Новое на сайте

Вообщем буфанада и показуха!!!!

А жаль раз уж выделили деньги сделайте людям праздник, не думайте о стуле на котором сидите,мы за праздником ходим нам пофиг на количество нас мы за организацию и праздник ,вы за отмазаться и чтобы не сняли и не отругали..ЖААААЛЬ!!!!!

Паста и бутерброд были неплохие...

Завтра - со щитом или на щите!

 Всем удачного старта!

Привет, Женя!

С удовольствием встретимся. Мы будем у ЭКСПО ММ около 08:00. У меня, будут белые воздушные шарики с логотипом "42km.ru", чтобы сразу было видно другим форумчанам. Я хоть и бегу всего десятку, но пообщаться с хорошими людьми не откажусь.

До встречи!

P.s. Всем марафонцам хорошей и сытной PastaParty!

В интеренете заказывать не получится, т.к. не удастся выбрать нужный размер и не будет ясно как кроссовки сидят на ногах. Сначала померить, а потом заказать в интернет-магазине - тоже не вариант, т.к. у нас в городе мерить нечего. 98% обуви для домохозяек, а не продвинутых любителей и профессионалов.

foxcone, ортопедические стельки какую функцию выполняют: амортизируют или компенсируютгиперпронацию?
Я окончательно запутался. Мне нужна обувь с боковой поддержкой (супинатор) или с плоской подошвой всё-таки? Когда в магазине сегодня мерил с боковой поддержкой, чувствовал как стопа посередине упирается в нечто твёрдое.

Эта пара http://www.wildberries.ru/catalog/1247109/detail.aspx для бега? Кто скажет? На ноге очень жёсткие, но есть хорошая боковая поддержка.

Привет единомышленники!

21 на ММ встречаемся перед стартом?

Кроссовки можно через интернет заказать.Конечно,лучше померить перед покупкой.Но ,на худой конец,можно по длине стопы по таблице размеров подобрать.  У меня тоже плоскостопие,я ортопедические стельки использую,а кросссовки обычно для нейтральной пронации беру.

Вот увижу Сергея,спрошу,какие он работы в спортзале делал.Самому интересно стало.И вообще надо узнать,чем он раньше занимался.

плавал   100м за  1-24   в 50 м  бассейне. Но конечно разово,а так плыть всю дистанции-это очень круто.

Наш красноярский триатлонист Сергей Хазов недавно в Копенгагене прошёл Айронмэна за 9.00.33.

Леонид, заинтересовался Сергеем Хазиным.

я решил посмотреть, что к чему. точно,  он  уникальный спортсмен.

для начала по плаванию - начнем с того, что он, видимо, плыл в комфортном режиме (потому что впереди была вся 9-часовая гонка. Кстати, на скорости, превышающей на 10 сек на км норматив первого разряда в открытой воде) на 5 км, вводим поправку, между 5 и 3.8 разница есть. таки пусть на пятерке пусть будет скорость пониже.  то есть, он плыл по первому разряду в открытой воде. по 1 мин 22 сек. на сто метров (открытая вода - это круто, там нет от чего толкнуться ногами каждые 25 (50) метров. для пробы прошу публику попробовать проплыть 100 метровку в 25-м бассейне один раз за 1 м.22 с. И я похлопаю в ладоши.  я к тому, что его уровень - это уровень не 1-го, а МС по плаванию, примерно, может, выше или ниже. но совсем чуток.

гонка на 180 км. он пишет, что не гонял на велосипеде, но много работал на укрепление ног по методе своего товарища. всю зиму. фитнес. боюсь, что это не стэп-аэробика и стретчинг, тем более не йога. В залах есть масса кардиотренажеров, в т.ч. и вело. на крайняк, можно поставить вел на станок и крутить педали до одурения. чтобы понять, что такое 180 км гонка, предлагаю публике сесть на вел и просто посидеть 4-5 часов перед телевизором, не крутя педали, просто тупо сесть задом на узкое седло и и просидеть 5 часов:))) Для разнообразия, можно выйти на улицу, и где-нибудь на узкой улочке, как в Копенгагене, с участком брусчатки, попытаться развить скорость 37 км в час и проехать один км из 180 км айронмэна  за 1 м 37 сек. а ведь нужно сделать это 180 раз подряд. да, кстати, я опять похлопаю в ладоши тому, кто проедет 1 км за минуту и сорок сек. для справки - первый взрослый разряд в гонке на 50 км - это проехать ее со скоростью около 39 км в час. без плавания. а Сергей сделал это ну, около 4 раз. с учетом питания, туалет и  времени в трансзонах, с  поиском веломешка и прочее.

