Новое на сайте

Сомневаюсь, хватит ли амортизации на 42 км. Бегал в них только темповые до 15 км.

Спасибо за советы. Пробегу половинку. Может улучшу личник (1:47) :) Постараюсь постепенно нарастить объём и не пропускать длинные. 

Я считаю, что за 2 недели до марафона менять обувь не стоит, если, конечно,старые кроссовки не развалились. Тут все индивидуально. Более опытные коллеги могут посоветовать разные варианты. Лично мне приходится пару недель только привыкать к новым. А почему сомневаетесь-то? 

Здравствуйте!

Посоветуйте, не рисковано ли бежать марафон в asics gel ds-trainer?

Вес 68, рост 174. Темп планирую 5:20.

Также есть asics gel-1170 (пробежали уже больше 1000км, похоже исчерпали себя) и новые mizuno wave inspire (но кажется они мне жестковаты или чрезмерная стабилизация, некомфортно).

Бежать в trainer-ах или срочно покупать что-то другое, тогда что? До марафона 2 недели

Спасибо, С.Петрович.

 Не всегда данные о пробежке под рукой.

Михаил здорово, тем более судя по фото подъёмы то не потешные были, но номер то у тебя счастливый, как сказали бы раньше кто резался в лото " барабанные палочки" не плохо помогли тебе. ;-) Удачи в Московском марафоне. 

До встречи на Московском Марафоне! :-)
Михаил, поздравляю с очередным отличным марафоном в копилке! 

Замечательный отчёт!

Отличная мысль !!! В избранное (старт на данном марафоне).Давайте думать как лучше это организовать.

Родион, это круто! Про Осовец. Если позволит здоровье, я обязательно буду участвовать!

"время получилось более чем скромное, за 3:40"

Так как у меня иногда бывает некоторая склонность к анализу, то я тоже проанализировал свое время, круги и т.д. Для меня то время тоже не самое хорошее, хотя и предсказуемое, почти минута в минуту.

Так вот, как известно есть количество, а есть качество. Результат Ромашкинского марафона можно рассмотреть под 2 разными углами

- количественно, время плохое;

- качественно, это позиция в финишном протоколе или время отставания от лидера (лидеров).

Михаил, ты вошел в 20ку из 59 финишировавших, уступил лучшему времени 47 минут, считай это круг.

На мой взгляд это отличнейший!!!! результат. Возьми любой другой марафон, где ты показал лучшее время, чем в Ромашково, и просто в % определи, где ты находишься по протоколу финишеров, сколько уступил лидеру (лидерам), к примеру рахница 1 - 5 место 17 минут, довольно большой разрыв, т.е. первые три места были значительно сильнее общего среднестатистического бегуна на этом забеге или были именно более подготовлены к трейлу. Подготовленность к трейлу - 1 место, это как раз горный бегун, для которого горки Ромашково, это почти ровная, асфальтовая трасса лужниковской набережной.

ИМХО - отличный задел на МСК марафон.

бегайте на здоровье!

Согласен, Арена отличные продукты выпускает на рынок спортивного питания. Сам регулярно пользуюсь гелями и изотониками Арена. На марафон обычно беру 3-4 геля. Но то, что прекратился их выпуск не слышал. Крайняя купленная мной партия гелей выпущена в апреле 2014 года.

От лица организаторов, хотел бы поблагодарить всех участников марафона и пожелать новых спортивных достижений.[фото]

Есть несколько мыслей по поводу следующего пробега.

Сейчас повсеместно отмечается столетие Первой мировой войны. Пройти мимо подобного события было бы не верно.

1915 год был знаменателен многими событиями. Наиболее известен «брусиловский прорыв». Но лично я склоняюсь отметить бегом 100-летие защиты крепости Осовец с ее знаменитой «атакой мертвецов».

Вот статейка в журнале «Братишка».

А вот и клип.

Логин «русские не сдаются» пройти мимо не дает.

Если будут пожелания, замечания, предложения – буду рад.

Арена отечественный также без проблем усваивается, но кмк прекратили его производство ((

Количество индивидуально, наверное, но многим хватает 4 штук на марафон.

неплохая такая тренировочка перед Московским)

рассказы Ваши и правда вдохновляют!

увидимся на Московском! а может и в Троицке побегаем последнюю перед марафоном в пятницу?

Михаил, спасибо. Да, давайте всех новичков ко мне!

Лучше асикс или мизуно.

овер. у меня такие. 

SIS, High5  оба отлично идут. Сис с нитратами хорош.