Новое на сайте

Инна, спасибо!

С тепловым ударом я уже знакомился. Здесь же, возможно, все-таки, главной причиной было обезвоживание. Пил много, но нужно было ещё больше. На 40-м километре я съел гель, но запил его недостаточно, сахара "не всосались". Нужно было взять по бутылке в каждую руку и с ними добегать. Очень сухо было. Есть некое сходство климата с Крымским, так, по крайней мере, мне показалось.

Очень много пил воды после марафона и еще последующие два дня. Не взвешивался, но потеря была не менее 3 кг, это для меня много, учитывая, что из-за болезни ранее лишился двух совсем не лишних килограммов и не успел "отъесться" до поездки.

Владимирович, и мои поздравления! Замечательный рассказ. А опыт любой-в копилку. Может это был тепловой удар?

Далекова-то однако! Удачи и ждём отчёта.

Мощно, Петрович! А как ноги отреагировали на такую нагрузку? Или привыкли уже??? 

Сергей держит в секрете участие в каком-то грандиозном проекте

Ага! Вынянчит внуков, выйдет окончательно на пенсию, и побежит вдоль границы СССР, питаясь подножным кормом!

участие в каком-то грандиозном проекте

не, Валентин, секретов нет. проектов нет.

цель - жить и радоваться жизни:))))

А вот, Валентин, у тебя есть непокоренные вершины. например, суточный бег (ближайший уже в мае).:)))

тем более, чо 13-часовой бег Шри Чин Моя ты перенес нереально легко (126 км кажется).

Ну, и не святые горшки обжигают.

можно было бы и попытаться.

расслабляться, конечно, не стоит, это все-таки запредельно нереальная нагрузка, но и тем больший респект тому, кто это сделал.

а, и 190 км - первый разряд. 220 - кмс.

Жутко писать, а еще жутче испытать себя.

но таки кто не рискует, тот не пьет шампанское по утрам:)))

Хорошего дня!

Владимирович, я тут пропустил что-то или как?

Все-таки какой результат получен на выходе?

Заранее прошу простить и понять:)))

О, просто я прочел начальную версию меморандума, айм сорри.

нашел. 3:38..., Владимирович, гигант.

Еду в Казахстан из Екатеринбурга.

"Еду в Магадан, Магадан", то есть Казахстан, Казахстан :)))

Ну, удачи!!!

Ребята, всем спасибо ещё раз за поддержку!

Я специально описал всё негативное, как оно и было. 

Первое чувство было - глубокого разочарования. Потом, придя в себя, осознал, что не всё так плохо, этот марафон не будет последним, он, как говорят летчики, крайний. К следующему буду готовиться не так авантюрно. Приму от уважаемой марафонской семьи любую объективную критику.

просто переоценили свои возможности на данный момент

Юрий, Вы абсолютно правы. Я со старта даже сдерживал себя. Первая половина трассы проходила среди домов, была тень. Я знал, что последняя треть дистанции придётся на открытые высокому солнцу места и воздух прогреется. По совету Сергея Панченко купил кепку (обычно не бегаю в кепи), много пил изотоника и воды, с собой была губка, которую мочил постоянно, съел 4 геля. У меня не было судорог икроножных мышц, которые досаждали мне на других забегах примерно на 30-32 километрах. Держался до Колумба даже лучше многих. Некоторые уже пешком шли.

"Но Колумб, но Колумб ни в чём не виноват." [фото]

Возможно, мой организм не дружит с кофеином. Как узнать? Метод проб и ошибок уже не годится. Здесь мне нужны подсказки.

Nitnelav, согласен!

Отличное дополнение для поддержания тела и духа в бодрости и здравии![фото]

Однако) Очень впечатляет!!! Сергей держит в секрете участие в каком-то грандиозном проекте[фото]

Владимирович, спасибо! Ну догонять брата цели нет, у меня на первом месте немного другой вид спорта, а бег как приятное дополнение)

Это у тебя переходит в привычку

Владимирович, я ж написал, время разбрасывать камни (дурковал на неделе), и платить по счетам (в сб и вскр). Сейчас опять залягу на отдых:))), наверное.

А тебе, Владимирович, мое полное уважение.

за умение работать и выкладывать наработанное. :)))

 Ничего себе встретил весну

Дима, ты ж знаешь, количество в моем случае не переходит в качество.

убил время, музыку послушал, подышал свежим воздухом свободы, людей попугал трусами и майкой :))) Удовольствие получил опять же.

 соженно калорий за день - неделю?

дык, оно там (в Гармине) считает в автомате. я честно пропускаю калории (ладно, гляну в отчете, позже напишу за вчерашний день, больше не имеет смысла, почти линейная зависимость).

как вторичное.

(посмотрел расход энергии, в субботу 2990 кал ,в вскр 3270. как учитывается температура и учитывается вообще ли - не знаю, имхо - никак, а от температуры воздуха очень много чего зависит))

И насчет покушать. тело (организм) - оно хитрое. Само знает, чего и сколько надо.

в марте вопреки всему стал набирать вес.

с 72 в феврале, до 75 на позавч. субботу.

ну это от сладкого. :)))

диетологи бы наверное ужаснулись от такого количества потребляемых углеводов.

в любом случае, я не страдаю от голода. и не сказал бы, что так уж много ем по объему.

наверное, таки сладким добираю нехватку, в случае чего.

ну, всем удачной недели.

Температура 26-28,

Виталий, зато по приезду будет намного легче.

Это как сборы в горах:)))

Это действительно мощно! Меня вот какой вопрос интересует, сколько соженно калорий за день - неделю? Какое у Вас питание? Ведь кушать нужно тогда много получается, чтобы не было недобора калорий и не терять сильно вес. 

Любая помощь спортсмену запрещена!

Вспомнился на эту тему один видеосюжетец http://www.youtube.com/watch?v=VbWsQMabczM Ну и еще там есть подобные. Но это еще в молодом возрасте можно позволить себе такие штуки проделывать, а в наши годы по-моему уже ни к чему.

Владимирович, а что тут разбираться. По-моему, просто переоценили свои возможности на данный момент и побежали в почти максимальном для себя темпе. Скорей всего организм был к этому не готов всего через две недели после болезни. Ну и плюс жара, вот и результат. Конечно понятно, мероприятие было запланировано заранее. Но можно было принять во внимание все отягчающие обстоятельства и пробежать в этот раз в прогулочном темпе.