БлогиВот это самооценка! Всем было б так стыдно за "плохой" результат 2:35! Да ещё личник на 21 км по ходу дистанции!
 |
Владимирович 16.09.2014 10:27 |
Вот это самооценка! Всем было б так стыдно за "плохой" результат 2:35! Да ещё личник на 21 км по ходу дистанции!
 |
jan-andreyy 16.09.2014 02:18 |
Сам колю его периодически курсами уже около 5 месяцев и ничего плохого не заметил на себе,3я нога не выросла,, мне посоветовали в зале, и что ты думаешь? В течении первого же курса я заметил, что мне действительно легче восстановиться после тренировок, а так же мне стало легче делать больше подходов и выносливость в порядке.
 |
fed_ivan 16.09.2014 02:00 |
Он является сильным, не опасно для жизни его употреблять?
 |
fed_ivan 16.09.2014 01:57 |
вот интересно до сих пор я ничего не слышал о такой технике или подходе,не знаю как правильно,но посмотрел книгу -автор как я понимаю -ДЭННИ ДРЕЙЕР? название глав цепляет..
Бег как жизнь, жизнь как бег-да!!!
 |
v_pavel 16.09.2014 01:45 |
Ни чего запрещенного в нем нету, если выбирая из большого ассортимента, то он один из действующих. Восстанавливает организм после тренировки, ну и побочных эффектов у него нету. А что еще нужно?)
 |
dmitrov-pavel 16.09.2014 01:27 |
Если считаешь что это допинг, то это не так. Стемокин даже легален и многие из-за этого его и употребляют.
 |
fed_ivan 16.09.2014 01:21 |
Форумчане!Есть ли вред от употребления стемокина для новичков?
 |
Ванька 16.09.2014 00:56 |
После летних экспериментов и участия в Бронницком триатлоне подготовка к марафону шла неплохо, за исключением одного, но весьма печального обстоятельства. За три недели до старта заболел и вылетел на целую неделю. Но к отъезду в Таллин чувствовал себя прекрасно)
Прилетел в Таллин в пятницу утром вместе с большим количеством любителей бега (со многими потом улетал обратно). Немного поспал после ночной дороги и отправился на экскурсию. Надо сказать, Таллин - безумно красивый город.
В субботу утром немного потрусил, затем получили стартовые пакеты и прокатились на машине по трассе марафона. Трасса в большинстве своем равнинная, есть небольшой участок брусчатки, около 600м (после 7км (на круг, итого 14км) брусчатки в Братиславе это меня не пугало), затем участок грунтовой парковой дорожки и небольшой подъем и спуск перед финишем. Ах да, еще чертовски неудобный мостик, в котором (по утверждению друзей эстонцев) нет никакой необходимости, а ставят его уже второй год. Затем снова прогулка по старому городу, предмарафонный ужин в ресторане, просмотр континентального кубка по легкой атлетике и спокойный сон.
Ночевали в 5 минутах от места старта, поэтому выспались хорошо. Друзья бежали половинку, но вышли мы вместе (ребята даже попоили меня на первом круге, за что им большое спасибо). Со старта я сразу почувствовал, что бегу быстро, но решил терпеть, чтобы не оставаться одному. Но 10км по 3:20 это уже не лезло ни в какие ворота и я немного сбавил, отпустив ребят из Эстонии. Около 5км я бежал одиночестве, затем меня достал еще один эстонец (как потом оказалось, победитель среди молодежи и бронзовый призер в абсолюте, очень грамотно разложившийся VAINE HEINAR), но и он бежал довольно быстро, поэтому потерпев около 1,5км я его отпустил. Затем посмотрел на часы и понял, что это я бегу медленно, попытался немного добавить, выдавил из себя 5-ку по 3:30 и поплыл... Увидел идущего в обратном направлении Алексея Соколова, расстроился еще сильнее (как потом оказалось, он не планировал добегать, бежал пейсом для ставшего вторым Ильи Николаева). Голову начинало припекать, волонтеры на втором круге перестали подавать стаканчики с водой (почему бы не давать бутылки?), приходилось подбегать, брать самому... Хотя это я уже обнаглел))) В общем последние километры я помню плохо. Помню, что было стыдно, обгоняли как стоячего и я даже не смог выдавить из себя финишное ускорение... Итог 2:35:23, 14-е место. Лучший среди россиян (сомнительно утешение). http://connect.garmin.com/activity/591450913
После помылся, перекусил, встретил друзей на финише половинки, затем были прогулки по городу смешной походкой, фотографии, жалобы и поиски виноватых в плохом результате. В общем вечер провели хорошо. Друзьям огромное спасибо за встречу и за все, что они для меня сделали. В следующем году вернусь исправлять ошибки)
 |
jan-andreyy 16.09.2014 00:35 |
А знаете,бегать именно так только сначала сложно,если упорно тренироваться можно достичь желаемого, не скажу что идеально,куда уж мне до спортсменов, но попытаться можно:) хотя я знаю людей,которые вошли в спорт по этому виду и надо сказать преуспели-все зависит только от самого себя
 |
валерий лещанов 16.09.2014 00:29 |
а как зарегистрироваться , первый раз собираюсь заграницей бежать.
