БлогиПавел,как там эрогейм в Солнечногорске?
 |
Девиант 09.05.2011 21:45 |
Принял участие в эрогейме (в народе "рогейн") в формате 4часа бегом в районе Солнечногорска. Потерпел фиаско. не заладилось с самого начала.
Выбрал неудачный путь. Как никогда много времени тратил на поиск КП. Отчасти виню карту.
Но после 2 часов был в лидерах.
Катастрофа разразилась когда полчаса лазил по бурелому-искал КП, так и не нашел (впервые такое)-побежал дальше.
Итог- 4 часа бегал по полям, лесам,бурелому. Физически ощущал себя отлично.
Провалился по грудь в болото.
Скушал 2 геля арена.
Выпил литр изотоника арена.
На следующий день катался на роликах. Ноги не болят.
www.moscow.rogaine.ru
В моей новой мозилле ссылки не копируются((
 |
Piloris 09.05.2011 21:27 |
Павел,как там эрогейм в Солнечногорске?
 |
Девиант 09.05.2011 21:23 |
Он бежал 10 км и ничто не выдавало в нем Разведчика, кроме волочащегося по земле за спиной парашюта))
 |
Галина Чурилова 09.05.2011 21:18 |
Спасибо всем! Штаны эти одела, так, как в них тренировалась и менять не решилась. Материал не х.б., но легкий.Теперь конечно экипируюсь.
Разведчик, Игорь я пыталась тебя угадать, но не получилось[фото]. На полумарофоне в сентябре познакомимся.
 |
Katiko 09.05.2011 21:17 |
ага, ну тогда в понедельник можно и пропустить, например, темповую тренировку. Вторник отдых, в среду 6к, в чектверг 3К, пятница-суббота отдых.
 |
Andrew55 09.05.2011 21:16 |
Не в Субботу я как раз в Челябинке. А в воскресеньея утром приеду. Можно конечно вечером пробежать. Но вечером жена приезжает, месяц дома не было- надо встречать и т.д.
 |
Katiko 09.05.2011 21:04 |
А в субботу если? мне ккажется, в субботу лучше будет. Но, на самом деле, с полумарафоном все проще и если вы собьетесь с графика - не так страшно. Я недавно бегала 10 миль (16 километров), а за 2 недели до этого у меня была операция, которая нарушила всю мою тренировку и расписание. Ничего, пробежала с хорошим временем для себя. Это, конечно, не пол марафона, но не сильно меньше :)
 |
Andrew55 09.05.2011 20:57 |
О как! А я в следующие выходные в челябинске семинар читаю. А если в понедельник 20 пробегу нормально будет?
 |
Katiko 09.05.2011 20:52 |
В этом споре я с Андреем! Сайт для бегунов! Да, он называется 42км. Давайте выгоним отсюда всех, кто не пробежал эту дистанцию. С чем останетесь? На сайте и так не очень много активных участников, а если останутся только "серьезные бегуны", то что будет? По одному сообщению в неделю об очередном "крутом" достижении? Так на каждое крутое достижение найдется еще более крутое :) Я вот прочитала сегодня рассказ Галины о ее первом 10К забеге - очень понравилось! красивые фотографии, интересный рассказ. Ну и что, что это 10К, а не 42К! :) Поэтому давайте просто бегать и делиться своими достижениями, ведь по сути, мы все здесь соревнуемся сами с собой, а не друг с другом. Ну уж а "меряние" достижениями - это просто нет слов! :(
 |
Katiko 09.05.2011 20:34 |
Разведчик, вам тоже поздравления :) А сколько всего народу бежало знаете?
 |
Михалыч 09.05.2011 20:32 |
Обращаюсь к приверженцам марафона на шоссе-вспомните по какой трассе был преодолён первый марафон!!!.(после победы греков над персами), и у вас не будет предмета спора.
 |
Katiko 09.05.2011 20:24 |
Девиант, я тоже обратила внимание на штаны. Да, надо что-то другое. Шорты лучше всего, конечно, но если не шорты, то что-то не такое широкое к низу. Матерьял по фотограффи не понять, надеюсь, они не хб :)
 |
Razved4ik 09.05.2011 19:55 |
Мои поздравления. Я тоже бежал 10-км. В общем не ставил себе задачи ставить рекорды, бежал с другом, у которого данная дистанция была так же большим достижением. Бежал я с ним два круга, на третьем решил, что надо бы все же ускориться и выбежать из 50-ти минут. Точного времени не знаю, но из 50-ти точно выбежал. Друг закончил дистанцию минуты на 4 после меня. Тяжело ему было бежать, но я не давал ему расслабляться по крайней мере 2\3 дистанции. Да, всегда советую за кем нибудь "цепляться" и держать "чужой" темп (если он конечно не сильно выше твоего "родного" темпа), так бежать намного легче почему-то, я до этого всегда так делал. А в данном забеге наоборот сам задавал темп для друга. И после того как я от него оторвался, он тоже за кем-то "зацепился" и благополучно закончил дистанцию, с очень хорошим для первого раза временем.
