Новое на сайте

Все - пробежал! Дали берестянную медаль. Результат примерно 1.46. Видел Сибкедра на дистанции махал кричал - без отклика!

Вот здесь я писал про образование мозолей во время занятий бегом. http://blog.arearun.ru/medicina/profilaktika-i-lechenie-mozolej.html

Юра,всё правильно.Так и должно быть.

У вас тренировка интервальная по пульсу,а что до усталости,так всё познаётся только в сравнении.

У вас пока мало было подготовительного периода, да и пропустили очень много.

Удачи вам.

Жду ваш комментарий...

Валера.

Зайдите на сайт sportmedicine.ru

Может что и найдёте.

Или наберите в Поисковике "Спортивные мозоли"...

У каждого это очень индивидуально и много причин.

Удачи...

Ребята,если хотите уточнить своё время на марафоне ,то существует и используется всеми 

бегунами в мире очень  простая формула (она не эмпирическая,а установлена опытным путём 

в течение 10 лет наблюдений за спортсменами): Время на 10км х 4.7...

Но нужно отметить,что для женщин она более точная,чем для мужчин.

Считается,что у женщин больше запаса жиров.Но эта тема спорная и  полностью так и  не была раскрыта.Единого мнения у спортивных физиологов в мире нет.

Удачи всем ....

В последнее время стали мучить мозоли на пальцах (ног естественно). Даже не знаю, на что пенять. Подскажите, как лечить такие мозоли и предотвращать их появление?

Виталий, может нагрузку увеличить? Побольше длинных, глядишь и удалять перестанут. 

Согласен с Юрием, скорее это Виталий пришел на день рождения в чужой дом и организовал кулачные бои, а остальные танцевать хотят, праздник же, не до мордобоя. 

Может и во мне. но это все равно не повод удалять меня из-за стола на моем б**дь дне рождения.

А где читали гадости про ММММ? Мне всё понравилось: кормили, поили, фоткали.

10 км стоит 400 руб. Регистрация - в Северном Ядре Лужников сегодня до 19:00.

Бриони, вот представте, что я приду к вам  в компанию, девочка с улицы, и скажу "а возмите меня топ  менеджером. Вот Brioni может и я смогу". Что мне ваш директор скажет? "Девочка, ты сначалпа бизнесс скул закончи, на стажировки-практики поезди, а потом поговорим". Вот тоже самое и тут, вы сравниваете несравнимые вещи - молодого парня (Ваню), который с детства занимался бегом и это его основная работа на даннй момент и себя, человека, начавшего бегать не так давно и во взрослом возрасте сверху основной работы и стрессов. Естественно, у вас будут разные результаты.

Сравнение, по-моему, некорректное.

А принцип - "все вокруг п..сы, один я д"Артаньян" просматривается сильно отчётливо. 

Приводя Вашу же аналогию - если Вы позвали гостей, накормили их, напоили, а они Вас бить начали, может дело не только в них?

Да вроде по ЧСС нормально отдыхалось. По плану восстановление до пульса ниже 140 - так и получалось постоянно.

Посоветовал бы Вам поболше отдыхать после отрезка. Лучше всего отдыхать не по времени, а по ЧСС.

Вам как неподготовленному бегуну, после работы 3х1,6км можно было бегать на ЧСС не более 140.

Знаете, ребята, это явление модерастии уже приобретает черты наглости.

Так например, вдумайтесь в суть: Я начал топик, раскрыл кой-какую мысль (смысловая и жизненная ценность ее содержания имеет второстепенной значение), а тут "доблестные" модеры поудаляли все мои сообщения из-за неполиткорректности, а остальные им поддакивают.

Вот сложилось какое сравнение:

Я пригласил вас всех на день рождения, накрыл на стол, открыл дверь, встретил,  усадил за стол, угостил, а вы нажрались, обозваали меня плохими словами, от*удохали, заткнул рот кляпом, посадили под стол, а потом и говорите "А ЧТО ЭТО ПЯТАЧОК ТАК РАНО УШЁЛ??"

Некрасиво получилось.

А вы, модеры, все-таки вдумывайтесь, что удаляете. Все-таки в этом топике - я автор. И мои сообщения являются образующими, хотите вы этого или нет.