 |
MENACE 15.09.2014 21:53 |
жалко. думал увидеть вчера на трассе.
 |
MENACE 15.09.2014 21:48 |
да погода супер была.
 |
foxone 15.09.2014 21:39 |
Виталий,ещё успеем набегаться. Я уже полтора месяца отдыхаю,тоже все планы псу под хвост.
В конце июня на соревнованиях по ориентированию не заметил бревно в высокой траве,немного полетал,но ничего серъёзного не почувствовал.так лёгкий ушиб.Отбежал 3 дня,всё отлично было.
Потом начались боли в передней мышце голени,но я бегал так целый месяц.Пробежал полумарафон и горный кросс 37км.Но в начале августа в Томске,тоже на ориентировании,пришлось сойти с первого этапа эстафеты.Я даже не понял как это произошло,может споткнулся,но резкая боль чуть ниже колена заставила меня ковылять на финиш. Как назло в августе все травматологи в отпусках,пришлось идти к спортивному врачу-надомнику.Он диагностировал воспаление надкостницы,но лечение как-то слабо помогало.Съел 2 курса антибиотиков,вроде полегче стало, но после небольших нагрузок боль возвратилась .Ходил я всё это время с большим трудом,особенно тяжело было начинать ходьбу. Но вот 2 недели назад наконец-то сделали снимок и КТ.Врачи,что делали снимок,ничего не смогли объяснить:в месте,где был очаг боли,просматривалось какое-то костное образование. Мой доктор показал снимки своим специалистам,и те диагностировали банальную трещину! Ну теперь-то всё понятно,теперь я с палочкой и в лангете.Хорошо хоть в гипс не закатали(лангета пластиковая),можно на машине на работу ездить. Виталий,извини конечно,надо было у себя в дневнике это написать,просто по теме получилось. Как перестал нагружать ногу,боль сразу утихла,опухоль спала потихоньку.Всё,что нужно было - это покой и фиксация.Давно бы уже бегал!
 |
k480 15.09.2014 21:17 |
хорошая погода море позитива вокруг одни единомышленники одним словом это просто песня!!!
 |
Иван Серебряков 15.09.2014 14:31 |
sidkay, я бегаю около чуть больше года с пульсометром Beurer. Сначала был PM80, после поменял его на PM90. В комплект докупил шагомер SpeedBox II. При качественной калибровке расстояние меряет отлично - на марафоне (42,195 км) показывает 42,24 км, 42,17 км и подобное. А на такой дистанции, считаю, что погрешность минимальная. Я доволен этим пульсометром. И приобретать что то новое, а тем более с GPS, не намерен. Но это моё мнение. Выразил его тут, поскольку увидел знакомый прибор. А Вам удачи!
 |
sidkay 15.09.2014 14:16 |
Начала бегать месяц назад, сейчас как раз встал вопрос выбора пульсометра. Долго выбирала между самым простым и чем-то "понавороченнее". В итоге купила Beurer 90 c шагомером. Вот здесь все про него расписала http://sidkay.ru/%D0%BE%D0%B1%D0%B7%D0%BE%D1%80-beurer-pm-90-spedbox-ii/
В итоге продала его и теперь думаю взять просто ремень для коннекта с телефоном или все же самый простой пульсометр. Может, кто посоветует?
 |
Эльвира Трибус 15.09.2014 14:07 |
Спасибо за поддержку! :)
"Наживать" мне сильно вряд ли придется: за почти год моя средняя скорость выросла с 6.20/км до 5.30/км... и вряд ли я когда-либо смогу бежать быстрее - я совсем не "марафонского" телосложения - высокая, широкая в кости... и аппетитом хорошим наделена :) :)
Но... может быть, еще разок попробую.
Пока планирую 30 км в это воскресенье, хотя есть сомнения: после марафона всего два раза бежала по 16, потом болела щиколотка, и бегала 5, 8, 12, и до старта уже, наверно, неправильно даже 20 бежать.
 |
Владимирович 15.09.2014 13:14 |
я ... всегда говорила, что этот марафон будет первым и последним в моей жизни.
Не верю!
Такой честный рассказ, объективная оценка собственных промахов и мужественное решение продолжать борьбу в момент, когда, кажется, уже нет сил двигаться, внушают уважение. Результат не важен, так как это - дело наживное. Нужно продолжать ... "бежать и бежать".
Эльвира, у Вас всё получится!