Пробежал по традиции кросс наций в Шатуре. В этом году в МО значит только один город участник - Электросталь. Поэтому Шатурцы решили провести соревнования своими силами. От государства были только футболки, а кубки , медали и призы уже были от города. Да и дистанция стала похожая. Мужчинам предстояло бежать 6 км.
На разминке пробежал от места финиша к месту старта 2 км, и потом еще на стадионе 4 круга.
У меня произошел маленький неприятный инцидент. За 5 минут до старта меня кто-то укусил в правую ягодицу , скорее всего оса, залетела в шорты. Хорошо что время было немного придти в себя.:)
Со старта я побежал за Семеновым Дмитрием (имеет в этом году 3:50 на полторашке!). Далее мы обогнали тех кто быстро начал, и побежали лидерами. К нам пристоился и Варламов Роман. Трасса проходила в 3 круга, тоесть туда 2 км, обратно, и туда на финиш. Получилось 2 круга против ветра и один по ветру. Первый круг завершили плотной группой. После разворота ветер в спину, и я на 3-ей позиции. Сзади бежал сильный лыжник уровня МС. На втором круге так он и бежал сзади меня в метрах 10. Последние 2 км старался работать, даже приближался к Роману, и проиграл ему в итоге 11 секунд. Мое время 19:12. Отрыв от четвертого 18 секунд. А победил Семенов Дмитрий с результатом 18:28. Кстати, еще на первом кругу у меня развязался шнурок на левом кроссовке, в итоге бежал 5 км с развязанным шнурком.
Дальше замялись с километр с ребятами, посидели в кафешке в Дворце спорта. На финише давали талончики с надписью "Питание" . А в кафе бесплатно выдали чай, два бутерброда, и пирожок с мясом:)
Награждение прошло хорошо. Первым трем давали дивиди. Размер проигрывателя зависил от занятого места. В итоге я довольный получил приз, грамоту, и медальку за третье место.
Круг дистанции по велику получился 1850м, что в итоге дает скорость 3:28 мин на км. Но по ощущениям бежал быстрее. Думаю что по 3:22- 3:25 пробежал точно.
Пульсометр тоже работал четко, могу выложить картинку, если кому интересно:)
Блоги
