Новое на сайте

Азат, дружище! Мои поздравления! Ты сделал это, пробежал первый марафон! Чувствую себя на этом сайте всё более одиноко - у меня этого пока не случилось... Шутка! Всё будет. Я тоже пробегу.

Вах) Я стараюсь реально оценивать свои силы, и думаю что за 4 часа можно побороться. Спорт - это же и есть борьба :)

Ваш дневник я прочитал, но там планы на марафон начинаются с 3:30, а это слишком для меня оптимистично. Наверное.

Для того я дневник и веду, чтоб люди с опытом поправили! Так что пересомотренный план в Студию)

Валера,ты пожалуйста меня извини,но программа подготовки никудышная.

4 часа на марафоне -это не твой уровень.Это говорит только о том,что

мой Дневник так до конца и не прочитал.

Если ты не понимаешь зачем делается спринт 100м после тренировки,это значит,

что ты не знаком с основами беговой подготовки.

Извини,но я  тебе советую пересмотреть свой план (Я не навазываюсь!)

На этом сайте много есть чего интересного.

Да и отрезки бегать нужно начинать не ранее середины марта.

Удачи и до встречи...

Сергей,а я пробежал в честь твоего юбилея - 26 км (по плану MyAsics),за 2 часа 20 мин.( без спазмов и с большим удовольствием)!  Дело Сергея Евдошенко - живет и побеждает! Ура,товарищи!

Геннадий,предлагаю микро-матч между Саратовскими  "Соколами" и Кемеровскими "Сибиряками" на Омском марафоне-2011! Средний возраст в нашем КЛБ -57 лет ! Наш марафонец-Петр Абрамов,стал первым в своей группе старше 70 лет,с результатом -3 ч.37 мин. в Омске-2010! Всего,нас было  5 марафонцев,а вас сколько будет в Омске-2011?

Ребята,большое спасибо за ваши поздравления,у меня даже слеза капнула,правда только из одного глаза.Саша и Надя,вы у меня самые преданные друзья бега.Хотя мы и находимся за сотни км друг от друга.

И я всегда рад вам помочь любым беговым вопросом (и не только этим)

Бежал 36 км за 3.19.58.Комфортно и легко,правда не считая того,что с 25 км достал спазм мышц ног.

Однако причину нашёл,будем над этим работать.Всё- таки это  зима,зимой мне всегда бегалось не 

легко.Удачи всем и до новых встреч...

Мой план - 3:40 на одном из марафонов. В 56 - это непросто.

Саратовцы из КЛБ "Сокол" традиционно и массово начинают сезон марафонов в Волгограде. Несколько наград должны быть нашими.

Путешествующие бегуны из клуба в этом году наконец-то поедут на Сибирский марафон в Омск. Есть ли у кого советы по организации короткой культурной программы в Омске?

Всем здравствуйте!В данной теме прошу поделиться опытом и накопленными знаниями,а именно собрался покупать новые кроссовки, всем кому не лень прошу поделиться названием различных на Ваш  вкус удобных моделей.Желательно для бега как по асфальту так и по пересечённой местности. И желательно ещё адреса магазинов в Москве , где можно купить по-дешевше) Заранее Всем спасибо.

С Днем рождения!!!!!=)))))))[фото]

Да, видимо стоит самой поптобовать и узнать, не на словах, а на деле!

Думаю Младен был бы рад, если бы его фильм смотрели без всяких там авторских прав: он марафонец и этим все сказано.

А что мешает попробовать? Попить месяц,два,сделать свой вывод!Оказывается,даже большой любитель чая ,Геннадий Хворых,еще ни разу не ощутил прелесть Пуэра! Вперед Svetlana, у Вас есть шанс,поучить мэтра ,как правильно заваривать Пуэр! Но для бегунов,по моему мнению,полезнее употреблять Матэ!

про разовые абонементы не знаю, обычно везде все таки 6 мес и год.

но по маркам могу сказать, что в world class дорожки lifefitness, примерно такие http://www.lifefitnessrussia.ru/integrity/integrity-clst.html

но предыдущего поколения, без совместимости с ipod, зато с тв

у них кстати иногда продают абонементы на месяц (примерно 10к), которые потом можно продлить до года, доплатив разницу.

в зеленограде в клубе greencity тоже примерно такие дорожки, но за ними плохо следят.

еще знаю, что в физкульте стоят precor, примерно как

http://sport.wikimart.ru/fitness/lane/model/76420/

но эти дорожки хотя конечно не самые плохие, но далеко и не идеал

Еще пара важных факторов, которых нет на такой дорожке - это ветер и меняющаяся температура воздуха. И то и другое может сильно повлиять на соревновательный бег. Также врядли можно симитировать реальную пересеченную местность.

Хотя, если использовать в ограниченном объеме, то, наверное, полезно.

Задачи что-то отрекламировать не было. Просто хотелось как-то заступиться за беговые дорожки - многие бегуны смотрят на них свысока и считают, что они подходят только для коротких разминок.

По поводу цен, мой клуб стоит 60к в год, но это известный сетевой клуб. до этого ходил по выходным в другой несетевой клуб за 15к, там тоже стояли хорошие дорожки. вообщем достаточно много таких залов и не все они стоят очень дорого, да и всегда можно взять пробную тренировку и все проверить.

И наши искренние поздравления юбиляру. Долгих лет жизни. Великолепного здоровья, самореализации и успехов. Опыт и знания Сергея бесценны. Я очень рада знакомству с таким потрясающим человеком.

Уж очень похоже на рекламу фитнес-клуба и беговых дорожек.Практически все минусы оказываются плюсами.[фото].Но в любом случае запись очень интересна и позновательна.Я тоже заинтересовался возможностью попробовать потренироваться на такой дорожке.Возникает один вопрос:какова стоимость записи в такой финтесс-клуб.На сколько я знаю обычно запись происходи сразу на пол года или год...Целесообразно ли записываться ради одной двух тренировок в неделю?