь. И оно тебя "манит, манит". Вот, честное слово, ван вэй тикет в десять раз проще психологически. с другой стороны, а ну как на том конце дурно станет, или медведь ногу откусит. так не доползешь, замерзнешь " в степях забайкалья". :))).

Ну, всем удачного вечерочка.

И ослепил бы, но мне на пробежке чаще собаки встречаются ...и их хозяева.

Представьте теперь, что неожиданно на тропе на уровне своей головы фонарь высвечивает два глаза? Бррр... Мороз по коже! А  это идет человек с маленькой собачкой на руках.

В темноте только у животных глаза светятся, а у человека - нет!

ЧСС 37

Ваш утренний пульс?

я у своих лыжников подсмотрел, (они на спусках в такой мороз частенько "подмерзают") заклеивать нос и проблемные места лейкопластырем, тот который на матерчатой основе, немного не эстетично, но зато дейсвтенно. У меня в мороз при ветре глаза слезяться, вот для кожи и лишний бонус отморозиться, а так уже защита. 

     ЧСС 37,  новый абсолютный минимальный показатель ЧСС, с которой начинались все пробежки.  Осталось лишь суметь этим воспользоваться. ))

Бежал в Саранске, в ночь на Крещение, за окном -23 и ветер. Для зимы отличный результат, если бы не одно НО!!! Бежали мы в манеже, круг 200 метров 211 кругов и 422 виража, в шортиках и маечке, температура в помещении была +15 +16, так что условия отличные. Одна проблема много круговых, из -за них дистанция получилась 43.15 км.

))

Гы :)) спасибо, Вить :)))

правда в протколе... На бумаге побегу за клуб НОВОТОР ( попросили побегать для КЛБ матча), но я с Вами :)))

Выше знамя нашего клуба "42km.ru" Димыч...))

И удачи...)))

Только советуют мазать чуть ли не за час до выхода, а не перед самым выходом.

Спасибо за кучу мнений) Вобщем закажу себе подобные тапочки, побегаю, распробую и отпишусь. 

Кстати да, социальный аспект - это дело весьма положительное, иногда. Бегаешь так вот сам с собой все время, а если в очень уж плохую погоду или для специфичной тренировки оказываешься в закрытом манеже, где вокруг тебя столько людей, то сначала слегка офигеваешь, а потом даже удовольствие получаешь, чувствуя себя задействованным в этот праздник спорта и здоровья.

морозик в харю... А он шпарит...свою привычную 20 ку :)

"))) Тогда я именно такой))"  Вить да тут  много таких. Вот скажи какому адекватному человеку прийдет в голову бежать без перерыва два часа)  так за это время  можно всю вышеперечисленную фитнесс программу выполнить, да и с девушками после в фитнесс центре  пофлиртовать (если силы останутся)