 |
С.Петрович 27.02.2014 21:11 |
Прихватил внезапно вирус, вероятно, в метро.
народ повсеместно пошел болеть. черт. некстати.
поэтому вчера отдыхал. а сегодня нужно было закрывать февраль.
хочешь - не хочешь...
выпил "Терафлю" и со скрипом и скрежетом - на пробежку.
+1. улица. всего 11.3 км. темп 5:31. пульс 125. пс 690.
завтра - не бегаю.
всего за месяц февраль 403 км.
За неделю: 37 км.
 |
Pitrun 27.02.2014 19:26 |
05:17, +6, дождик, асфальт.
9,18км - 6:02/км, -0,9кг.
Получилась восстановительная. Задумывал больше. Икроножные тугие.
 |
InnOK 27.02.2014 11:08 |
10,8 км за 1 час.
Начинала в парке, но там сплошной каток. Один круг проскользила и решила что уж лучше вдоль дороги, дабы не навернуться. Стремилась бежать быстрее чем комфортная скорость. Вроде получилось. Устала правда прилично.
 |
Vitali Antipov 26.02.2014 20:45 |
Восстановительный день. Пробежка на работу и обратно.
Утро. 8.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/310161839
Темп 5:42. Пульс 122. ПС 695
Утро. 8.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/310341401
Темп 5:42. Пульс 125. ПС 712
Спокойненько, комфортно. Вечерняя как-то чуть более лениво получилась.
 |
bama_boy :) 26.02.2014 17:39 |
Пробег 14,00 км.; средний темп 04:13 мин/км
старт в 14:23…стадион... асфальт...+4...
8,00 км. - ср.темп 04:18 мин/км
5,00 км. - ср.темп 04:01 мин/км
1,00 км. - ср.темп 04:39 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9eabce54893af8ef24feb47fe494daf1
 |
Pitrun 26.02.2014 09:12 |
05:12, +1, легкий ветерок, асфальт.
16,02км - 5:48м/км, -1,7кг.
Нормально так бежалось. Настроение бодрое).
 |
Vitali Antipov 25.02.2014 23:23 |
Манеж. Пробежка с участком в ТМ.
4км разминка. Темп 5:30
10км в ТМ. Темп 4:13 (4:27, 4:17, 4:15, 4:17, 4:10, 4:12, 4:08, 4:12, 4:11, 4:08).
2км заминка. Темп 5:00
Ощущения отличные. На второй половине быстрого участка, правда, иногда перебарщивал с темпом, загоняя себя не в ту зону, приходилось притормаживать.
 |
С.Петрович 25.02.2014 20:52 |
+2. 10.3 км.
текущий к-ж месяца 391.6
Блоги
