Новое на сайте

Сегодня как раз получил справку в диспансере.

А у меня сейчас паспорт на прописке. 19-го вечером должен его получить и 20-го пойду за справкой.

Ну старый не значит плохой. А Высоцкий кажется где-то был, надо поискать. Найду - кину ссылку на загрузку.

Завтра кину ссылку.

Чот сразу расхотелось ехать на официальный марафон, если и там такое творится. Кому и что они хотят доказать?  Это же прежде всего преодоление себя, а не очередная медалька на грудь. 

Беговая кошка напрасно "царапается", статья - то злободневная, нужная. Хочу добавить еще одну графу в таблицу: Республика Казахстан - страна с населением 16 196 800 человек, одно из крупнейших по площади государство (9 место в мире - 2727300 км2), а самый "крупнейший" марафон не Астанинский и не Алматинский а Костанайский "Алтын Дала".  По числу финишировавших в 2010 году 40 человек. А всего финишировало в 2009 году на всех марафонах в основном Российских 160 человек. Средняя продолжительность жизни по некоторым данным 60 лет.

Сам по себе разряд ничего не даёт-это уровень подготовленности.

Считаю разрядную систему анахронизмом.Это система подготовки

спортсменов в СССР.Она позволяла ранжировать спортсменов

и за это они получали некоторую финансовую поддержку.

Важен не разряд,а твоя подготовленность на данную дистанцию.

На марафоне считается очень хорошей планкой результат 3 часа

( кстати возраст не имеет для этого времени решающего значения).

Иван, можно включить пляжный волейбол, плавание, мини-футбол, теннис,  каяк и т.д. Так что не опускайте руки , если вы не успеете подготовиться к марафону - пробегите десятку.

И про свой чип не забываем

Использование личного электронного чипа является обязательным.

Пробовал на Белочке, которой не было в календаре сайта.

Положительный эффект на период 30-50 минут.

Андрей, а тренер то зачем? Если вы возьмете программу подготовки к марафону, которая есть на этом сайте, и будете ее выполнять, то и готовность к марафону придет сама собой. Эти программы составлены ведущими зарубежными тренерами по бегу. Они дают возможность каждому человеку подготовиться за определенный промежуток времени и на определенном уровне к марафону. Если будут возникать вопросы в процессе тренировки, то вы можете их задавать на форуме, вам ответят профессионалы. Я так сделал и пробежал марафон за 04:02. 

Третий разряд дают всем закончившим дистанцию. А на второй мужчины должны выбежать из 2.50. Думаю, что уже этот разряд " не для всех"....

Если это быстрый бег ( что вполне допустимо), то где разминка к нему ? Быстрый бег без разминки, вещь недопустимая, как впрочем и без заминки.

По ссылке только КМС, МС и МСМК - это не для всех )

Я слышал, что за выполнение марафона дают какой-от разряд за любое время.  Это работает на Московском марафоне?  Кто знает подробности?  Есть ли вариант выбежать из определенного времени, чтобы получить еще лучший разряд?