И, на закусь, марафон, всего лишь по за 3:15. это после плавания и вела. на полном истощении. когда он даже пешком шел. так как тело не принимало гели и изотоники. не ребятки, пример с Сергея бесполезно брать. У него уникальная физуха и огромный запас спортивного прошлого. Хоть вы утоните в бассейне, плавая по 24 часа. Вы не полывете 4 км хотя бы по минуте 30. Если вы не мастер спорта по плаванию, ваше место в другом виде спорта. И фитнес-зал. Еще про него. Я уверен, что Сергей в зале не корчил рожи перед зеркалом и не пучил глаза, раздувая мышцы спины, глядя на свое отражение и меряя толщину бицепса до и после тренировки, а упорно долбил велостанок и ножные тренажеры на максимальном пульс, учитывая возраст - под 200 уд. в мин. Посмотрите на его ноги на фото. В бассейне и на кроссе вам не удасться нарастить такие чушки на ногах. Должен разочаровать уважаемую публику. То ОФП, о котором говорят здесь, и то, которое нужно для спорта - это разные вещи. И Игорю Владимирову: Фунт - и 160 кг. :)))Игорь, не делайте мне смешно. Если бы Фунт жал 45 кг, он бы бежал марафон (слава Фунту) за 2:15. Или кто не согласен. прошу к дискуссии. С увжением, инвалид ордена почетного легиона - Петрович. Хорошего дня. и, и.. настроения!!!

так к чему стремится то.)   будешь увеличивать объемы,будут в жиме штанги результаты  проседать.

А еще  неплохо  бы к физическому совершенству добавить гибкость-растяжки шпагаты всякие, разнообразные  гимнастические пируэты на турнике и т.д.  У этого мужчины  я думаю генетика-дай боже.

ООО! Как, оказывается, там было сурово)))) Отчет замечательный - лечи ногу, поедем на Черского))) и еще куда-нибудь!

Уже 66 человек зарегистрировались на марафон "Мучкап-Шапкино-Любо!" На сайте http://www.sportvokrug.ru/competitions/318/ проходит электронная регистрация до 2 ноября 2014 года. Там же можно посмотреть положение и имена участников, уже принявших решение участвовать. 
Регистрация участников на месте соревнований осуществляется 2 ноября 2014 года с 8:00 до 17:00 и 3 ноября до 9:30.

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
У меня плоскостопие 3-й степени, т.е. я - гиперпронатор, возраст 27 лет, рост 165см, вес 62-63 кг (будет увеличиваться до 70-75кг). Проживаю в городе-герое Волгограде. Задача: пробегать в неделю 16км (2 забега по 8км) в т.ч. и в холодное время года.
Изучив соответствующие форумы и статьи сложилось мнение, что все бегают в Asics и Mizuno, но в моём городе такиех брендов просто нет в магазинах, а ведь именно эти производители делают модели для гиперпронаторов. Что можете посоветовать как альтернативу?

П.С. до этого бегал, натирал в четверть стопы кровяные мозоли (и сейчас тоже бегаю) в китайских кроссовках с вещевого рынка за 400 рублей. Пробегал в них по 16-30км в неделю. Сейчас понял, что убиваю свои колени (мозоли заживают), а они мне ещё пригодятся.

П.С.С. Как вариант присмотрел Skechers GO RUN 2 - SUPREME. Ассортимент крайне скудный, ребята.

Подскажите пожалуйста те, кто знаком с данной или аналогичной снарягой Mizuno Breath Thermo Windtop http://www.mizuno.eu/sports/running/apparel/37907/breath-thermo-windtop .

Как она должна правильно сидеть на теле? В обтяжку, немного свободно или вообще как ветровка может болтаться?

Просто тайтсы из той же серии с теми же материалами в обтяжку и ноги не мерзнут, а верх немного свободный и мерзнет.

Могу свежий пример в пользу ОФП привести.Наш красноярский триатлонист Сергей Хазов недавно в Копенгагене прошёл Айронмэна за 9.00.33. Говорят это лучший на сегодняшний день результат среди любителей по России. Так он пишет в отчёте ,что из фитнесзала не вылезал в процессе подготовки.

   Сам я бегать стараюсь в тех местах,где есть спортплощадки.Сейчас вот из-за травмы уже второй месяц не бегаю,так только ОФП и спасает.А куда ещё себя деть,ломает без бега,организм нагрузки требует.

Стремиться к таким показателям имеет смысл разве что спецназовцу, для которого физическое совершенство - часть его профессии. Для подавляющего большинства граждан более интеллектуальных профессий (не "мужику", а обычному мужчине) вполне достаточно для здоровья потрусить 3 раза в неделю по полчаса, ну и может гантельками помахать немножко иногда. Сверх этого - по желанию и возможностям.:о)