Новое на сайте

Здравствуйте,

Буду признателен, если поможете найти человека, который бы смог помочь мне подготовиться к марафону – хочу участвовать в ММММ в этом году на полной дистанции.  Кого-то, типа, тренера по легкой атлетике, то есть человека с образованием и опытом.  Мне нужно всего пару встреч: составить план тренировок, дать основные напутствия и сделать промежуточный контроль прогресса тренировок.  Цель №1 добежать с максимальным комфортом и минимальным вредом.  Любым временем я в общем-то буду доволен.

Не отправляйте к Гуглу - сам схожу, сюда пишу только за конкретными рекомендациями по конкретной теме.

На всякий случай пару слов о себе, если кто-то из членов клуба будет готов заняться мной: бегом никогда не занимался, спортом профессиональном никаким не занимаюсь.  Бегать для себя начал примерно в апреле - 3 пробежки в неделю по 6-7 иногда 8 км.  Но буквально неделю назад ни с того, ни с сего захотел бегать больше: стал бегать по 12 км, сегодня для теста пробежал полу-марафон за пару часов.  Никаких ограничений по здоровью, о которых я мог бы подумать нет, давление как у космонавта, вес - 86% от росто-весового стандарта.

Заранее спасибо,

Андрей

Витамины и минеральные вещества.

Они нужны ,но они не обеспечивают организм энергией.

Как бэ сами по себе витамины, конечно, энергетическими веществами не являются, но они являются коферментами энергетичекого обмена и при их недостатке особо не попляшешь, хоть заешься углеводами.

Сегодня наткнулся на следующий продукт http://www.decathlon.ru/RU/product_8114681-77215727/. Кто-нибудь пробовал что-либо подобное?

поздравляю молодец . пиво я понимаю.но сигареты надо бросать[фото]

тренеруюсь сам. но тренировочный план во многом похож. не зря учусь в физкультурном ВУЗе)))

Очень актуальная тема и для меня. Но мне хотелось бы, чтобы была еще раздевалка и душ. Вот нашел вариант. Сам пока не бегал, собираюсь в ближайшее время. Итак,   "Лужники", Южное спортивное ядро. Здесь расположены две легкоатлетические дорожки с тартановым покрытием. Стоимость 250 руб. без ограничения времени. В стоимость включены раздевалка и душ. Часы работы с 9.00 до 22.00. Тел. 637-02-18. Если вы на машине, то плюс еще 50 руб. за въезд на террриторию спортивного комплекса. 

ps. На стадионе Южного спортивного ядра Лужников тренируется Сборная России по легкой атлетике

Сапсибо за информацию.

Там будут камеры хранения в палатках

Стадион МГУ, общедоступен

  Подскажите новичку, если приезжаешь один на соревнование, перед стартом где оставляют спортсмены свои вещи и документы ? 

I see folks someone is probably going to take part in New York Marathon and started training not only his legs but also the language, English language. How reasonable. It is quite worth doing. May be we can form some sort of team?

Отличное изложение :)))

Итак, главный герой клипа, красивый молодой человек, вдруг выбегает из дома, тончее выпрыгивает и бросается, сломя голову, куда-то бежать. Наверно, где-то кому-то стал очень плохо и наш герой хочет спасти этого другого. Что можно сказать о таком персонаже? Только восторгаться! Назовем его Виктор, в честь победы! 

Как ловко и мужественно Витя преодолевает препятствия возникающие на его пути. Прыжки с большой высоты, бег на скорость с собаками, трюки в стиле Джеймс Бонда. Но Виктор к тому же еще и хозяйственый молодой человек. Уходя из дома, он не забыл взять с собой мешок с мусором. Дескать, а еще и мусор за одно вынесу, - подумал наш герой, -  Как раз в это время мусоровозка должна мимо проезжать.

И вот на протяжении всего клипа, мы ждем. Куда же так торопится Виктор? Оказывается на встречу со своей девушкой, скажем, Татьяной. Танечка сегодня на концерте популярной группы Bon Jovi. А Виктор? Похоже он совсем забыл, что они договорились сегодня пойти на концерт. Ну а как еще объяснить, что они не вместе? Вот так! В финале оказывается, что Виктор уже не герой, а раздолбай. "Ты где был?", - с недоумением в голосе спрашивает Татьяна. А в ответ неразборчивое бормотание...

И чего только не предумают мужчины, чтобы оправдаться перед женщинами...

- Вить, ну ты где был-то?

- Марафон бегал...

- А... Ну мы ж договорились, что на концерт пойдем

- Ну я подумал, часа 2-2.5 у меня есть, ну пробегу и все успеем...

- А че так задержался?

- Да там, представляешь, такое началось... Выхожу я из дома, а у нас дверь в подъезде заклинило. Ну от жары метал повело и не открывается. Пришлось по пожарной лестнице спускаться и пригать со второго этажа...

- Ой... ну ты цел? Ничего не ушиб себе?

- Не волнуйся, Танюш, я же крепкий... Слушай чего дальше было. Когда прыгал, мусоровозка рядом проезжала, ну я зацепился за нее, думаю, дай до конца улицы проеду...

а что там было? прыжки с моста, езда на мусороуборочных машинах и спринт с собаками?