Новое на сайте

а что касается второго правила,то стоит приучить организм опустошаться с утра (до пробежки или после)- на сутки свободен....,не ,ну бывают случаи диареи),тогда уж бороться с магнием

Эх, было бы где померить, не было бы вопросов! Сам прекрасно понимаю, что наугад брать - это фифти/фифти, но в нашей тьму тараканьи негде даже померить их просто в помине нет. До Кемерово, где есть хоть что то -300 км. , но и там  не всегда подберешь. Ходовые размеры всегда дифицит, это для Александра - Piloris с его 46 размером всегда есть чем поживиться. ;-)  А нам  приходится сто раз взвешивать, да измерять, да выпытывать бывалых. Ну а если  не угадаю, уже их кросовки готовы забрать, у друга нога на размер меньше. ;-) Просто время уходит и придется делать второй заход.

Галина присоединяюсь к поздравлениям, а на первых двух фотографиях похоже Волгоград годов этак 80-ых. ;-)

А брат сам бегал марафон?

Приезжайте, добро пожаловать!

Лучше мерить. Других вариантов нет (

у меня размер обуви от 44 до 46 и вся она одинкаово сидит на моей ноге )

по асиксам, например, у меня были 2130 в размере 45, а когда пришел покупать 2150 , то в 46 было реально тесно, а размеров больше у них не было, так же было со всеми остальными моделями асиксов. (

Вообще-то то, что у марафонцев часто слезают ногти - правда. Стрижка ногтей здесь не при чем, думаю, что с элементарными правилами гигиены знакомы все ;). Кроссовки марафонца должны быть размера на полтора больше, что б ничто ни в коем случае не давило на пальцы-ногти.

Галя,стало быть стоит посмотреть,на ваших селенских женщин[фото]

еще полезно кроссовки нормального размера покупать. )

Надеюсь вы что-то попутали и я смогу получить чип 14 мая непосредственно перед стартом, вроде бы в положении есть такой пункт:http://www.marafon.msk.ru/public_rus/download/documents/Polojeniya%20(Polumarafon)=.pdf

alex-_p  Я как посмотрела сколько женщин в наших селеньях, аж дух захватило! Особенно в восторге от дам в возрасте, а их немало меня обогнали:) И вам респект[фото], заходила к вам на страничку, посмотрела на достижения - Круто!

Катерина срасибо! Приезжайте - побегаем.

Игорь может по фото вспомню, а пока никак[фото].

Фотоальбомы не работают. Надежда обещала, что все исправят скоро :)

Ну лично я вот такии фразы

"Откройтесь,дорогой мой,покажите на что вы способны!!!

Мне неинтересно с вами дискутировать.И не надо меня просить от лица сообщества,т.к.

для начало надо хотя бы показать своё лицо,да и прошлые забеги."

"что настоящие марафонцы не любят трепаться ....."

считаю снобизмом. Но спорить я не буду, готова списать это на то, что за 11 лет в другой стране я разучилась общаться по-русски ;)

У меня в фотоальбом фотографии не удалось залить. Сегодня-завтра еще раз попробую, может на фотографиях вспомните. Был в синей футболке-безрукавке, на плече в зеленом чехле был телефон, тоже думаю приметная вещь )

Часто нубы жалуются на отбитые ногти на ногах.

Это от элементарной непрозорливости.

Правило № 1.СТРИГИТЕ НОГТИ ПЕРЕД ЗАБЕГОМ, епть .

А еще, пардон, в туалет хочется. По большой нужде. Редко, но бывает.

Это из-за хитрой биофизики человеческого тела, с пОтом и жиром выходит много натрия, чуть меньше калия. Общая концентрация магния (с пОтом почти не выходит) сильно вырастает, а ионы магния - это слабительное.

Это еще ладно, если по проселочной дорожке бегаешь на тренировке. А ежели в Москве припрёт??

Правило №2. ДЕТИ, ВСЕ СХОДИЛИ В ТУАЛЕТ?  ТОЧНО?

Галина,поздравляю с первым стартом! Я раньше жила в Волгограде и советую всем там побывать,город действительно красив.

 Финальная регистрация будет проходить
 
12 и 13 мая с 10.00 до 19.00, бассейн СК «Олимпийский»,
подъезд № 8, 2-й этаж, проезд до станции метро «Проспект Мира».

Там Вам выдадут номер с чипом.

 
Желаем Вам успешного старта.

Как ни напрягаю свои мозги,не могу припомнить ни одного случая выражения снобизма "настоящих марафонцев" !  Кому что-то не нравилось,они просто уходили с сайта ,забывали нас,а мы их!

Уважаемая NK! И вот я зарегистрировался значит. А как мне получить номер и чип? Где и когда?