БлогиАлександр!
Вот ссылка. Я пробовал с чужого РС - вроде работает. http://connect.garmin.com/activity/95224733
 |
Buddist 28.06.2011 00:03 |
Александр!
Вот ссылка. Я пробовал с чужого РС - вроде работает. http://connect.garmin.com/activity/95224733
 |
pery 28.06.2011 00:02 |
Очень обленился. Зимой почти не бегал. То мороз, то неохота. Сейчас нагоняю упущения. Немного выросла скорость на длинной дистанции, а на короткой она снизилась. Непонятная вещь.
Сегодня бегу в 4 часа.
 |
Buddist 27.06.2011 23:56 |
Сергей! Спасибо за поздравление. Часть успеха - однозначно Ваша!!! Что касается пульсомера, я с ним всё равно что мартышка и очки. Посчитал однажды мах значение. Побегал. Больше 175 не поднимается. Ну и успокоился. А "бегать по пульсу" - это для меня полное откровение... Особенно сейчас, когда я с темпом борюсь (Не получается пока бежать "ровно". То убегу, то наоборот слишом медленно.), А тут пульс ещё держать. ...наверное самолетом управлять легче!
 |
Piloris 27.06.2011 22:04 |
Сергей,мой новый Гармин 410-й,показывал именно такие цифры,после завершения 32 км длинного бега в честь Дня молодежи! Не пропал твой скорбный труд по воспитанию начинающих бегунов! А Андрей, меня соблазнил на покупку 410-го Гармина,а сам его в сторонку отложил! Это не кул !
 |
sibkedr 27.06.2011 22:04 |
Пульсометром с ремнем на грудь мне ничего не натирает.
Вот 26-го пробежал Белые ночи - ни единой потертости.
Возможно кто-то слишком сильно утягивает ремень.
А может от производителя и ремня зависит. Гармин не натирает.
И брал я его за 7 (не обязательно брать за 14)
 |
Cергей Евдошенко 27.06.2011 21:26 |
Поздравляю,теперь нужно готовиться более конкретно,но без пульсометра бежать на то время,которое вы себе указали,будет достаточно сложно.
Например,начинаете по135-140 уд,затем наращиваете пульс до 145-150
и заканчиваете на 155-160 уд.
Поверьте,если на длинных тренировках вы научитесь это делать,то время на дистанции будет ещё лучше. Дело в том,что с каждой тренировкой на одном и том же пульсе ,вы будете пробегать больший колометраж...
Удачи...
 |
Almatinka 27.06.2011 21:26 |
Potomu chto ya slishkom bistro probegala mimo fotoapparata :). A esli seryezno, to prosto etot al'bom - napominanie gde ya probegala zabegi (e.g. Pittsburg, Moskva), regulyarno trenirovalas' (Filadel'fiya, Halifax), ili prosto sovershila sluchainuyu probejku (St.Peterburg, Dubrovnik). V drugih al'bomah -- hronika nekotorih zabegov.
 |
kvorontsov 27.06.2011 21:15 |
поздравляю, сергей! я только собираюсь бежать марафон, а вчера отделался десяткой)
 |
Piloris 27.06.2011 19:59 |
Андрей,мне не выдают Вашу деятельность с Гармином! Если можно,обеспечьте ссылку!
 |
Cергей Кочетков 27.06.2011 19:21 |
Ура! Я пробежал свой первый марафон, "Белые ночи". Время 3:50.46. Сам не ожидал такого времени. До отметки 35 км бежалось легко. Только отрезок 35-40 стал настоящим испытанием. После 40 км, предчувствуя финиш, снова ускорился.) Последние метры бежал со всей возможной скоростью. Ощущения после финиша ничем не передать. Это счастье!
Спасибо организаторам за прекрасный праздник! Спасибо за поддержку случайным прохожим! Спасибо за терпение водителям, стоявшим в пробках в этот день! Здоровья и новых рекордов всем бегунам!
 |
Cергей Евдошенко 27.06.2011 19:14 |
Конечно,всё дело в мышцах,но не позвоночника.Есть такие мышцы как повздошно-поясничные.
О них можно прочитать на сайте cyclosport.ru в статье "Дисбаланс мышц".
Вообще нужно уметь пользоваться растяжками ( или стретчингом) до и особенно после тренировок.
И не надо заниматься ерундой,всё в мире давно отрабатоно,только мы до сих пор не хотим ничем интересоваться. Незнание порождает травмы в любом виде спорта.
Удачи вам ...
 |
NektoSK 27.06.2011 18:12 |
А что, датчик пульса с руки на грудь лепится? Его что, каждый раз скочем лепить или ремнем по кругу ? А с руки не додумались снимать показания, чувствительности не хватает? Во блин техника. Таких наворотов мне не надо, хотя ......надо подумать;-)
