БлогиДобрый день. На берегу Иссыккуля не хотите пробежать марафон? http://runthesilkroad.com/
 |
Марс Абдырахманов 20.02.2014 13:18 |
Добрый день. На берегу Иссыккуля не хотите пробежать марафон? http://runthesilkroad.com/
 |
Марс Абдырахманов 20.02.2014 13:07 |
То что надо. Давно искал подходящий план для подготовки к марафону.
 |
NK 20.02.2014 12:59 |
Константин! Мы не можем Вам предложить отдельно регистрацию. 14500 - это стоимость на человека при проживании в двухместном номере на 3 ночи с завтраками. Подробности мы обсуждаем по емейлу info@42km.ru.
 |
bama_boy :) 20.02.2014 12:53 |
спасибо! а вообще надо было заезжать в гости - с этим ты че то промахнулся :)))
на счет 10ки...не знаю не знаю....еще не решил...может как нить и сбегаю...)))
 |
Константин Черняев 20.02.2014 12:49 |
NK, в новости указана цена - 14300р за гостиницу, но не указано, за сколько дней. А уточните, пожалуйста, на какие это даты. И возможно ли самому выбрать гостиницу и длительность проживания? Оставляя при этом, конечно, гарантированность участия =)
 |
36 20.02.2014 12:40 |
вчера ночью, мимо Твери проезжал, вдоль дорог никого не заметил, одного живого только, да и то он куда то бежал :))) Молодец Дима 3:58 это уже не хухры мухры, все жду когда ты десятку пробежишь:)
 |
YurMas 20.02.2014 12:39 |
Разве что трейл по баррикадам и автомобильным покрышкам. Ужас что творят.:о( Красивый был город Киев, бывал там регулярно в 80-90-х.
 |
YurMas 20.02.2014 12:38 |
На работе завал полнейший... Во вторник домой с работы только в 3 часа пришел... К 9ти на работу... весь день как сонная муха ходил...вот на пробежке хоть проснулся ...
Эх, молодость.. я помню, часов до 5 тряс сына, чтобы уснул, а потом бежать, а потом на работу, и ничего. А сейчас наоборот, вроде и проблем небеговых нет никаких, зато с самим бегом проблема, старость не радость.:о)
 |
bama_boy :) 20.02.2014 12:20 |
...
и ... ... и в доль дороги мертвые с косами стоят... :)))))
 |
36 20.02.2014 11:59 |
17,00 км. - ср.темп 03:58 мин/км
...
 |
NektoSK 20.02.2014 11:40 |
Киевляне, марафон состоится или уже отменили?
 |
Фруктенштейн 20.02.2014 11:20 |
Pitrun, так это и есть мой обычный летний распорядок -- бег в 5:30 :) Сейчас-то речь о другом. Уж очень не хочется без толку терять время, которое уходит, чтобы добраться до работы. Вот я и попробовал несколько раз делать это бегом. Есть плюсы, но оказалось, что есть и минусы.
 |
uu4jgy 20.02.2014 10:32 |
Отличное решение,именно пробежать 42км,пешком прошлой осенью 90 прошли на Х-Крыме за 20часов. Правда там спец этапы и кп проходить надо было,развлекаловка для туристов))
 |
uu4jgy 20.02.2014 10:26 |
Утром пробежал 6км, ноги очень слабые,подъёмы тяжело даются,со спусков немного раскатывал,время 30м51сек пульс 162 уд.мин
 |
bama_boy :) 20.02.2014 08:40 |
спасибо, Сережка :))
2 дня не бегал... На работе завал полнейший... Во вторник домой с работы только в 3 часа пришел... К 9ти на работу... весь день как сонная муха ходил...вот на пробежке хоть проснулся ...
 |
InnOK 20.02.2014 08:33 |
Жду с нетерпением. Только ещё весеннюю грязюку придётся пережить.
 |
С.Петрович 20.02.2014 08:19 |
средний темп 04:07 мин/км
как всегда, слов нет, только решпект:)))
 |
С.Петрович 20.02.2014 08:17 |
вязкий и рыхлый снег. Тяжело сегодня бежалось.
ничего, зато весной-то как понесет. уже чуток осталось.
 |
С.Петрович 20.02.2014 08:15 |
Выйдя на улицу обнаружил приятную, безветренную погоду, легкий морозец и даже лучи восходящего солнца.
да-а, а для многих (себя имею в виду в первую очередь), самое главное вот это - первое - сделать: выйти на улицу. :))) удачных пробежек.
 |
С.Петрович 20.02.2014 08:12 |
интервалами - 300 м. со скоростью 9,5-10 км/ч, 200 м. со скоростью 14,5-15 км/ч.
нормалек, имхо, но я бы делал таки наборот.