Новое на сайте

Для того чтобы правильно подобрать себе кроссовки можно воспользоваться удобной программой под названием "Shoe dog". находится здесь: http://www.roadrunnersports.com/rrs/product/shoe-dog.jsp

правда все на английском, но каритнки доступны и понятны всем )

NKСпасибо за ответ. В марафоне в этом году я учавствовать не смогу, потому, что в другой город не могу пока выехать, у меня ребёнок 7 мес. Поэтому все мои планы пока со своим городом связанны.

      Скажите пожалуйста, как прибовлять киллометраж?

Например я бегу вт., чт. по 7 км., а в суб. 8,5 км. Тогда на следующей неделе: вт.чт. по 8.5 км., а в суб.10 км. Потом: 10 км.,10 км. и 12 км. И так далее. Так нормально? Или среди недели например во вторник надо бежать меньше , чем в субботу?

Про ваш марафон я очень наслышана))говорят-проведение на самом высшем уровне))куча болельщиков,веселая атмосфера..=)

Я подумала не бежать его в этом году,а поучаствовать в следущем точно,просто у меня Белые ночи и Конжак проходили в разнице 7 дней,надо ж еще и восстанавливаться)) а то колени после Конжака страаашно болели,и щас не лучше))до этого ни одного марафона не было,а щас за раз аж два))))

Наша"делегация"скорее всего приедет в следущем году,и в полном составе))

А вы к нам на осенний марафон!=)он в октябре-месяце проводится))бежим по набережной-вообще здорово!кроме марафона там есть и 21,и 7 км..=)

Приезжайте 7 августа к нам в Омск, у нас суперский марафон :)) Глядишь и рекорд персональный улучшите.

А разве таким людям охота выходить на пробежку в 6-7 утра??это же вставать надо радо,собираться..проще всего понежиться в кроватке))а спорт для них-кто больше выпьет-самое грандиознейшее соревнование!

пропаганда не на всех действует-кто-то пересматривает свои жизненные ценности,кто то также продолжает пить..таких людей вряд ли изменить можно((

Марафон получился 4-25-12.Вообще я расчитывала на 4-10 или 4-15,а из за такого ветра на набережной..все планы порушились.под мостами,которые пробегали,была просто аэродинамическая труба!

Спасибо,очень приятно))эмоций действительно куча,да и соревнования оказались далеко не легкими..везде удалось побороться с дождем и солнцем и с повышенной температурой))

Сколько эмоций! Столько испытаний для начинающего марафонца в первый же марафонский сезон - вы очень сильная :))

Здорово, поздравляю с финишем! :)) На сколько прибежали в итоге?

Второй (московский) дался тяжелее всего: болельщиков было мало, одна милиция...:(. Зато я оказалась в 20-ке финиширующих женщин в моей возрастной группе! Все-таки иногда хорошо быть в меньшинстве ;).

Здравствуйте! Я новичок на этом сайте и в беге вообще.

В своей жизни я бегаю 8 недель. Недавно пробежал десятку на Ergo White Nights за 45:21. К концу лета хочу выбежать из 42 минут (а может из 40, это реально?). Как посоветуете тренироваться?

Возраст: 25 лет

Рост: 175

Вес: 63

Км/неделя: 36 (бегаю по будням 4 раза по 6 км, в воскресенье 12). Бегаю все время в одном темпе, может стоит разнообразить тренировки?

А конечная моя цель - марафон там же на Ergo White Nights в следующем году. Но готовиться начну осенью.

Ждем фотосессии с Heartbreak Hill !

Геннадий,я не удивлюсь,если увижу Вас среди участников пробега-2011года!

Да Юрий,место для тренировок выбрали не очень удачное! Слишко много соблазнов!

Желаю в Бостонском городе освоится на работе и в жизни! А время на пробежки ты всегда найдешь...[фото]

Я новичок, начал готовиться к марафону чуть больше месяца, но в силу особой любви к цифрам (из моего дневника заметно :-))) перепробовал кучу разных гаджетов. К сожалению айфон с вышеуказанной прогой худший из них (хотя бы потому что айфон не выдерживает даже 3-х часов работы с этой прогой). Неплохое исследование по марафоньим гаджетам было в журнале ТЗ за июнь (ещё можно найти его в киосках). Я активно юзал Adidas Coach, но отказался - он неконкретный и шагомер у него не лучший. Пробовал  свой старый Polar AX500 - всё хорошо, но он вообще без измереителя расстояния. Решил не экономить, взял Garmin XT 310 FORRUNNER. Доволен полностью, хотя с компом его ещё не сцеплял, там памяти хренова гора, а я ленивый, всё делаю в последний момент. Будут вопросы - обращайтесь, если знаю - отвечу.