Новое на сайте

Шутка в том, что коленям надо сутки на восстановление. Постоянной боли нет, только под нагрузкой. И сейчас объемов то нет. 6 - 8 км, через день.

пусть организм отдыхает, дайте ему время чуть-чуть поболеть. и не переживайте, все должно прийти в норму. вероятно, вы переборщили с объемом.

Тезка, я не спорю, но изначальное отношение исходя из цены и посмотрев на то что у них лежит в отделе единоборств - настороженное. Насчет Китая согласен, но опять с оговоркой, китайский ауди или фолькс я куплю скорее, чем Грейт Волл. Просто долго сам занимался развитием производства и отлично знаю, что такое контроль качества и какой он дает эффект на конечный результат. Для меня главное качество, удобство и ... долговечность (ну приростаю я почему-то к вещам...), на дизайн в спортформе вообще начихать, так как приятный бонус)))

Парень сам себя убил,если у него действительно была астма.В зеленограде плохая погода была для бега,очень жарко было.

А потом когда первый раз бежишь сложно расчитать силы,народ ведь быстро стартует.

Кстати говоря он подписывал отказ от последствий.Не думаю,что врач разрешил бы ему выйти на дистанцию.На сколько я знаю умер он на 7-м километре.Значит ли это,что если бы он бежал 7ку он тоже умер?

Вобщем грустная история и никаких явных выводов из нее сделать нельзя.

В kangoo jumps никто не бегал?

или их аналогах

как оно?

удобно ли в них бегать? :)

вот их сайт kangoojumps.ch

делают ли подобное другие производители?

изобрёл их вот этот изобретатель ru.wikipedia.org/wiki/Накамацу,_Ёсиро

Кому лень читать всю статью  по ссылке выше приведу выдержку ...

Все просто ... но следуем ли мы этим простым советам?

Профилактика внезапной кардиальной смерти

В статье Northcote R.J. и Ballantyne D. (Northcote R.J., Ballantyne D., 1983) приведены следующие наиболее важные профилактические меры:

• Постоянно проходить медицинские обследования
  Выявление заболевания на ранней стадии снижает риск внезапной смерти и способствует более успешному лечению.
• Избегать чрезмерно интенсивных упражнений
  Все спортсмены должны знать о риске внезапной сердечной смерти, связанной с энергичной спортивной деятельностью. Человек должен выбрать для себя спорт, подходящий для его возраста и общего физического состояния. Неподготовленные люди не должны начинать участвовать в высокоинтенсивных спортивных состязаниях без должного периода тренировки. Пульс не должен быть выше 170 ударов в минуту, особенно если спортсмену более 35 лет. Чтобы адаптироваться к физическим нагрузкам, спортсмены должны хорошо разминаться, прогреваться и не охлаждать свой организм во время всего периода занятий. Такая стратегия поможет снизить вероятность аритмий в послетренировочный период.
• Реагировать на первые признаки
  Первые признаки болезни, такие как боль в груди или повышенная усталость предшествуют внезапной кардиальной смерти. При наличии этих симптомов следует немедленно прекратить физическую активность и обратиться за медицинской помощью. Вызывает большие опасения сверхэнтузиазм бегунов марафона и зрителей, которые поощряют этих спортсменов, которые через боль идут к финишной черте. Не стоит поощрять подобное отношение к спортсменам, так как это потенциально опасно для них. Так же стоит избегать интенсивных нагрузок во время простудных и инфекционных заболеваний.
• Избегать перегрева организма
  Так как высокая температура увеличивает частоту сердечных сокращений и может вызвать аритмию, то следует избегать горячих ванн и душа сразу после тренировок. Так же следует избегать высокоинтенсивных нагрузок при высокой температуре окружающей среды, т.к. такие факторы, как потеря жидкости и микроэлементов (Na, K) могут сыграть роковую роль. Такие экологические факторы учитываются на многих судействах сквоша в Великобритании. В соревнованиях на выносливость, таких как марафон, потери жидкости и электролитов должны восполняться спортсменами в максимально возможной степени. Хотя "раздаточные пункты" доступны на большинстве марафонских соревнованиях марафона, не все атлеты используют их в должной мере.
• Не курить
  Все спортсмены должны избегать курения. Мало того, что курение является фактором риска болезни коронарных артерий, оно также вызвает увеличение свободных жирных кислот в сыворотке крови и увеличивает продукцию катехоламинов, которые могут вызвать аритмии, особенно непосредственно после тренировки.

Это не случайность и возможности здесь не причем ...

Есть в медицине такое понятие как смерть внезапная (скоропостижная смерть) - ненасильственаая смерть, наступившая у практически здорового человека либо у человека, страдавшего не опасными для жизни заболеваниями.

Медицинские осмотры и врачебный контроль конечно снижают риски, но не панацея ...

Как вы думаете сколько медицинских осмотров и обследований прошел нападающий Бенфики?

Это многомиллионные инвестиции владельцев Бенфики, а не московский студент ... и тем не менее: Смерть на поле

[фото]Это случилось в Португалии 24 января 2004 года, во время матча между местными командами "Бенфика" и "Виториа Гимарес". На 60-й минуте игры тренер "Бенфики" выпустил на поле 29-й номер команды, 24-летнего нападающего Миклоша Фехера (Miklos Feher). Симпатичный высокий форвард - "сердцеед" из далекой Хунгарии, как поговаривают, в темпераментной Португалии успел разбить не одно девичье сердце.
Дальше произошло то, что потом увидели миллионы зрителей. В одной из острых атак Фехер нарушил правила, получил от судьи желтую карточку, улыбнувшись, сделал два шага и свалился на землю, поджав колени. Позже врачи зафиксируют у него остановку сердца ... 

