Новое на сайте

Приятно перечитывать!!

Спасибо,Валентин.Вам удачи в выходные.

Спасибо за просветление мозгов: действительно, очевидно, что ежели не можешь быть физически активной без таблеток, то нечего пытаться обмануть организм.

Владимирович, да, я поняла, что это мой вариант - пробежать 5-7 км при недомогании, и мне лучше. Сердце, слава богу, не знаю даже где находится :) :)

За поддержку - особое спасибо. Приятно, что такие профессионалы не игнорируют глупые вопросы чайников. :)

Очень жаль, что так вышло. Желаю Вам скорейшего выздоровления.

Эльвира! Из моего личного опыта борьбы с простудой: либо таблетки, либо умеренная физичекая активность (но только при здоровом сердце и не в период обострения). Первое (лекарства) полностью исключает второе, обратное утверждение также справедливо. А вот бегать больным на соревнованиях, налопавшись таблеток - однозначный вред организму. Обидно пропускать запланированные соревнования, но лучше перестраховаться. Мы же не профессионалы.

Бежать в обычных кроссовках с толстой подошвой и гелем в пятке и носке. трейнер 18 это на скорость от 4.40 и до  3.50 на км.

При температуре 100 % болеть дома. Голова болела только народными средствами до старта выпили таблетки уже нельзя бежать.Крайний срок принятия решения это разминка перед стартом тут вы и принимаете решение бежать или нет.

При слабости и заложенности носа если во время разминки поры не открылись лечится.

Всё действует на сердце поэтому нельзя.

Вот горло болит сейчас у меня лечу ,чтобы к воскресенью вылечить.

Слабость утренняя то же показатель состояния организма внимательно прислушиваетесь к себе лучше перестраховаться чем получить двойной удар по слабому организму в беге.

Выздоравливайте и с новыми силами ждём вас на дорожке....

Даже короткие, 5-8 км, не надо? Это не может дать некоего стресса организму, чтобы тот поскорее справился с проблемой? Или, наоборот, нагрузка отвлекает силы организма от борьбы с болезнью?

как "не очень профи " могу сказать коненечно не надо.

Коллеги, профи и не очень :) прошу комментария...

Вчера, будучи зарегистрированной на 30 км пробег Пушкин-Санкт-Петербург, утром встала с головной болью, каковую успешно заглушила таблетками и поехала на старт. Первые 2 км бежала себе ничего, а потом резко все пропало: ни бежать, ни дышать толком не могу, как будто отрезало. Промучилась еще немного, в начале 7км, понимая, что я последняя и держу машину медпомощи, со стыдом и досадой села в автобус... и там то, когда меня прорвало насморком и чихом бесперестанным, до меня дошло, что и голова болела не зря: я накануне что-то схватила.

Отсюда вопрос: можно ли бежать, если простужен?

У меня есть опыт тренировок с уже проявившимися симптомами простуды, и, надо сказать, что он положительный: все проходит гораздо быстрее.Почему же в этой ситуации, в самом начале, организм сказал мне НЕТ? :)

Бежал первый марафон в ДС-Тренер 17. Около 6мин/км. Впечатления отличные

Мои поздравления!!!

Спасибо,Владимирович,будем старааться.

Поздравляю! Отличный результат! На моём первом (...удачном) был такой же. Вперёд, к новым достижениям!

Ортопедические стельки служат только для поддержки свода стопы,аммортизация вся в подошве.

Сеточки не бойтесь,ноги зимой не мёрзнут.Вся нормальная беговая обувь имеет сетчатый верх,даже зимняя.  А в Спартмастере,на мой взгляд,уже давно ничего приличного из беговой обуви нет.

Остановился на этой http://www.sportmaster.ru/catalog/sportivnaya_obuv/muzhskaya_obuv/sportivnyy_stil/1455210/ модели.  У них очень хорошая поддержка стопы, но за это приходится платить жёсткой подошвой. Пробежал в них почти сразу после покупки 8км в результате слегка растёр пальцы на левой ноге, но это не беда. По ним не скажешь, что они беговые, но в моём случае то, что надо.

П.С. Нашёл у нас в городе пару моделей японских брендов (они мне не подошли по пронации), кажется, заниматься в них зимой, скажем, в -10 будет невозможно, т.к. продуваться будут насквозь, а болеть и срывать график тренировок нельзя.

делаете так: у азикса и др. можно заказать недорогую модель примерно подходящего размера (на вайлберрис вроде бы адекватная таблица), особенно если поймать со скидкой будет бюджетно.

А потом на основе этой модели окончательно утвердтиться в своем размере и брать у этого производителя все что хочется. Скажу за брукс, сокони и азикс: знаю свой размер, покупаю через интернет и не жужжу, ошибок у меня нет. Но вот у Найки слишком много линеек, чтобы быть уверенным за свой размер, хотя у меня две пары одного размера, адидас - не моё, мизуно не знаю. Скечерс же слишком быстро рассыпаются.

 
Брукс, к примеру, мне как-то случайно попался в одном провинциальном магазине, я его там примерил и целые размеры 44 и 45 мне не подошли. Заказал через интернет 44.5 и попал в точку.

Я сейчас не очень активный бегун, 15-25 км в нед., помимо тренажерки, но люблю хорошую нерастоптанную обувь ;)