Тренируйтесь - в сентябре полумарафон, я думаю вам не составит труда пробежать.
 |
Девиант 09.05.2011 19:48 |
Галина молодец! Начало положено! Виден запас и потенциал. К следующему старту Вам желательно экипироваться более профессионально.Эти брюки наверняка прибавили Вам минут 5 лишних))
 |
NektoSK 09.05.2011 18:31 |
Если для 270 мм у asics по таблице стоит 9, то лучше тогда брать 10 как минимум, попробую тогда заказать Asics Gel DS Trainer 16 10 размер и спасибо за совет. Попробовал для 2150 поиграть, оказалось, что у них как раз в полразмера разница по следу, видно всё таки есть нюансы.
 |
Katiko 09.05.2011 18:29 |
Галина, поздравляю! Очень интересный рассказ и очень красивые фотографии! Никогда не была в Волгограде, очень красиво у вас там :) Мой первый забег тоже был на 10км, тоже сначала рванула вперед за всеми, дхание сбила, потом еле доплелась. Сейчас уже ученая, знаю свой темп и свои возможности и как правильно проводить забеги :)
 |
Katiko 09.05.2011 18:22 |
Да, я тоже посмотрела, что нет. Это европейская модель, видимо. Но если есть сомнения в том, какии брать, то чисто логически - лучше чуть больше, чем чуть меньше. Кроссовки не должны быть впритык.
 |
NektoSK 09.05.2011 18:18 |
Нет такой модели ни по коду TOH 2N gel-trail lahar, ни по названию.
 |
Галина Чурилова 09.05.2011 18:13 |
Вот и наступи день моего первого старта!
Ну вообщем вот, как это было. Утром мой любимый муж уехал на корпоративные состязания на природу, у них каждый год проводятся и его присутствие обязательно, так, что он был со мной по телефону. Я вызвала такси и с мамой и сыночками поехали на набережную, где проходил марафон.
[фото] Вот какая у нас красотень!
Переоделась я дома, так что на месте только прикрепила чип, дала маме Ц.У. по поводу, где лежат в коляске памперсы, влажные солфетки, еда и питьё для детей. Они пошли гулять, а я стала разминаться: потянулась и побегала.
Народу полно, пока не знаю точного числа участников вообще и в своей категории в частности, сказали после праздников на сайте списки вывесят. Музыка, конкурсы, но нам( бегунам) не до этого. У меня даже немного сосало под ложечкой.( почему так странно называется[фото]?). И вот нас позвали к старту. Тех, кто бежит 42 и 10 поставили впереди, за нами 3 км. и костюмированные.
Прозвучал старт и мы побежали
[фото] Потом мама рассказывала, что одна женщина упала и разбила колени и её увели к скорой. Вотей наверное обидно! Но я всего этого не видела и бежала вперёд. Надо сказать особой толкучки на старте не было, всё было хорошо организованно, правда мне сравнивать не с чем.
Бегу я первый круг, а бежать надо три по 3333м, и думаю нафик я ввязалась? А потом понимаю, что -это стадный инстинкт, сильные бегуны рванули вперёд и я вместе с ними. И тут понимаю, надо относиться к забегу , как к тренировке, ведь это моя будничная дистанция. Тогда я успокоилась и взяла привычный ритм. Это я после первого круга.
Как же я обрадовалась увидев своих! Они стояли у финишной линии.
Здесь мой старший брат с женой, моя мама и сыночки.
Дальше я летела на крыльях. Было телевидение и я даже помахала им. На первом круге меня обогнала женщина лет на 10 старше меня , и я поставила себе цель обязательно её перегнать. И вот на втором круге я вижу её метров в 15 перед собой. Времени выполнить задуманное у меня предостаточно, потихоньку начинаю сокращать расстояние. И когда я с ней поравнялась, а мы как раз пробегали пункт раздачи воды, она не стала пить и так нехорошо кашляла. На третьем круге я её не видела, наверное сошла.
Всё последний круг! Уже много бегунов добежали. Но я не для того пришла , чтобы сдаться! Продолжаю бежать. Пусть хоть последняя прибегу, хоть после 70-и летних бабушек, но добегу и не перейду на шаг!
Ура! Вот оно второе дыхание, ага чувствую - последний круг! Надо ещё немного потерпеть, вот люди - они бегут 42! Женщины, мужчины от 20 до 70 лет. Они могут, а я какие то 10 км - нет!
Всё последний поворот. Бегу и смотрю, кто бежит из женщин за мной с синими номерами( синий номер-10км, оранжевый-42) одна - примерно моего возраста, ещё две лет на 10 моложе, в конце прямой пожилая дама потихоньку семенит с видом королевы, да она и есть королева!Ну не последняя и то хорошо[фото].
Всё финишная прямая. Ветер в лицо, нет я должна финишировать красиво, на меня смотрят мои мальчики. Делаю последний рывок, 100 м, 70, 40, вот они финишные ворота, 10м, всё финиш!!!
-"Девушка, девушка у вас последний круг отдайте чип."
Господи да дайте отдышаться . Всё "тренировка" закончена[фото]. А вот и мои родные! Целуют, обнимают, для них я чемпионка мира!
Сыночки, так хорошо себя вели. Моя мамочка даже умудрилась с ними попытаться пробежать семейный забег на 1 км. Она со Стёпой 50 м., а старший Егорушка весь киллометр пробежал, а ведь на тренировке его даже 300 м. из под палки надо гнать. Вот они мои герои
Единственный минус, мне никто не мог сказать моё время. Смотрите через два дня на сайте. Нормально. Я сейчас знать хочу! Вообщем добрые люди подсказали кого надо спрашивать. Время 1.01.41. Ура на 2 минуты лучше , чем на тренировке.
Сейчас мы сидим дома за столом, едим шашлык и пьём коньяк. Муж приехал с грамотой за спортивное состязание. Сидим делимся впечатлениями, гордимся друг другом и строим планы.