Про ВНЕЗАПНУЮ СМЕРТЬ в спорте  http://www.sportmedicine.ru/sudden_death.php

Считаю это случайностью. Обычно при беге человек чувствует свои возможности. При их превышении идет снижение скорости.

Меня оперировали, отрезали лишнее, но я бегаю. Своей ущербности не чувствую. Полагаю, что причина смерти не бег.

Не знаю насчёт пульса, у меня нет пульсомера. Считать по руке - ошибочное занятие. Я определяю нагрузку по двум вещам.

Первое - контрольные точки. Вся трасса измерена. Я знаю время прохождения точки. На это и нацеливаю себя. Разумеется, когда я выхожу из графика, то не пытаюсь его догнать. Это себе хуже.

Второе - боль в животе или недостаток воздуха. Это верный признак выхода на предельные возможности организма. В этом есть что-то завораживающее. Хочется идти дольше и еще быстрей. Может быть это опасный опыт?

Считаю нормальной нагрузку по часу в день. Меньше для меня короткая дистанция.

Помоему полный неадекват! ИМХО

Почитал почитал и НИЧЕГО не понял!!!

Анатолий, а Вы уже принимали участие в каких-либо соревнованиях?

Лично для меня очень хорошим стимулом является участие в соревнованиях.

Когда что-то получается на соревнованиях (улучшить результат, обогнать того, кого раньше не мог обогнать, просто осилить дистанцию) - тогда испытываешь удовлетворение и на последующих тренировках действительно понимаешь что и для чего ты это делаешь.

Если это у вас перегрузка, проблема решается относительно просто - пару дней не бегаете (лучше покататься на велосипеде, поплавать, еще что-то) - и приступать к тренировкам.

Напишите письмо в поселковую администрацию, с фото. наверняка смогут помочь!

Благодарю. Я на 10

На счет Декатлона и разумного компромиса ...

Когда я писал высокотехнологичная одежда, то речь шла не о кроссовках, компрессионном белье и т.д., а о зимней беговой форме, тоесть термобелье, винстоперах, флисках, шапочках, перчатках и т.д.

В данном случае вся высокая технология это материал и плоский шов. Поверьте состав материалов и швы  одинаковые и у Мизуно с Асиксом и у Кленжи - проверено ... Да и сшиты они в одной и той же стране (можете проверить сами).

И вообще, как говорит один мой хороший знакомый, если на вещи не написано, что она сделана в Китае я начинаю подозревать, что это подделка.

Кстати, Декатлон это изначально французский, а теперь мировой бренд и их магазины вы можете встретить по всему миру и товар у них вполне качественный ...

У меня вся тренировочная одежда куплена в Декатлоне, кроме носок и кроссовок, хотя могу позволить любую другую, но зачем платить больше если эта справляется со своим функционалом и дизайн вполне?

Никакой перетренированностью, на мой взгляд, тут не пахнет. Обычная психологическая усталось. За мои много лет занятий спортом иногда такое отвращение к тренировкам было - хоть волком вой. Но волю в кулак собираешь и вперед. Это как работа - нравиться-не нравиться. а работать надо.

Happy_End - Вас пугает то, что Вы теперь не получаете как раньше огромного удовольствия от бега или Вам просто ужасно не хочется теперь тренироваться? Если первое - это нормально, все в жизни приедается и тренировки в том числе. Если второе, то я считаю это психологической перегрузкой (срывом). Но в любом случае - наметил цель - так иди к ней! Никто не говорил, что это будет легко!

Могу сказать насчет себя - тоже иногда было неохота тренироваться, бегал через "не хочу", результат - недавно покоренные "Белые ночи". Радость преодоления дистанции с лихвой компенсировала все трудности и лишения.

Так что как говорит папа в сериале "Воронины" - "Намотал сопли на кулак и снова вперед!"

Andrey! Ну что Вы? Смысл в другом. Стенаний тут нет. Да и как-то не приучен я стенать от трудностей и неудобств. Ну хотя бы даже тот вид, которым я раньше занимался и очень серьезно, он стенаяющих и не терпящих боли и трудности отсеивает на первом-втором году занятий еще в возрасте младших юношей. И МОЯ лень закончилась в том возрасте, кстати, ее место заняло уважение к людям занимающимся со мной одним видом!  Знаете, думаю, сравни велосипеду как минимум;) Ну, а про «чукча писатель» Вы отчасти правы, все есть для тех, кто ищет…  Ну и насчет подколов про брендовость и напоминание про декатлон – тут ясное дело важен разумный компромисс. Я скажем, готов там купить пояс с флягой или какую-нибудь другую ерунду, но «высокотехнологичное» подумаю 10 раз, ибо я лучше куплю питерскую Тойоту, чем китайский Чери Тигго почти такой же как  Тойота, но в 4 раза дешевле, а вот прицеп к ней могу и китайский. Это ответ на личное ;).

Так вот, а смысл был в том, чтобы собрать в копилочку заблуждения и трудности, чтобы их можно было найти в одном сообщении, а не вычитывать на форуме посты 2хлетней давности. То, что они, трудности есть – думаю спора нет, другой вопрос, что я по малоопытности в данном виде спорта их далеко не все еще познал и смог описать. Только вот для кого-то то, что я написал станет отмазкой (туда им и дорога, кстати), а для кого-то поводом к размышлениям и обходным путем мимо моих грабель.

Что касается зимы и бега, я остаюсь при своем мнении, которое изначально и не мое вовсе, но я к нему присоединяюсь.  Более того, сходу можно найти еще несколько причин, мягко говоря, сложности бега при сильной минусовой температуре. Про объемы зимой - В правы на 100%