Новое на сайте

Сергей, и от меня тоже пожелание скорейшей поправки!!!

А осторожность нужна всегда!)

Сам в Чебоксарах налетел шеей на трос над  тротуаром)

За эту осень уже два раза лечил насморк. Первый раз заболел вполне ожидаемо, когда на пробежке промок под холодным проливным дождем. С чего заболел второй раз, так и не понял. Простуда выбивает меня из тренировочного процесса дней на 10. Начинаю лечение гриппфероном и подключаю другие средства в зависимости от симптомов (температура, насморк, кашель, боль в горле).

А вот наткнулся на метод с голоданием       http://www.youtube.com/watch?v=5vhzldXf_9w

                                                                    http://marathons.runners.ru/blog9.php

Кому-нибудь это уже помогало?

Кто как лечится?

На элипсе 5 мин перед силовыми.

Решил тоже пооффтопить. Пришел с работы. Вечерок. На улице горят фонари, легкая морось падает на асфальт. Ляпота!!! Приладил кардиомонитор, выложил Гармин на окно, надел футболку. Но внезапно пришли в голову слова Алексея 42195 "Не в коем случае не бегать и не нагружать себя тяжёлой физической работой". А что, в этом что-то есть. Сел за стол, выполнил углеводную загрузку картошкой и квашенной капустой, потом  легкий стрейчинг 50 секунд (по  Дмитрию), игра на ПК 60 минут. И все. Невыполненные сегодня Планы плавно перетекли на завтра (хотя понедельник был сегодня). :))).

 Теперь аккуратно обхожу машины.

Трение - великая сила. И важная вещь Особенно  для бегуна  в зимний период и на виражах  (Дима, пожалуй, я на виражах буду таки тормозить запасным парашютом, а зажигать начну в апреле.. Будем бегать осторожно. в московском регионе начинаются гололеды .

У нас в городе расслабляться никак нельзя

Владимирович, слова,  золотые. И про таблетки тоже. Ну, я решил, это, маятник "чи туда, чи сюда" (как донецкий шахтер из анекдота) качнуть. Или заболеть. или выздороветь. Вот у Костика получилось же. ну, хуже вроде бы не стало.

В четверг ,ну не нужно этого делать было,

да не, я потихоньку. исходя из того, что если на работу ходить можно, то и легохонько пробежать тоже. кстати, болела только кость от удара. а простуда не чувствовалась

Падать в наши годы чревато

Вова, ох и чревато. Я вот все время боюсь при падении на какую-нибудь твердую вещь, типа пенька, наткнуться.:))))

 сегодня на работу сходил и вечером пробежал 12 км., даже ускорился немного, бежалось легко.

Костик, вот это по нашему!!! Юрий, такой путь подходит нам точно.

Неужели "Дорога жизни"??))

Спасибо!Спасибо! Теперь готовлюсь к следующему старту в феврале)!

эх...Сережка-поправляйся...

скоро БиМ бежать уже...

и силенок набирайся...

будешь жжеч на вираже....

За раз две напасти, везунчик. Я в эту субботу тоже досрочно закончил длительную, вместо 20-25 км. осилил только 15 км. доковылял домой, побрился  помылся, чаю попил и слёг, крутило, колбасило часов 16, потом вроде бы опустило, подумал, что начало гриппа, но не головной боли, ни насморка, ни кашля с заложенным горлом не было, немного давление упало и температура самая любимая 37,3. В воскресенье уже сходил на соревнования сына поснимать открытие лыжного сезона, сегодня на работу сходил и вечером пробежал 12 км., даже ускорился немного, бежалось легко. Вот и думаю, что это было? Первый раз такое. Трясло как в фильмах показывают лихорадку. 

 Сорри Петрович за офтоп.

Да...Кто-то скажет про Наталью, что этого не может быть.

Без комментариев. 

Вы правильно сделали что не испугались собаку, иначе исход встречи мог быть другим. Кричать Фуу.. было не обязательно, важно не показывать ни капли страха, собаки это чувствуют неимоверно чутко.

Как правило нет страха, нет боевых действий, исключением являются те случаи, когда собака обученна работать по человеку и выполняет прямой приказ, или вышла из под контроля неродивого хозяина. Опять же фактор страха, даже при таких встречах, является решающим.

Да, тоже согласился бы со всеми предыдущими двумя руками, но зная немного Петровича (заочно разумеется), предположу, что это не его путь.:о)) Скорейшего выздоровления!

Отлично! И дальше не останавливайся!

Соглашусь.  В четверг ,ну не нужно этого делать было,

Сергей! Сочувствую и переживаю! Сам, если помнишь, весной вывел себя из строя неуклюжим падением С ПЕРЕЛОМОМ РЕБРА.

Adidas'у, конечно,- "привет"! Но и самому беречься нужно. Не надо бегать с таблетками и температурой. Лучше просто отлежаться.

Скорейшего выздоровления!

Наконец добрался почитать, уж очень пространно. Но ничего, интересно, познавательно. Пожалуй, неплохо было бы съездить, но наверное попозже, когда спортивная сторона вопроса станет мне окончательно до лампочки. Насколько я понял, трасса не очень простая, не для рекордов, а скорей для экскурсионных целей, прильнуть к истокам, так сказать.:о) Спасибо за рассказ!

Не в коем случае не бегать и не нагружать себя тяжёлой физической работой при температуре.

Взяли бы облились холодной водой и всё.

Идёт очень сильная нагрузка на сердце тем более с аспирином он разжижает кровь обезбаливает, а в результате надрывает сердце.Организм борется с болезнью,а вы его нагрузкой отвлекаете заболел лечись выздоровел начинай потихоньку бегать.

Да не повезло вам с гранитом и с пластмассовой подошвой раз скользили.

Повнимательней хорошо ещё выбраться успели из-под автобуса.

У нас в городе расслабляться никак нельзя Выздоравливайте без последствий.

Вот я так же один раз по пояс под стоящую машину поскользнулся. Прикинул, что было бы, если бы она не стояла... Теперь аккуратно обхожу машины и объезжаю пешеходов

Ну и скорейшего выздоровления